Stress e psique, sono

O nervosismo e o stress têm um grande impacto nas pessoas, quer nos apercebamos disso ou não. Se forem condições a longo prazo, podem afetar a saúde mesmo de um indivíduo anteriormente saudável. As mulheres grávidas não são exceção! A gravidez é stressante por si só e qualquer stress adicional pode ter consequências. O que mostram as últimas investigações sobre o efeito do stress no desenvolvimento fetal?

Bonita, rechonchuda e feliz - esta é a imagem idílica no contexto da gravidez. Mas a realidade difere desta imagem distorcida em muitos aspectos. Várias influências causam mudanças de humor frequentes, desde a euforia à depressão. A depressão na gravidez não é única. Choro e lágrimas inexplicáveis são familiares para a maioria das futuras mães.

Como se pode baixar a tensão arterial elevada sem medicação? Para baixar a tensão arterial, estão envolvidos vários factores, como a alimentação, a limitação do consumo de álcool e de tabaco, mas também o stress. É necessário praticar uma atividade física suficiente e reduzir o peso.

Podem ser um sintoma de fadiga crónica, de perturbações do sono ou de apneia do sono. Ocorrem no hipertiroidismo, na carência de ferro e também na pediculose (cicatrização). São frequentemente o resultado de traumatismos ou de outras lesões cerebrais. Uma grande parte são perturbações psiquiátricas, ADD ou ADHD.

O arrepio é um estado de tremor ou uma sensação de tremor interno do corpo. Está frequentemente associado ao aumento da temperatura corporal e à febre. No entanto, pode ocorrer sem febre.

Um tremor é descrito como um movimento involuntário e rítmico que afecta uma ou mais partes do corpo, afectando os membros superiores, as mãos, os dedos, a cabeça, o tronco ou as pernas.

A hipertensão, como é tecnicamente conhecida a pressão arterial elevada, é a doença mais comum do sistema cardiovascular, afectando até 25% da população adulta mundial. É um fator de risco significativo para o desenvolvimento de problemas agudos ou crónicos.

Hoje em dia, há um debate crescente sobre a pressão excessiva e as exigências elevadas que são colocadas às crianças. Como apoiar uma criança na sua educação e utilizar o seu potencial de forma eficaz para que não ultrapasse o seu nível tolerável?

O excesso de peso e a obesidade são temas quentes. A obesidade é a doença metabólica mais comum no mundo atual. Tal como nos adultos, é um problema nas crianças. Se estiver presente na infância, é muito provável que esteja presente na idade adulta. Aumenta significativamente o risco de morbilidade.

A insónia é uma perturbação do sono que afecta não só os adultos, mas também as crianças. A definição de insónia tem as suas próprias especificidades e nem todas as noites em que se acorda significam a doença. Especialmente nas crianças, o seu estado atual é muitas vezes mal interpretado como insónia. O sono na idade adulta é diferente do de uma criança, e mesmo entre as crianças há diferenças em relação à idade. Para fazer um diagnóstico de insónia, é necessário conhecer estas diferenças, bem como outros problemas associados durante a vigília.

Na verdade, o stress e o caos pré-natalícios, tal como o próprio Natal, constituem uma grande pressão para a psique humana. Para muitos, este período é um dos mais difíceis do ano.

O Pu-erh é um tipo de chá originário da China, caracterizado pelo seu processamento e pelos seus efeitos benéficos para a saúde. Este chá é um remédio bem conhecido para vários problemas de saúde na medicina tradicional oriental. Quais são os efeitos benéficos do chá pu-erh? Para quem não é adequado?

A fadiga é um sintoma subjetivo muito comum e bastante frequente nos tempos agitados de hoje.

Como é que muda os seus hábitos de sono e quando é que recorre à medicação?

A meditação é simultaneamente um treino e um relaxamento da mente. Nos últimos anos, o interesse pelas técnicas de meditação e pelo relaxamento da mente tem vindo a aumentar rapidamente. Quais são os benefícios e os efeitos da meditação na saúde do corpo humano?

A hiperventilação atormenta o corpo e a alma. Se não for bem feita logo no início, a hiperventilação pode dominar um homem em poucos minutos. O corpo enrijece, os membros têm espasmos, os músculos têm cãibras. A falta de ar e o bater do coração fazem-no temer pela sua vida.

O chá verde é um dos chás e bebidas quentes mais populares em todo o mundo. A sua existência é mencionada há milhares de anos, é originário da China e é conhecido pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. O que contém o chá verde e como afecta a saúde humana?

O tratamento Biolamp é uma terapia de luz adicional que utiliza a influência da luz polarizada para a bioestimulação.

O ioga é visto no mundo ocidental sobretudo como um exercício físico, mas a verdade é que, enquanto prática de meditação, tem um significado muito mais profundo.

As diferentes dores físicas e os problemas psicológicos pertencem ao ser humano de uma forma automática e tentamos sempre resolvê-los através de um método garantido. Como é que o treino autogénico nos pode ajudar neste aspeto?