Tribulus terrestris e efeitos: ajuda a aumentar a libido e o desempenho?

A anémona é conhecida pelo seu efeito benéfico na promoção da libido, da potência e da sexualidade. Por último, mas não menos importante, é conhecida por promover a energia, a vitalidade e o metabolismo.

Pode ler o conteúdo e a composição da anémona, os efeitos na saúde, as contra-indicações, a dosagem, os suplementos dietéticos e muitas outras informações interessantes no artigo.

O que é a anémona moída?

A anémona é conhecida pelo nome científico Tribulus terrestris e é popularmente conhecida como viagra verde.

É uma erva rasteira semi-perene, cujos caules finos crescem até 60 cm de altura, pertencente à família das lentilhas.

O fruto é um fruto duro em forma de estrela com espinhos nos lados.

A anémona era originalmente cultivada na costa da China e, posteriormente, espalhou-se e cresce atualmente em países da Ásia, África, Europa e Oceânia.

A anémona é utilizada principalmente pelos seus efeitos benéficos nos sistemas excretor, cardiovascular e reprodutor, e não apenas pelos seus efeitos afrodisíacos.

É um remédio natural muito procurado pelos desportistas, pois tem efeitos no aumento da hormona testosterona, no desempenho e na promoção da construção muscular.

A anchova harmoniza o sistema hormonal, melhora o metabolismo e apoia a saúde geral do corpo com o seu efeito anti-inflamatório. É utilizada inteira. Atualmente, pode ser encontrada em várias formas de suplementos dietéticos.

Diferentes formas de transformação da anémona:

• Planta seca
• Mistura de chá
• Pó moído
• Tintura, gotas
• Extrato em cápsula/comprimido

Conteúdo e composição

A anémona é interessante devido à sua composição forte. A planta é utilizada e processada inteira. No entanto, os frutos e as flores contêm substâncias ligeiramente diferentes que se complementam. O conteúdo real das substâncias activas depende da forma específica de processamento da erva.

A planta contém principalmente saponinas, flavonóides, alcalóides, fitoesteróis, esteróis, bioflavonóides, glicosídeos, taninos, vitaminas e minerais. Contém também proteínas, fibras, óleos vegetais, ácidos, esteróides vegetais e resinas.

Entre as vitaminas, destacam-se as vitaminas B, C e E. Os minerais incluem o magnésio, o potássio, o fósforo, o ferro e o cálcio. Entre os ácidos, são importantes os ácidos linoleico, linolénico, esteárico e beénico.

Os fitoesteróis encontram-se principalmente na raiz da planta, pelo que a anémona é frequentemente utilizada como base para suplementos alimentares destinados a melhorar a vitalidade e a promover a função sexual e a sexualidade.

Um componente importante são as saponinas, que têm efeitos biológicos como a redução do colesterol LDL. A ruscogenina é uma substância que melhora o fluxo sanguíneo em todo o corpo, incluindo as partes periféricas.

Apoia a libido e o desempenho sexual

A anémona é apelidada de viagra verde porque promove a produção da hormona testosterona e a produção e motilidade dos espermatozóides nos homens.

As saponinas contidas na planta têm um efeito estimulante positivo na produção de testosterona. A anémona tem um efeito benéfico na circulação sanguínea do corpo, incluindo as partes periféricas, o que ajuda a melhorar a qualidade das erecções.

O Tribulus é considerado um afrodisíaco natural que aumenta a libido, o desempenho sexual e a própria fertilidade.

No entanto, a planta não tem um início de ação rápido, os primeiros resultados sobre a libido e o desempenho podem não aparecer durante vários dias ou semanas.

Nas mulheres, por sua vez, ajuda a hormona estrogénio, a circulação sanguínea na pequena pélvis e o desejo sexual, tendo-se verificado que aumenta o interesse pelo sexo, alivia os sintomas negativos da menopausa e da menstruação.

Estudos demonstraram melhorias nas erecções (qualidade e duração) e no prazer da própria relação sexual.

Apoio à energia e ao desempenho físico

Outro efeito positivo da anchova é a promoção do aumento da energia, da vitalidade física geral e do gosto pela vida.

As capacidades regenerativas são também significativas.

De acordo com alguns estudos profissionais, a anémona apoia a produção de testosterona nos homens, a formação e crescimento muscular, melhora a aptidão física e a própria resistência física.

Por conseguinte, a planta é adicionada a suplementos dietéticos destinados mesmo a atletas profissionais.

Apoiar a saúde do sistema reprodutor e excretor

O Tribulus tem um efeito positivo na saúde dos sistemas reprodutor e excretor. Nos homens, ajuda a melhorar a função da próstata. O Tribulus tem um efeito diurético, prevenindo a retenção de água no corpo e apoiando a função do trato urinário.

A planta é também por vezes utilizada em caso de aumento benigno da próstata como tratamento de apoio adicional, mas é necessário consultar um urologista.

Apoio ao sistema cardiovascular

A anémona tem um efeito anti-aterosclerótico e tem um efeito positivo na circulação sanguínea em todo o corpo. Reduz os níveis indesejados de colesterol LDL no sangue e também baixa a tensão arterial.

Os bioflavonóides contidos na planta têm efeitos antioxidantes, têm um efeito benéfico no sistema cardiovascular e regeneram e reforçam os vasos sanguíneos.

Apoiar a saúde geral do organismo

A anémona e os seus alcalóides estimulam o sistema nervoso e promovem a hormona serotonina - a hormona da felicidade. A anémona também contém fitoestrogénios, que ajudam nos desequilíbrios hormonais.

Reduz naturalmente as anomalias associadas a uma produção elevada ou reduzida de hormonas, nomeadamente de hormonas sexuais.

A planta contém igualmente uma resina com propriedades antibacterianas, o que lhe confere um efeito anti-inflamatório sobre numerosas bactérias e vírus.

Os flavonóides, os taninos e a vitamina C apoiam o sistema imunitário e as defesas do organismo.

Um resumo dos efeitos benéficos da anémona:

• Apoiar o equilíbrio hormonal
• Apoia a energia e a vitalidade
• Apoio ao desempenho físico
• Apoio ao crescimento muscular
• Estimular a testosterona nos homens
• Promover a circulação sanguínea na pequena pélvis
• Apoiar a qualidade da ereção
• Apoiar a libido e a fertilidade
• Apoiar o desejo sexual
• Apoiar a saúde do sistema urinário
• Apoiar o sistema cardiovascular
• Reduzir os níveis de colesterol LDL
• Ajuste e redução da tensão arterial
• Apoio ao estado psicológico
• Apoio à digestão fisiológica

Cultivo caseiro da anémona-da-terra

Se não quiser comprar a planta ou partes dela como produto acabado, pode cultivá-la em casa com bastante facilidade. Seguindo algumas directrizes, pode desfrutar dos efeitos da sua própria anémona terrestre.

A anémona-da-terra é relativamente pouco exigente em termos de condições, pelo que pode crescer no jardim e na varanda. Pode ser cultivada no interior ou no exterior. No entanto, é importante que a planta tenha bastante luz solar.

As plantas-âncora são semeadas na primavera, idealmente em março e abril.

Ao plantar, certifique-se de que a planta tem bastante espaço, sendo adequado um vaso maior com um diâmetro de 20 cm ou uma distância de pelo menos 25 cm de outras plantas no jardim.

A anémona terrestre dá-se melhor num substrato de jardim permeável com areia. No entanto, a anémona é suscetível a doenças fúngicas, pelo que é importante uma ventilação adequada e a remoção da humidade excessiva.

A anémona é muito suscetível à queda das plantas germinadas. Colher a anémona na época da floração e no início da formação dos frutos.

Na última colheita, no outono, arrancar a planta e as suas raízes. Em seguida, limpar a planta do substrato, secá-la e guardá-la num local seco.

Quem deve ter cuidado com a anémona?

Apesar dos seus efeitos benéficos, a anémona terrestre pode ser inadequada para algumas pessoas.

Isto é especialmente verdade para pacientes com cancro da próstata ou da mama.

Indivíduos com doenças inflamatórias do estômago, úlceras e distúrbios hepáticos ou renais também são contra-indicados.

Também não é adequado para crianças e adolescentes que ainda estão a passar por alterações hormonais e desenvolvimento.

Devido à estimulação das hormonas sexuais, a anémona-da-terra não é adequada para mulheres grávidas e lactantes.

As pessoas que tomam medicamentos para a tensão arterial elevada devem ter cuidado, pois a própria anémona baixa a tensão arterial.

A planta não é adequada para pessoas com intolerância grave ao glúten, sendo necessário consultar um médico.

Efeitos secundários

Os efeitos secundários adversos são raros. Podem ocorrer perturbações digestivas ou sintomas a curto prazo relacionados com a circulação ou a excreção se a dose máxima diária for excedida. É ideal repartir a dosagem do suplemento gradualmente em doses mais pequenas.

Devido aos efeitos estimulantes da anémona-da-terra, é necessário ter cuidado ao tomar o suplemento em simultâneo com álcool ou cafeína, pois o efeito das substâncias ingeridas pode ser acelerado.

A anémona como suplemento alimentar

Atualmente, o mercado oferece um grande número de suplementos alimentares contendo anémona, quer isoladamente, quer como parte de complexos nutricionais.

Na forma vegetal, são utilizados os frutos secos do hipericão ou a raiz do hipericão, a partir dos quais se prepara uma decocção, infusão ou chá.

Uma forma comum de utilização é principalmente o chá feito a partir do hipericão para promover a saúde geral, a vitalidade e a sexualidade. Para este efeito, a erva pode ser seca ou pode ser comprada uma mistura de chá pronta a usar, a granel ou em saquetas.

Encontra-se também frequentemente sob a forma de extrato em cápsulas ou comprimidos, que se toma por via oral. É também comum um extrato líquido sob a forma de tintura ou gotas. Existe também um pó moído para misturar em água ou sumo.

É sempre necessário respeitar as instruções e a dosagem estabelecidas pelo fabricante específico.

A dosagem dos suplementos alimentares pode variar consoante a forma de transformação e a parte da planta.

Uma preparação à base de anémona deve conter uma quantidade suficiente de saponinas no extrato.

Nem todos os produtos têm a mesma qualidade, pelo que é necessário encontrar um suplemento cuja composição corresponda a uma dose suficiente para efeitos eficazes na saúde e no sistema reprodutor.

Algumas fontes afirmam que a Anemone bulgaris se caracteriza por um elevado teor de substâncias activas.

A dose máxima diária de anémona não deve exceder 1250 mg por dia e não é aconselhável consumir esta quantidade de uma só vez.

Embora a utilização regular seja importante, não é aconselhável tomar anémona continuamente durante mais de 3 meses, sendo ideal alternar fases de utilização com fases de abstinência.