17ª semana de gravidez: já sente os primeiros movimentos?

O bebé está a dar pontapés felizes, mas provavelmente ainda não sente os seus movimentos, mas esse momento está a chegar.

O tamanho do feto é de cerca de 13 cm e o peso é de cerca de 0,14 kg. A ecografia mostra o sexo e como o seu bebé está a crescer de dia para dia, o que lhe provoca um aumento de peso e possíveis dores na parte inferior do abdómen.

Como é que o feto se desenvolve às 17 semanas de gravidez?

Tal como antes, o bebé continua a treinar o reflexo de sucção e de deglutição, o que constitui uma preparação importante para a vida após o nascimento.

Sabia que o desenvolvimento da maioria dos reflexos vitais já está completo nesta altura? Mesmo assim, o seu bebé ainda não está pronto para a vida fora do útero.

O bebé começa lentamente a acumular reservas de gordura. Sob a pele, acumula-se gordura corporal, que não só servirá como reserva de energia, como facilitará o aquecimento do bebé, servindo também como isolante térmico.

A pele do bebé ainda é muito fina e enrugada, com pequenos vasos sanguíneos à mostra.

Os olhos ainda estão fechados, mas estão a formar-se sobrancelhas e pestanas finas. Aparecem pequenas manchas nos dedos das mãos e dos pés.

Durante este período, começam também a formar-se as impressões digitais. Gradualmente, os dedos do seu bebé desenvolvem dobras completamente únicas e específicas que nenhuma outra pessoa no mundo tem.

A tabela mostra as medidas aproximadas do feto às 17 semanas, medidas pelo ecógrafo

Leia mais sobre o tamanho do feto no artigo:
Ultrassom na gravidez: tamanho do feto, o que é biometria fetal?

Mamã às 17 semanas de gravidez

A sua barriga é agora impercetível. A parede abdominal e a parede uterina estão a apertar.

Os mamilos escurecem e a faixa escura do umbigo para baixo pode escurecer ainda mais, devido ao aumento da pigmentação.

Não se esqueça de cuidar da sua pele, que fica cada vez mais esticada devido ao crescimento do útero e à deposição de gordura. Pode prevenir parcialmente as estrias, lubrificando-a regularmente com um creme adequado.

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No entanto, são ainda muito subtis e é fácil confundi-las com movimentos intestinais, por exemplo.

Há pouco tempo, pode ter tido dificuldade em comer, pois os enjoos matinais e diários perturbavam a sua rotina diária e a sua alimentação.

No entanto, o apetite excessivo é comum nesta altura do ano e os alimentos e cheiros diferentes podem muitas vezes tornar-se uma grande tentação.

No entanto, pense na sua saúde: a digestão abrandou, a secreção gástrica diminuiu e as alterações hormonais abrandam a passagem do conteúdo intestinal.

Um pequeno passo em falso pode facilmente causar azia, inchaço, gases ou obstipação. Estes problemas digestivos são mais do que típicos da gravidez.

O que fazer em caso de obstipação e como defecar sem dificuldade?

Como ter fome durante a gravidez?

O aumento do apetite na gravidez surge sobretudo no segundo trimestre, uma vez que as náuseas já quase desapareceram e o tamanho da barriga ainda não é tão restritivo.

O seu bebé está em constante crescimento e necessita de cada vez mais nutrição, o que naturalmente desperta em si a necessidade de ingerir constantemente alimentos.

No entanto, não é aconselhável comer por dois. O seu bebé precisa sobretudo de alimentos nutritivos e saudáveis em quantidade suficiente, pelo que é mais uma questão de composição do que de quantidade.

Embora o seu corpo a encoraje a escolher uma variedade de sabores, pense especialmente em obter vitaminas, minerais, proteínas animais, ácidos gordos ómega 3 ou fibras suficientes.

Uma dieta mal escolhida pode levar a várias complicações durante a gravidez.

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• Com ácido fólico para o bebé desejado e vasos sanguíneos saudáveis?
• Quais são as causas, os sintomas?

Regime de consumo durante a gravidez

Durante a gravidez, o volume total de fluidos corporais aumenta até 8 litros e o volume de sangue aumenta 30 a 40%.

Não são só estas alterações fisiológicas que exigem um regime de consumo suficiente e regular de líquidos, especialmente em tempo quente ou durante um esforço físico acrescido.

Possíveis consequências de um regime de consumo insuficiente de líquidos não só na gravidez

• dores de cabeça
• fadiga
• náuseas
• tonturas
• prisão de ventre

A água pura sem bolhas é a melhor opção, assim como sumos de fruta e vegetais diluídos.

Também pode tomar chá, mas evite os chás preto e verde, que contêm doses mais elevadas de teína. Esta substância tem efeitos semelhantes aos da cafeína, que não é recomendada na gravidez. O álcool, as bebidas energéticas e as bebidas à base de cola também não o são.

Dores de cabeça na gravidez

A gravidez é acompanhada de muitas dificuldades, entre as quais se destacam as dores de cabeça, causadas em grande parte pelas alterações hormonais do organismo.

No entanto, é importante excluir causas como a pré-eclampsia ou o acidente vascular cerebral.

Muitas mulheres grávidas sofrem de dores de cabeça, que podem ocorrer em qualquer altura da gravidez, sendo os factores desencadeantes múltiplos.

As soluções possíveis devem incluir, nomeadamente, a adaptação do estilo de vida, a gestão de situações de stress ou o repouso suficiente. Quando se utilizam medicamentos, é necessário ponderar o nível de risco e de benefício.

A utilização de qualquer medicamento durante a gravidez deve ser decidida por um médico. Quase não existem ensaios clínicos disponíveis sobre o tratamento das cefaleias durante a gravidez, e não só. Esses estudos não são efectuados por razões éticas. Por conseguinte, o nível de benefícios e de riscos deve ser cuidadosamente ponderado aquando da utilização de qualquer medicamento.

Possíveis factores desencadeantes das dores de cabeça durante a gravidez:

• Alterações hormonais
• Fadiga
• stress
• alimentação excessiva
• falta de líquidos
• fome
• constipações, gripes
• alergias

Como tratar as dores de cabeça durante a gravidez?

Tal como acontece com todas as dificuldades durante a gravidez, não hesite em consultar o seu médico quando tiver dores de cabeça. É necessário excluir causas mais graves que provocam estas dores.

Existem certas medidas e princípios para prevenir ou aliviar a dor.

Mantenha uma ingestão frequente e adequada de alimentos. Passar fome ou saltar refeições pode provocar uma descida dos níveis de açúcar no sangue, o que pode provocar não só dores de cabeça, mas também fraqueza, náuseas e tonturas.

Tenha sempre à mão um pequeno lanche.

Os hidratos de carbono devem ser consumidos sob a forma de cereais integrais, legumes ou fruta.

Descansar e relaxar ao ar livre e evitar ambientes ruidosos.

Quando contactar um médico?

Contacte imediatamente o seu médico se a dor de cabeça for insuportável ou se desenvolver inchaço da face ou dos membros, bem como se tiver febre ou perturbações visuais.

Leia mais sobre estes problemas no artigo.

O que causa as dores de costas na gravidez

Durante a gravidez, o seu corpo está constantemente a sofrer alterações. Entre outras coisas, a pélvis prepara-se lentamente para o dia do parto.

Os ovários produzem hormonas que relaxam os músculos e as articulações da zona pélvica, o que, infelizmente, também pode provocar dores nas costas, especialmente na coluna sacral.

A atividade regular, mas adequada, é essencial para a saúde do bebé e da futura mamã.