As estrias da gravidez não são apenas no abdómen? Sabe quando surgem?

As estrias da gravidez são mais um problema estético do que um problema de saúde. Muitas mulheres sentem-se frustradas e inferiores por causa delas.

No entanto, podem ser combatidas até certo ponto. Existem não só medidas preventivas, mas também cremes, óleos e várias pomadas. O que é que realmente ajuda e o que é que se aplica a elas?

O que são as estrias?

A nossa pele protege-nos dos efeitos nocivos do ambiente externo e é constituída por três camadas básicas: a pele, a derme e o tecido subcutâneo.

As estrias são causadas por um estiramento excessivo e rápido da pele, por exemplo, pelo aumento de peso num curto período de tempo, pelo crescimento rápido dos músculos durante o treino com pesos ou mesmo durante a gravidez.

Em relação ao treino com pesos e ao aumento de massa muscular, pode ler um artigo interessante.

Quando a pele ultrapassa um determinado limiar de elasticidade e de elasticidade, formam-se fissuras na pele, que se transformam em pequenas cicatrizes estriadas. Isto acontece na camada intermédia da pele, chamada sutura.

Pode ler mais sobre as estrias, os factores de risco e se também podem indicar outras doenças no artigo.

Estrias da gravidez

Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre muitas alterações, o que também se aplica à pele e às membranas mucosas.

Durante a gravidez, ocorrem várias alterações na pele da mulher e, infelizmente, as estrias são uma das que podem persistir mesmo após o fim da gravidez.

As estrias da gravidez, conhecidas profissionalmente como striae gravidarum, podem ser de cor rosa a vermelho-vinho e, mais tarde, começam a desaparecer. Embora estas alterações da pele sejam naturais e não representem um problema de saúde, afectam a psique das mulheres.

Já no antigo Egipto, as mulheres grávidas tentavam evitar as estrias esfregando vários óleos na pele.

O local mais típico de aparecimento destas lacerações cutâneas durante a gravidez é a barriga da futura mãe, mas também podem surgir nas ancas, nas coxas e nos seios.

A influência das hormonas durante a gravidez contribui igualmente para o aparecimento destas fissuras cicatriciais, que afectam até 90% das mulheres grávidas.

As estrias podem ser dolorosas?

Durante a gravidez, a mulher pode sentir muitas sensações desagradáveis na pele. Não só o endurecimento da pele, mas também a influência das hormonas provocam frequentemente comichão, beliscões ou uma sensação de aperto desconfortável.

Se estiver a sentir um desconforto semelhante, fale com o seu médico sobre o assunto, que poderá também recomendar uma visita a um dermatologista.

Leia o nosso artigo.

Quando é que as estrias se formam na gravidez?

As estrias da gravidez aparecem geralmente durante o terceiro trimestre da gravidez e afectam mais frequentemente as mães de primeira viagem.

Vários factores como a hereditariedade, o excesso de peso, a alimentação ou a idade têm influência no seu aparecimento.

A formação destas fissuras cicatriciais está principalmente relacionada com a elasticidade da pele e a quantidade de colagénio, pelo que as mulheres mais jovens, com uma alimentação e um estilo de vida adequados, são menos susceptíveis a elas.

As estrias na gravidez afectam negativamente:

antecedentes familiares de estrias
excesso de peso e obesidade
desidratação
alimentação inadequada
falta de descanso, stress

Durante a gravidez, não se esqueça de fazer uma dieta equilibrada e de obter vitaminas e minerais suficientes.

O que ajuda a combater as estrias?

Embora as estrias comecem a aparecer durante o terceiro trimestre da gravidez, vale a pena combatê-las desde os primeiros dias de gravidez.

Está no final da sua gravidez e já evitou as estrias?

Infelizmente, estas fissuras, cicatrizes e outras alterações da pele também podem aparecer durante ou após o parto. As estrias que se formam durante a lactação e o aumento do volume do peito durante a amamentação também são comuns.

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Cremes, pomadas e óleos

Nenhum produto pode garantir a 100% que evitará estes defeitos de beleza. No entanto, a prevenção é de grande importância.

Não se esqueça de utilizar os produtos duas vezes por dia noutras zonas de risco, como as coxas, as ancas e os seios.

Lembre-se que a pele é particularmente sensível durante a gravidez, pelo que é importante utilizar produtos suaves e adequados para si.

A marca que escolher depende de si. Reunimos algumas dicas e conselhos para a ajudar a navegar pelo processo de seleção.

Teor de vitaminas A, C e E

A sua pele também precisa de vitaminas. É por isso que, para além de obter vitaminas suficientes na sua dieta, deve também complementá-las através de cremes ou outros produtos.

A pele nutrida é mais elástica e resistente e as vitaminas A, C e E são particularmente benéficas.

Tabela que mostra o efeito das vitaminas nas estrias e na pele

Vitamina A	proteção da pele mantém a pele saudável e jovem
vitamina C	antioxidante promove a produção de colagénio
vitamina E	antioxidante hidrata a pele promove a força e a elasticidade da pele

Reafirma e favorece a renovação da pele

O envelhecimento é um processo irreversível, a nossa pele também envelhece e o ambiente exterior também tem o seu impacto.

Por isso, é necessário cuidar da pele com os produtos cosméticos correctos, o que não acontece apenas durante a gravidez.

Escolha cremes que contenham não só vitaminas, mas também substâncias que promovam o crescimento de novas células.

Os óleos naturais, como o óleo de coco, de azeitona, de argão e de girassol, estão entre os ingredientes com um efeito positivo. O aloé vera, a camomila e a manteiga de karité, por exemplo, também têm um efeito positivo na pele.

Leia o nosso artigo.

Propriedades hidratantes e hidratantes

Uma hidratação adequada é muito importante para a saúde e elasticidade da pele. Os cremes com efeito hidratante suavizam e amaciam a pele, tornando-a mais elástica e resistente.

Melhora a circulação sanguínea na pele

Uma pele com circulação sanguínea reduzida é uma pele nutrida. Com menos circulação sanguínea, menos oxigénio e nutrientes são entregues à pele, o que a torna fraca e propensa a danos.

Prefira fórmulas naturais

Durante a gravidez, toda a pele se torna mais sensível, pelo que nem todos os produtos são adequados para si. Por isso, quando a irritação aparece, é melhor não usar o creme e procurar outro que lhe convenha.

Qualquer farmácia terá todo o gosto em ajudá-la a escolher o produto certo.

O ideal é aplicar os produtos pelo menos duas vezes por dia. É também aconselhável utilizar luvas de massagem para promover ainda mais a circulação sanguínea na pele.

A influência do estilo de vida nas estrias

Não é só na luta contra as estrias que um estilo de vida adequado é importante. Há factores que afectam significativamente toda a pele.

Dieta e consumo de álcool

Uma dieta equilibrada e variada é muito importante durante a gravidez. Frutas, legumes, antioxidantes e cereais integrais em quantidade suficiente têm um efeito positivo em todo o corpo.

Não se esqueça de beber o suficiente para garantir que a sua pele fica hidratada, mais firme, mais nutrida e mais resistente.

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O movimento

O exercício físico actua como prevenção, não só contra as estrias. Qualquer movimento deve, naturalmente, ser apropriado para o período de gravidez. A atividade física regular melhora não só a saúde geral, mas também a circulação sanguínea e a elasticidade da pele.

Para uma melhor circulação sanguínea na pele, não tenha receio de utilizar também um endurecimento ligeiro. Um duche com água fria e quente alternadas favorece a circulação sanguínea e a circulação global da pele.

Descontrair e relaxar

É perfeitamente natural que as mulheres grávidas sintam um aumento da fadiga e da fraqueza. Não se sabe bem qual é a causa, provavelmente o efeito das hormonas, mas é possível que seja um mecanismo de defesa que protege a mãe do stress excessivo.

Não tente lutar contra isso e descanse e durma bastante. Evite o stress, pois não é só a sua pele que lhe vai agradecer.

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