37ª semana de gravidez: o bebé já tomou uma posição definida?

O seu bebé está maduro e pode nascer a qualquer momento.

A posição do bebé já está definida.

Há muito poucas hipóteses de o feto se virar, devido à falta de espaço no útero e ao espaço confinado. Se o bebé estiver na pélvis ou no final da pélvis, o mais provável é que lhe seja marcado um parto por cesariana.

Como se desenvolve o bebé na sua barriga?

O peso aproximado do feto é de 2860 g e o seu comprimento é de 48 cm.

O bebé está a crescer, todos os órgãos já estão desenvolvidos mas ainda estão a melhorar, o cérebro ainda está a amadurecer e o sistema imunitário também está a desenvolver-se.

O crânio ainda está mole para permitir a passagem pelo canal de parto e alguns dos pequenos ossos só se fundem depois do nascimento.

A cabeça do bebé continua a crescer e, à nascença, terá aproximadamente o mesmo diâmetro que o peito.

O lanugo desapareceu quase completamente da sua pele.

Os pulmões amadureceram. No útero, o bebé continua a praticar movimentos respiratórios, inspirando e expirando líquido amniótico.

A sua audição é muito sensível, ele percebe todos os sons do ambiente e sente o som e o bater do coração da mãe.

Já consegue agarrar objectos mais pequenos, como o nariz, com os dedos.

As unhas ainda estão a crescer, mas são macias.

Chupa o dedo para se preparar para a alimentação.

O bebé percebe todos os sons, vozes e o humor da mãe.

O bebé ingere muito líquido amniótico, que bebe e expele, e começa também a depositá-lo nos intestinos sob a forma de smolka. A smolka é a primeira fezes que põe os intestinos em movimento após o nascimento.

Se as fezes forem expelidas prematuramente, o líquido amniótico fica descolorido e torna-se inseguro para o bebé, o que não é um bom sinal.

O bebé dorme muito e, quando está acordado, pisca os olhos e rola de um lado para o outro.

Já se comporta como um recém-nascido. Tem períodos de actividade e de silêncio, períodos de sono profundo em que quase não se mexe. Há períodos alternados de sono e de actividade. Andar pode acordá-lo do sono.

A tabela mostra as dimensões aproximadas do feto às 37 semanas, de acordo com as medições ecográficas

Para mais informações sobre o tamanho do feto, consulte o artigo: Ecografiana gravidez: tamanho do feto, o que é a biometria fetal?

Se notar que o bebé não se mexe tanto como há alguns dias atrás, é melhor chamar o médico. O seu bebé pode estar apenas a ter um dia preguiçoso, mas, muito raramente, pode também indicar um problema que requer atenção médica imediata.

Se pensa que algo está errado, é melhor consultar o seu médico imediatamente.

Se estiver à espera de gémeos, o espaço no útero é muito apertado. Os movimentos são mais parecidos com um rangido ou apenas um ligeiro deslocamento. Ambos os bebés estão desenvolvidos e estão agora a ganhar peso. São ligeiramente mais pequenos do que o único bebé no útero.

Como é que a mulher se sente às 37 semanas?

Ganho de peso lento. Não se sinta envergonhada por não estar a ganhar o suficiente. Algumas mulheres não ganham peso de todo no terceiro trimestre.

Os seus seios estão cheios de colostro, o primeiro líquido nutritivo e rico em anticorpos de que o bebé se alimenta após o nascimento. O colostro já se está a formar nos seus seios durante a gravidez. Durante os primeiros dias, irá nutrir o seu bebé à medida que ele amadurece e limpa os intestinos. Irá ajudá-lo a livrar-se da smolka, as primeiras fezes do recém-nascido.

O feto deve ser virado com a cabeça em direcção ao pavimento pélvico e progredir para dentro da bacia.

A barriga desce lentamente e pode finalmente respirar fundo.

Sente uma pressão na bexiga, é obrigada a urinar mais vezes, mas respira melhor porque a barriga desceu.

Quando a cabeça do bebé estiver mais na bacia, terá muito menos espaço para se mexer. O importante é que sinta os movimentos todos os dias.

O corrimento vaginal é comum nas últimas semanas de gravidez.

O corrimento vaginal de cor rosa ou castanha significa que o colo do útero está a dilatar-se e que os delicados vasos sanguíneos estão a rebentar. O colo do útero está a preparar-se para o parto.

O tampão mucoso pode nem sequer se notar, podendo soltar-se todo ou parte dele. Não é regra que o trabalho de parto comece poucas horas depois de o tampão se soltar. Por vezes, pode demorar vários dias ou semanas. Também não tem de se preocupar com o aumento do risco de infecção para o feto depois de o tampão se soltar.

Os sintomas da gravidez às 37 semanas são-lhe provavelmente familiares.

A pressão da barriga em crescimento sobre a pélvis reduz o fluxo sanguíneo para as pernas, o que provoca inchaço, varizes e o aparecimento de hemorróidas incómodas.

A obstipação também está relacionada com a formação de hemorróidas. Devido à pressão do bebé sobre a pélvis e à pressão das fezes, as veias ficam mais tensas. Tente não fazer muita força ao defecar, mas concentre-se em amolecer as fezes.

Para amolecer as fezes, adicione fibras à sua alimentação e ingira líquidos suficientes. Elimine os alimentos que endurecem as fezes: substitua o pão branco por cereais integrais, reduza o consumo de leite, produtos lácteos e arroz e acrescente um prato de legumes.

Cansaço excessivo: o seu corpo esforça-se mais, não consegue dormir bem, acorda, sofre de insónias, o estômago aperta e faz pressão sobre a bexiga, o que faz com que se levante frequentemente para ir à casa de banho. Tudo isto faz com que se sinta cansado.

Os problemas digestivos, como a azia, a vontade de vomitar e a falta de ar, diminuem lentamente à medida que o abdómen desce.

As cãibras nas pernas incomodam-na mais frequentemente à noite.

À medida que a sua barriga cresce e a sua pele aperta, formam-se estrias. As estrias formam-se sobretudo na barriga, nos seios e nas ancas. Não se preocupe com elas. Desaparecem alguns dias após o parto e tornam-se um sinal do seu orgulho. Para as atenuar, reaplique regularmente cremes na sua pele para evitar que esta fique demasiado seca.

Dores pélvicas - A cabeça do bebé pressiona a pélvis, as ancas e a bexiga. Com o passar das semanas e a descida da cabeça do bebé, pode sentir uma pressão cada vez maior.

Os mensageiros (contracções de Braxton-Hicks) podem começar a aparecer com mais frequência, mas também podem aparecer como contracções mais dolorosas e, por enquanto, irregulares. Tente mudar de posição, beber água e acalmar-se.

As verdadeiras dores de parto começam normalmente na parte superior do útero e são regulares. As falsas contracções ocorrem na pélvis, na parte inferior das costas e na parte inferior do abdómen e são irregulares. As contracções podem ser mais dolorosas. Isto faz com que mais sangue chegue à placenta, o que é bom para o seu bebé, uma vez que este fica mais abastecido de sangue e nutrientes.

Se as contracções começarem a ficar mais fortes e a ocorrer a intervalos regulares, é provável que entre em trabalho de parto.

Para mais informações sobre o trabalho de parto e os seus sintomas, consulte o nosso artigo .

Quanto mais baixo o bebé estiver no canal de parto, mais perto está de dar à luz.

Se está à espera de gémeos, descanse bastante com os pés para cima, não coma em excesso e tenha uma alimentação saudável.

O final da gravidez pode ser demasiado longo para si. Pode estar nervosa. Por outro lado, pode estar entusiasmada e querer que o seu bebé nasça antes da data prevista. Seja paciente. A paciência é o melhor presente que pode dar a si própria e ao seu bebé.

Se já está nervosa e inquieta, tente pensar que em breve haverá mais um de vocês e que finalmente terá o seu bebé nos braços.

Cérebro de grávida - Neste momento, tem muitas coisas na cabeça que precisa de equipar, completar e controlar. Não se surpreenda se, por vezes, sentir que está a perder a cabeça.

Está a pensar qual será a cor do cabelo do seu bebé? Vai descobrir em breve.

Não sabe o que fazer consigo própria, quer ter tudo limpo, arrumado, pronto, faz compras, escolhe, observa todos os pormenores que pode melhorar em casa. É a chamada síndrome do ninho. Uma mulher grávida tenta preparar tudo na perfeição para a chegada do seu bebé, para que não lhe falte nada.

Que tipo de exames são esperados às 37 semanas?

A visita ao consultório é semanal.

Já se habituou e sabe o que esperar.

Mede-se a tensão arterial, examina-se a urina e regista-se o peso. O médico procura inchaços, verifica o crescimento do útero, a maturidade do colo do útero e a sua consistência. Faz-se uma TAC. Para o parto, o colo do útero tem de ser aberto até 10 cm para permitir a passagem do bebé para o canal de parto.

A cardiotocografia é realizada semanalmente a partir da 37ª semana. Durante este exame, o coração do feto e a tensão uterina são detectados. O exame dura cerca de 30 minutos. Deitada ou sentada, duas sondas são colocadas no seu abdómen com um cinto para detectar as contracções e o coração do feto.

Este exame permite saber rapidamente se o bebé está bem, oxigenado e se as contracções uterinas estão a começar.

É possível que tenha sido submetida a uma cerclagem no início da gravidez, em que o seu médico suturou os músculos do colo do útero para impedir a sua abertura e evitar um parto prematuro. Se for esse o caso, o seu médico irá provavelmente retirar os pontos esta semana.

A remoção dos pontos é indolor e fácil e, por vezes, é acompanhada de uma ligeira hemorragia, ou seja, de manchas. Uma pequena percentagem de mulheres dá à luz nas 48 horas seguintes à remoção da ligadura do colo do útero. O tempo médio de trabalho de parto após a remoção da ligadura do colo do útero é de 14 a 16 dias e o trabalho de parto decorre normalmente.

Se estiver preocupada com a sua saúde ou com a saúde do seu bebé, o seu médico enviá-la-á para o hospital para ser hospitalizada, onde recomendará a indução artificial do trabalho de parto.

A indução do trabalho de parto pode ser feita de várias formas, e o médico escolherá a melhor forma de o fazer com base no exame e no seu estado.

A indução pode ser feita com o fármaco prostaglandina, que promove o amadurecimento do colo do útero, o que faz com que este se abra e produza contracções.

Ruptura artificial do saco amniótico. Durante o parto vaginal, o saco amniótico é rompido para libertar o líquido amniótico, que é drenado. A cabeça do bebé desce, pressionando o colo do útero e provocando contracções uterinas.

A administração de ocitocina induz as contracções.

Se estiver à espera de gémeos, é provável que as consultas na clínica sejam feitas duas vezes por semana, para controlo do colo do útero e indução do parto.

Os gémeos têm mais probabilidades de dar à luz a curto prazo. Há também várias razões pelas quais o médico pode decidir induzir o parto ou marcar uma cesariana, o que pode evitar complicações.

O mais provável é que o parto seja feito por cesariana para evitar complicações quando os gémeos nascerem, mas isso depende, naturalmente, da localização dos bebés no útero.

E se o bebé nascer agora?

O seu bebé está completamente desenvolvido e, se nascesse esta semana, seria considerado um recém-nascido prematuro.

O seu corpo está abastecido com gordura suficiente para manter a temperatura corporal. Após alguns dias, ambos terão alta para casa.

O que é que podemos recomendar

• Muito descanso.
• Evite estar de pé ou sentado durante muito tempo, mude de posição e descanse com as pernas esticadas.
• Alivie as pernas sempre que puder para evitar dores, inchaço e varizes incómodas.
• Pratique os exercícios de respiração e as técnicas de parto que lhe foram ensinadas durante a preparação pré-natal.
• Exercite-se numa bola que ajuda a envolver os seus músculos pélvicos.
• Pratique exercícios de Kegel para fortalecer o pavimento pélvico, que também têm um efeito positivo na recuperação pós-natal.
• Esfregue suavemente os seus seios com uma toalha para preparar os mamilos para a amamentação.
• Lembre-se de beber o suficiente para se manter a si e ao bebé hidratados.
• Tire algum tempo para si, relaxe e sinta.
• Fale com o seu bebé na sua barriga e acaricie-o para que ele a sinta.
• Tente evitar o stress e afastar o medo. Dê um passeio, de preferência na natureza, onde possa pensar em paz.
• Provavelmente, já escolheu um nome para o seu bebé, mas se não o fez, está na altura de o fazer.

Já deve ter tudo pronto, organizado, verificado o seu saco de maternidade... Agora, só está à espera do grande dia em que o seu tão desejado bebé verá a luz do dia e se tornará mãe.

Saiba mais sobre as últimas semanas de gravidez no artigo de síntese.