Calendário de pólenes: acompanhar a época dos alergénios e os riscos de alergia

Qual é o calendário polínico atual e o que está a florir neste momento?

O calendário polínico ajuda-o a conhecer a situação dos pólenes ao longo do ano, indicando os alergénios mais comuns e mais importantes da nossa região.

Não precisa de se lembrar do que está a florir quando, pode encontrá-lo rápida e convenientemente na nossa lista.

Conhecer os alergénios actuais no ar ajudá-lo-á a preparar-se para os seus planos durante o dia.

É alérgico, sofre de febre dos fenos, tem medicação prescrita, tem o suficiente para a próxima estação?

A previsão dos pólenes é especialmente importante para as pessoas que sofrem de febre dos fenos e de alergias aos pólenes.

Febre dos fenos = polinose = rinite alérgica sazonal.

A alergia descreve uma reação exagerada do organismo a uma substância (alergénio) que não provoca qualquer reação numa pessoa saudável.

São conhecidas alergias a várias substâncias, sendo as mais conhecidas o pó, os ácaros, os pêlos de animais, os alimentos, os medicamentos e o pólen das plantas.

A alergia ao pólen é uma reação exagerada à sua presença no ar, que em diferentes épocas do ano se encontra em quantidades diferentes.

Neste caso, a reação alérgica afecta a membrana mucosa do nariz. A manifestação é o familiar espirro repetitivo, o aumento da secreção nasal e o inchaço. Ocorre congestão nasal, perturbações olfactivas e tosse irritante.

Podem ocorrer hemorragias nasais.

As queixas locais incluem vermelhidão e irritação dos olhos, inchaço das pálpebras, comichão no nariz, na boca ou nos ouvidos.

Estão também associadas manifestações gerais (sistémicas), como fadiga, dores de cabeça, dores nas articulações e indigestão.

A falta de ar é frequente e a dispneia deve ser assumida nos asmáticos, que devem preparar-se para a época dos pólenes.

As pessoas que sofrem de conjuntivite crónica, sinusite, otite média, pólipos nasais ou eczema atópico também têm um curso agravado e manifestações de doença a longo prazo.

Quem sofre de alergias, não se esqueça das reacções alérgicas cruzadas. Durante o período alérgico, consulte o seu imunologista sobre os alimentos a evitar.

A principal estação de maior concentração e ocorrência de alergénios de pólen transportados pelo ar é a primavera e o verão.

Durante o dia, os pólenes são mais frequentes à hora do almoço e à tarde.

Em contrapartida, as concentrações de pólen são mais baixas em locais com massas de água e após a chuva. No entanto, as concentrações de bolor podem aumentar.

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Em novembro e dezembro, as pessoas alérgicas devem estar atentas aos esporos de fungos, bolores e ácaros.

O que é que ajuda?

Estas precauções reduzem o impacto:

• Estar atento ao calendário polínico e às previsões meteorológicas.
• tomar os medicamentos para as alergias segundo as indicações do seu médico, preparar os medicamentos, verificar os prazos de validade e as quantidades
• tomar duche todas as noites, lavar o cabelo com mais frequência, utilizar cremes
• limpar mais frequentemente o pó com um pano húmido
• aumentar a frequência das mudanças de roupa de cama
• lavar a roupa usada também é importante
• não seque os seus têxteis no exterior, mas sim no interior - uma máquina de secar roupa ajuda
• limpar os sapatos usados
• ventilar durante a noite, quando a concentração de alergénios no ar é menor
• utilizar um purificador de ar
• evite sair para o exterior durante os períodos de maior concentração de pólen no ar, ou utilize uma proteção facial ou um respirador (recomenda-se um FFP2 ou superior)
• passear de manhã cedo ou ao fim da tarde (também durante e pouco depois da chuva)
• evitar ambientes com níveis elevados de alergénios tópicos
• usar óculos de sol
• utilizar o ar condicionado do automóvel - de forma sensata, especialmente durante o verão, quando a diferença de temperatura é demasiado grande
• mudar o filtro de pólen do seu carro com mais frequência

Para mais informações, consulte os nossos artigos:

• Alergias: o que são, como ocorrem e quais são os sintomas? Tipos de alergias e alergénios
• Febre dos fenos: o que é a rinite alérgica sazonal e quais são os seus sintomas?
• A época dos pólenes: alergia aos pólenes, sintomas, tratamento?
• Sofre de febre dos fenos ou de rinite alérgica?