27ª semana de gravidez (27ª TT): o feto já tem o seu ritmo de sono?

Dentro de algumas semanas, terá consigo o seu tão desejado bebé, mas ele ainda precisa de tempo para crescer, ganhar peso e aperfeiçoar o funcionamento dos seus órgãos.

Talvez sonhe por vezes com o bebé e imagine como ele será. Se terá a forma dos seus lábios, a cor do seu cabelo, os olhos do pai... É uma pequena surpresa que só saberá depois do nascimento.

Entretanto, aproveite a gravidez, os movimentos do feto e prepare-se para a chegada do tão desejado bebé.

Os movimentos do feto são muito intensos durante este período. O bebé na sua barriga dá-se a conhecer dando pontapés, rolando e esticando-se.

Como é que o bebé se desenvolve na sua barriga?

O bebé mede cerca de 36 cm e pesa pelo menos 800 g.

O feto armazena a gordura subcutânea, ganha peso e as pregas cutâneas começam a encher-se de gordura, o que provoca um aumento de volume.

Numa semana, o feto ganha até 200 gramas.

A tabela mostra as dimensões aproximadas do feto às 27 semanas, medidas por ecografia

Para mais informações sobre as medidas fetais, consulte o artigo: Ecografia na gravidez: tamanho do feto, o que é a biometria fetal?

Os pulmões do feto ainda não estão completamente desenvolvidos e precisam de tempo para amadurecer completamente. O bebé treina a respiração de tempos a tempos, aperfeiçoando assim os pulmões. O feto passa cerca de 10 a 20% do tempo a respirar.

O surfactante nos pulmões continua a acumular-se lentamente.

O feto engole líquido amniótico e chupa o polegar, desenvolvendo o reflexo de sucção necessário após o nascimento. Depois de engolir líquido amniótico, o feto pode desenvolver soluços, que são comuns durante este período de desenvolvimento.

O sistema nervoso continua a desenvolver-se e a melhorar.

O cérebro torna-se mais activo do que antes, formando-se neurónios e sinapses.

O sistema nervoso é utilizado para processar os estímulos do meio ambiente e, em seguida, para assegurar a resposta do corpo a esses estímulos. O sistema nervoso divide-se em sistema central e sistema periférico. O sistema central é constituído pelo cérebro e pela espinal medula. O sistema periférico é constituído por nervos individuais e órgãos sensoriais como a visão, a audição, o olfacto e o equilíbrio.

Os neurónios são células nervosas e constituem os elementos básicos do sistema nervoso, sendo responsáveis pela geração, transmissão e processamento de sinais.

Existem diferentes tipos de neurónios no sistema nervoso. Os neurónios estão interligados e formam circuitos neuronais. Uma sinapse é o ponto de contacto entre um neurónio e outro neurónio e é utilizada para transmitir excitações de neurónio para neurónio.

A transmissão nervosa é a transferência de informação do ambiente interno e externo através do sistema nervoso directamente para as células do corpo.

Um bebé ouve os sons do ambiente, a sua voz, o seu batimento cardíaco. No entanto, ele percebe os sons de uma forma abafada. Os seus ouvidos estão cobertos por um lubrificante chamado vernix caseosa, que protege a pele de se molhar.

A sua audição ainda está a desenvolver-se. Fale com ele ou cante-lhe para que ele reconheça a sua voz.

As papilas gustativas estão desenvolvidas e o bebé aprecia o líquido amniótico. O sabor do líquido amniótico depende dos alimentos ingeridos.

O sabor dos alimentos que ingere passa para o líquido amniótico. Os alimentos amargos e picantes podem irritar o feto. Pode acontecer que, cerca de 2 horas depois de comer uma refeição, o feto comece a tossir.

No útero, o feto pisca os olhos e olha à sua volta.

O bebé começa a ter o seu próprio ritmo de sono e de despertar. Repare a que horas está activo, quando dá pontapés e quando dorme. Estes períodos começam a repetir-se regularmente a determinadas horas do dia. Se o seu bebé acordar, der pontapés e rebolar durante a noite, isso pode também acordá-la do sono.

O seu companheiro pode encostar o ouvido à sua barriga e sentir o coração do feto a bater a 110 a 150 batimentos por minuto.

Como é que uma mulher se sente às 27 semanas de gravidez?

A sua barriga está a crescer todos os dias e aumentou visivelmente de tamanho nas últimas duas semanas.

Começa a ganhar mais peso, o que é normal. Pode sentir um aumento do apetite e uma mistura de sabores.

Agora é a altura de começar a vigiar os movimentos do seu bebé. Se notar uma diminuição súbita dos movimentos, informe o seu médico.

Um sintoma comum que ocorre na 27ª semana de gravidez é o aumento da fadiga. Está cansada mais cedo, sentindo que não consegue aguentar tanto como nas semanas anteriores.

O aumento de peso e o crescimento da barriga fazem com que sinta que não consegue fazer tanto como antes. Descanse quando começar a sentir-se cansada e fraca.

A ocorrência de contracções uterinas (recados) pode ser mais frequente do que a sensação de endurecimento do abdómen. Estas contracções preparam o útero para o parto e ocorrem a intervalos irregulares durante o dia.

Não precisa de se preocupar. As cólicas abdominais indolores são normais se ocorrerem várias vezes ao dia.

Pele do abdómen com comichão. A pele do abdómen está mais tensa, apertada, seca e com comichão. Aplique um hidratante na pele para aliviar a secura e o consequente aparecimento de estrias. Para a pele seca e com comichão, experimente um banho de aveia para aliviar a comichão e suavizar a pele.

Pode notar a formação de pequenas erupções vermelhas em algumas zonas do corpo. As erupções podem provocar comichão e dor. Durante a gravidez, o corpo aquece mais rapidamente. A combinação de sobreaquecimento, suor subsequente e fricção da pele entre si, como nas coxas ou contra a roupa, pode aumentar a incidência de erupções de suor.

Um sintoma muito desagradável que, por vezes, persiste durante toda a gravidez. É provocado pelas hormonas da gravidez, pelo aumento da irrigação sanguínea das mucosas e pelo consequente inchaço das mesmas. As fungadelas e os espirros constantes podem secar a mucosa nasal e provocar hemorragias.

O ressonar pode ocorrer mais frequentemente porque as membranas mucosas estão mais inchadas e obstruídas devido à congestão.

Os problemas de sono são comuns. O tamanho do abdómen torna difícil encontrar uma posição confortável para dormir. É mais provável que acorde do sono quando muda de posição ou quando tem vontade de urinar mais vezes. A sensação de nariz entupido ou de dor de garganta nas pernas também pode contribuir para acordar durante o sono.

Recomenda-se que durma de lado e evite dormir de costas, pois o facto de estar deitada de costas e a consequente pressão do útero e do feto podem pressionar a veia cava inferior e provocar uma descida da pressão arterial, uma irrigação sanguínea insuficiente das extremidades e consequentes formigueiros.

Síndroma das pernas inquietas - Algumas mulheres sofrem deste síndroma durante a gravidez. Sente que as suas pernas querem fazer alguma coisa, que têm de estar constantemente em movimento e pode sentir formigueiro nas pernas. Isto pode dever-se a uma falta de ferro no sangue.

Se tiver este problema, informe o seu médico, que lhe tirará sangue para verificar os níveis de ferro no sangue. As técnicas de relaxamento ou o ioga podem ajudá-la a aliviar esta sensação.

As dores de cabeça podem ocorrer com mais frequência. Mantenha o seu regime de consumo de álcool. Quando tiver uma dor de cabeça, deite-se numa sala escura e bem ventilada e tente relaxar.

As dores de cabeça podem ser causadas por sede, fome, falta de açúcar no sangue, fadiga ou mesmo por uma alimentação pouco saudável. Se as suas dores de cabeça forem mais frequentes, tente pensar se um determinado alimento as está a causar.

Dores nas costas, sobretudo na região lombar: o crescimento da barriga obriga a alterar a posição da coluna vertebral, a pessoa fica mais encurvada e os músculos das costas ficam mais sobrecarregados. Tente manter a coluna vertebral numa posição normal e não se curve. Os exercícios para fortalecer os músculos das costas, como o ioga ou o exercício e a posição sentada numa bola de fitness, são bons para as dores nas costas.

As cãibras nas pernas podem ocorrer em qualquer altura do dia ou mesmo à noite, podendo a causa ser uma deficiência de minerais como o magnésio ou o cálcio.

Os afrontamentos são desencadeados pelas hormonas da gravidez e manifestam-se por uma sensação súbita de calor ou de calor em todo o corpo, seguida de suores.

As tonturas podem ocorrer durante toda a gravidez, podendo ocorrer uma sensação súbita de tonturas ou uma sensação de desmaio.

Se se sentir desmaiada, sente-se imediatamente. É preferível deitar-se e elevar as pernas acima do nível da cabeça, o que acelerará o fluxo sanguíneo das pernas para o cérebro e fará desaparecer as tonturas. Tenha cuidado ao levantar-se. Levante-se lentamente, primeiro para uma posição sentada. Permaneça nessa posição durante pelo menos alguns minutos. Depois, pode levantar-se.

Pode sentir-se fraco num local onde não se possa sentar ou deitar. Neste caso, alerte a pessoa que o acompanha. Levante-se, encoste-se a uma parede ou peça apoio. Levante a cabeça, olhe em frente e respire profundamente. Depois beba um copo. A tontura deve passar em poucos segundos.

A falta de ar é mais rápida, pode até sentir-se com falta de ar e começa a ter dificuldade em subir as escadas, ou mesmo a andar mais depressa.

A linha escura que vai do osso púbico até ao umbigo no abdómen, chamada linha negra, é mais pronunciada e mais escura.

O inchaço das mãos e dos pés pode ser mais frequente, sobretudo na zona dos pulsos, após longos períodos de marcha, mas também em condições normais. Se o inchaço não ocorrer subitamente e não aumentar de tamanho, é um sintoma comum da gravidez. O inchaço é especialmente típico no final da gravidez.

A obstipação e a consequente pressão sobre as fezes podem provocar a formação de hemorróidas. Tente seguir um regime de ingestão de bebidas e adicione fibras, muita fruta e vegetais à sua dieta. O consumo de ameixas secas ou compota de ameixa é uma boa forma de aliviar a obstipação.

Os sintomas causados pelas hormonas da gravidez que persistem ao longo da gravidez incluem alterações de humor, desejos alimentares diferentes, aumento do odor, seios dolorosos, corrimento vaginal leitoso.

Se tiver algum dos seguintes sintomas, consulte imediatamente o seu médico ou o hospital mais próximo:

• Inchaço extremo dos pés, dedos, rosto
• Diminuição dos movimentos fetais
• Dificuldade em respirar
• Cólicas fortes, dores abdominais ou na pequena pélvis
• Contrações que se sucedem regularmente
• Alteração súbita do corrimento vaginal ou hemorragia vaginal

Conselhos para as mulheres grávidas na 27ª semana de gravidez

Não há exames especiais à sua espera na 27ª semana de gravidez.

Entre as 24 e as 28 semanas de gravidez, é efectuado um teste para detectar a diabetes gestacional chamado oGTT (teste oral de tolerância à glucose).

Pode saber mais sobre o teste oGTT e como funciona na secção de conselhos de gravidez deste artigo.

Se fez o teste nas semanas anteriores e está agora marcada para o aconselhamento, este será efectuado como qualquer sessão normal de aconselhamento.

A sua tensão arterial será medida, as proteínas na urina serão verificadas, o seu aumento de peso será registado e será medido o crescimento do útero desde o osso púbico até ao topo do útero. O médico verificará a consistência e o fecho do colo do útero, a dureza do útero, a posição fetal e os sons cardíacos fetais.

Durante a consulta, tem a oportunidade de perguntar ao médico sobre quaisquer problemas que a estejam a incomodar, bem como sobre o inchaço, o endurecimento abdominal e os movimentos fetais.

Quais são os cuidados a ter?

• Tente estabelecer e seguir um horário de sono rigoroso.
• Descanse muito, relaxe, não levante objectos pesados e não se esforce demasiado.
• Tente dar um passeio todos os dias e faça bastante exercício. Estar ao ar livre, de preferência na natureza, vai ajudá-la a recarregar, relaxar e organizar os seus pensamentos.
• Se o tempo não lhe for favorável, faça exercício em casa. Os exercícios para a gravidez e o ioga para grávidas são adequados.
• Exercite os músculos das costas para os fortalecer e prevenir as dores lombares.
• Um bom exercício de gravidez para as dores lombares, para uma melhor flexibilidade das costas e para reforçar os músculos abdominais é um exercício chamado "costas de gato". Ajoelhe-se no chão, apoie os braços de modo a que os ombros fiquem apoiados no chão e endireite as costas. Em seguida, puxe o abdómen, as nádegas e arqueie as costas. Permaneça nesta posição durante algum tempo e lembre-se de respirar com regularidade.
• Os exercícios de Kegel irão firmar o seu pavimento pélvico e prepará-la para o parto e para uma recuperação mais rápida após o parto.
• Experimente diferentes técnicas de relaxamento que a relaxem e a façam sentir-se bem, tais como exercícios de respiração, meditação, aromaterapia, musicoterapia e massagens de relaxamento.
• Faça uma dieta saudável com uma ingestão suficiente de vitaminas, cálcio, ferro e magnésio.
• Durante o dia, siga um regime de bebida para se hidratar, não só a si, mas também ao feto.
• Limite a ingestão de líquidos uma hora antes de se deitar, para que a bexiga cheia não a faça sair da cama
• Tome um suplemento de vitaminas pré-natais para garantir um fornecimento diário de vitaminas, minerais e oligoelementos para um crescimento e desenvolvimento saudáveis durante a gravidez.
• Cuide de si, da sua pele, que é propensa à secura e às estrias.
• Use sapatos confortáveis e roupas que não apertem ou apertem.
• Informe-se sobre os cursos pré-natais que se centram nas técnicas de respiração correctas durante o trabalho de parto e que a prepararão, a si e ao seu parceiro, para um parto que será uma experiência inesquecível e repleta de uma alegria indescritível com a chegada do seu tão desejado bebé.

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