Moringa oleifera - Conhece esta árvore comestível? Quais são os efeitos da moringa?

A moringa é uma árvore com folhas ovais e flores amarelas pálidas. Os frutos são semelhantes a vagens de ervilha, mas maiores.

Quase todas as partes da moringa têm a sua utilidade.

As raízes são utilizadas na medicina popular para problemas digestivos e como analgésico.

Em África, as folhas são um alimento importante.

As sementes maduras contêm uma grande quantidade de óleo e são, por isso, utilizadas em cosméticos.

Na medicina popular, as raízes da moringa são usadas para a indigestão e também como analgésico.

Conteúdo de substâncias em 100 gramas de material vegetal - tabela

Quais são as formas conhecidas de consumo da moringa?

• Folhas secas sob a forma de chá
• folhas frescas como parte de saladas
• pó de folhas jovens
• sob a forma de óleo alimentar

Efeitos de cada parte na tabela

Os resultados dos estudos apontam para o facto de que a moringa pode ajudar no tratamento de várias doenças.

No entanto, não pode ser considerada como uma cura para as doenças, mas em combinação com medicamentos, ajuda a aliviar os sintomas das doenças.

1. artrite reumatoide

O extrato de folha de Moringa alivia o inchaço, a vermelhidão e a dor.

2. diabetes

As folhas de moringa contêm componentes que reduzem os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o conteúdo da moringa ajuda o corpo humano a processar o açúcar e a libertar insulina.

3. fadiga

A moringa contém vitamina A e ferro, que contribuem para a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina e para a circulação adequada de oxigénio no corpo humano. É também por isso que é considerada um impulsionador da vida.

4. cancro

Devido às suas propriedades benéficas, a moringa pode ser usada no tratamento do cancro. De acordo com alguns estudos, a moringa inibe o crescimento de células cancerígenas.

Foi demonstrado que pode ajudar no tratamento do cancro da mama e do cancro do cólon.

5. fortalecimento geral e regeneração do corpo

A moringa tem demonstrado ser boa para fortalecer e regenerar o corpo. Contém muitas vitaminas e minerais que contribuem para a chamada reparação de células danificadas.

6) Os cientistas estão a investigar os efeitos da moringa no tratamento da doença de Alzheimer.

A tabela seguinte lista as diferentes combinações e os seus efeitos mútuos, bem como as formas de dosagem

Qual é a ingestão óptima de moringa para humanos?

A ingestão óptima de moringa é considerada 29 mg por kg de peso.

Contra-indicações

A raiz, a casca e a flor da moringa são contra-indicadas na gravidez.

O conteúdo das partes mencionadas da moringa pode induzir um aborto espontâneo.

Interacções medicamentosas

A moringa pode reduzir os efeitos de alguns medicamentos.

Pode aumentar o risco de efeitos secundários de certos medicamentos. Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de tomar produtos de moringa.

Efeitos secundários da moringa:

• Reacções alérgicas
• diarreia
• náuseas e vómitos
• hipoglicémia

Chá de moringa

O chá é preparado como uma decocção aquosa de folhas secas de moringa.

As folhas mais ricas em conteúdo são as que provêm de árvores de moringa cultivadas organicamente.

Um outro critério é a duração e a temperatura de secagem. O ideal é uma secagem lenta e suave até 42 °C. A secagem rápida a altas temperaturas pode levar à degradação de alguns nutrientes.

As folhas secas não devem ser cobertas com água a ferver.

A temperatura da água durante a rega das folhas não deve exceder 95 °C.

As folhas secas também podem ser combinadas com outras ervas. A combinação de moringa com gengibre é ideal, pois aumenta o efeito antioxidante e anti-inflamatório no corpo.

O chá pode ser bebido até 3 vezes por dia durante o dia, sempre 150-200 ml de infusão preparada misturando com água a uma temperatura de cerca de 95 °C e 4-10 g da parte seca da planta.

Os efeitos da moringa na pele incluem:

• limpa e protege contra as influências externas (fumo)
• hidratação
• nutrir
• suavizar
• regenerador
• elimina as impurezas da maquilhagem

A moringa também tem efeitos positivos no cabelo, fortalecendo-o e reduzindo a sua queda.

O pó das folhas é utilizado para limpar as mãos. Recomenda-se espalhar 4 gramas de pó seco ou humedecido nas mãos.

Plantação e crescimento...

As sementes de moringa devem ser mergulhadas em água morna durante 48 horas antes da plantação. Depois, as sementes devem ser prensadas num substrato húmido (sem nutrientes) e cobertas com 1 cm de substrato. Esticar uma folha de alumínio por cima e fazer buracos.

Colocar o vaso de sementes num local luminoso a uma temperatura de 18 a 24 °C.

Descobrir a folha de alumínio de dois em dois dias.

Manter o substrato húmido, mas não encharcado. A moringa germinará em cerca de 2 a 3 semanas.

A planta não é resistente, não suporta temperaturas inferiores a 8 °C e pára de crescer a 15 °C. Por isso, é cultivada como planta de casa em condições mais amenas.

Em condições amenas é cultivada apenas como planta de casa.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines