IMC das crianças: Calcular e acompanhar o índice de peso (calculadora)

Calculadora: IMC das crianças A criança tem excesso de peso, peso ideal ou peso a menos?

Porque é que devemos monitorizar o IMC das crianças?

A resposta é o risco de excesso de peso, obesidade e subnutrição.

Na infância, o IMC tem algumas particularidades e é avaliado de forma diferente.

O controlo do peso corporal através do IMC tem as suas armadilhas, mas com uma abordagem correcta, podemos recuperar desta leitura também nas crianças.

O IMC dos adultos tem em conta a altura e o peso e, correlacionando-os, estima o nível de gordura corporal.

O IMC não mede a gordura subcutânea e corporal, mas o valor reflecte um estado aproximado na maioria dos casos.
A imprecisão do resultado deve ser tida em conta em pessoas com uma elevada proporção de massa muscular.

No período da infância, para além do peso, é necessário ter em conta a idade, a altura e o sexo.

Existem várias diferenças entre os sexos durante o desenvolvimento.

A altura, o peso e a idade juntam-se às especificidades do período de desenvolvimento.

Porquê?

Porque a quantidade e a distribuição do tecido adiposo pelo corpo alteram-se com o crescimento.

Peso corporal alto ou baixo?

Os valores demasiado baixos ou demasiado altos podem ser avaliados através de dados estatísticos, obtidos através de gráficos de percentil (semelhantes à curva de crescimento, altura e peso para a idade - ligação para a calculadora abaixo).

Os gráficos de percentil, as tabelas e os resultados comparam a criança com os valores de outras crianças da mesma idade.

Uma única medição não é um resultado objetivo.

A avaliação da curva de crescimento e da dinâmica de crescimento da criança está nas mãos do pediatra, que avalia o desenvolvimento da criança com base em vários exames.

Se necessário, os exames médicos são efectuados com maior frequência e são procuradas as causas dos desvios.

Tabela com explicação dos percentis de peso corporal em crianças com mais de 2 anos e adolescentes (até aos 18/20 anos)

O resultado é indicativo de uma estatística e não de um estado de saúde.

Os percentis são divididos em várias faixas:

• Percentil 97 = a criança é mais pesada/mais alta do que 97% e mais leve/mais baixa do que 3% das crianças da sua idade.
• Percentil 95 = 95% das crianças são mais baixas/leves e 5% são mais altas/pesadas
• Percentil 90 = 90% das crianças são mais baixas/leves e 10% são mais altas/pesadas
• Percentil 75 = 75% das crianças são mais baixas em altura/peso e 25% são mais altas em altura/peso
• Percentil 50 = 50% das crianças são mais altas/pesadas e 50% são mais baixas/leves
• Percentil 25 = a criança é mais alta/pesada do que 25% e mais baixa/leve do que 75% das crianças
• Percentil 10 = a criança é mais alta/pesada do que 10% e mais baixa/leve do que 90% das crianças da sua idade
• Percentil 5 = 5% pesam menos e 95% pesam mais, o mesmo para a altura
• Percentil 3 = 3% das crianças são mais baixas/leves e 97% das crianças da sua idade são mais altas/pesadas
• Faixa média de altura/peso = percentil 25-75 = tendência média de crescimento
• Valores anómalos = percentil 97 e percentil 3 - o médico sugere exames mais frequentes e monitoriza a curva de crescimento com maior frequência

Nota:
Os percentis são um valor estatístico.
O Dr. Khan afirma que não existe um percentil ideal. As crianças saudáveis encontram-se em todas as categorias de altura e peso. Uma criança no percentil 5 pode ser tão saudável como uma criança no percentil 95.

O IMC não é uma ferramenta para diagnosticar problemas de saúde ou doenças, mas sim para rastrear e monitorizar o crescimento de uma criança.

Voltando ao excesso de peso e à obesidade...

Se uma criança ingerir quantidades excessivas de energia (calorias) durante um longo período de tempo, independentemente das necessidades e do consumo do organismo, a energia será armazenada sob a forma de reservas de gordura.

A acumulação de centímetros de gordura afecta negativamente as crianças e a sua saúde.

Eis alguns factos baseados em investigação:

• 80% das crianças obesas são obesas na idade adulta
• 60% das crianças com idades compreendidas entre os 5 e os 17 anos têm pelo menos um fator de risco de doença cardiovascular
• 25% das crianças têm dois ou mais factores de risco para doenças cardiovasculares
• Em todo o mundo, estima-se que 155 milhões de crianças e adolescentes têm excesso de peso e são obesos
• O excesso de peso e a obesidade afectam negativamente a saúde e constituem um risco para o desenvolvimento de
  • tensão arterial elevada
  • níveis elevados de colesterol no sangue
  • diabetes
  • asma
  • apneia do sono
  • perturbações articulares e músculo-esqueléticas
  • lesões hepáticas
  • vários tipos de cancro
  • problemas psicológicos, stress, ansiedade e depressão
  • diminuição da autoestima

A obesidade, mesmo na infância, conduz à aterosclerose, à síndrome metabólica e ao aumento do risco cardiovascular. As crianças obesas têm um risco de acidente vascular cerebral e de ataque cardíaco na idade adulta (mas numa idade significativamente inferior).

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No caso da subnutrição, a situação é semelhante: a ingestão inadequada dos nutrientes, vitaminas e minerais necessários afecta negativamente o crescimento, a altura, o peso e a saúde.

Não esqueçamos, por isso, um regime de exercício físico suficiente para as crianças e uma alimentação racional variada com um consumo suficiente de álcool.

As crianças devem crescer num ambiente calmo, com pouco stress e com apoio suficiente dos seus entes queridos.

As nossas outras calculadoras úteis:

• Calculadora.
• Padrão de consumo de água - Calculadora: Quanta água devo beber por dia?
• Calculadora do índice IMC - Para adultos
• Calculadora do índice WHR: Cálculo da relação cintura/quadril/cintura/quadril
• Calculadora do índice ABSI: Calcular o risco de obesidade por forma do corpo

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