Como escolher um protetor solar? Porquê 50 nas crianças e o que é UV, SPF, fototipo?

Como escolher o protetor solar certo? Porque é que a proteção máxima é importante para as crianças e o que são os termos UV, SPF e fototipo?

É importante reconhecer a capacidade de um produto para intercetar a radiação UV nociva. Esta radiação pode ser simplesmente dividida em UVA e UVB. Ambas são componentes da radiação ultravioleta (sol). A UVA penetra mais profundamente e causa danos permanentes na pele e a UVB causa sobretudo queimaduras solares superficiais.

A proteção contra a radiação UVB é indicada pelo termo SPF (filtro de proteção solar).

SPF 6-10 = proteção reduzida
SPF 15-25 = proteção média
FPS 30-50 = proteção elevada
SPF 50+ = proteção muito elevada

A proteção contra a radiação UVA é novamente indicada pela abreviatura PPD (persistent pigment darkening). No entanto, a lei não exige que esta informação seja apresentada, pelo que, muitas vezes, não a encontrará na embalagem.

Classificação dos protectores solares por tipo de filtro

Os protectores solares protegem-nos com base no filtro que contêm, que pode ser físico ou químico. O produto ideal deve conter uma combinação de ambos os filtros.

Filtros físicos e químicos na tabela

Produtos físicos	Preparações químicas
contêm substâncias que reflectem os raios UV da superfície da pele	contêm ingredientes que absorvem os raios UV e convertem os raios UV em calor
actuam imediatamente e durante mais tempo adequado para peles sensíveis mais difícil de espalhar pode deixar uma película branca	eficaz após cerca de 20 minutos maior risco de irritação da pele mais fácil de espalhar é necessária uma aplicação mais frequente

Como escolher o protetor solar certo

A escolha correcta do protetor solar depende de vários factores. Todos nós queremos tirar o máximo partido dos raios solares e obter uma pele saudável e bem bronzeada. Leia sobre como obter um bronzeado bonito no nosso artigo sobre bronzeamento saudável.

Determinar o seu fototipo de pele

A forma como nos podemos defender contra os raios nocivos tem muito a ver com o nosso fototipo de pele.

A tabela abaixo mostra os fototipos

Fototipo	Descrição
Fototipo 1	Pele muito clara, sardas cabelo louro, ruivo olhos azuis, verdes pele muito sensível ao sol bronzeia para vermelho tempo de queimadura 3-10 minutos O bronzeamento é prejudicial utilizar autobronzeadores em vez de banhos de sol pele de criança
Fototipo 2	pele clara cabelo louro, louro escuro olhos azuis pele sensível ao sol demora a bronzear-se, queima-se primeiro tempo de queimadura 10-20 minutos
Fototipo 3	pele mais escura cabelo louro escuro, castanho cor dos olhos castanha, mista pele ligeiramente sensível ao sol bronzeia rapidamente tempo de queimadura 20-30 minutos
Fototipo 4	pele castanha cabelo castanho ou preto olhos escuros e pretos pele menos sensível ao sol bronzeia-se rapidamente, o bronzeado é duradouro tempo de bronzeamento 40 minutos

Classificamos a pele das crianças como fotótipo 1.
Por isso, escolhemos sempre FPS 50 ou 50+ para as crianças.

Protetor solar para crianças com OF 50, as crianças estão na praia junto ao mar e divertem-se, têm as mãos no ar — Na infância, escolhemos FPS 50 e 50+. Fonte: Thinkstock

O local também é decisivo...

Lembre-se que nas zonas costeiras ou nas montanhas, a intensidade da radiação é mais elevada.

Em termos simples:

Quanto mais perto do equador ou mais alto nas montanhas (e, portanto, mais perto do sol), maior é o FPS necessário.

Atividade e exercício

Suamos mais durante as actividades desportivas, pelo que o creme pode não ser tão eficaz. Por isso, é necessário reaplicar várias vezes para que a película protetora da pele do corpo não se rompa devido à transpiração.

Se está a planear nadar, prefira produtos à prova de água. Além disso, é necessário reaplicar várias vezes.

Na primavera e no início do verão, é sempre melhor utilizar um creme de fator mais elevado e começar a apanhar sol gradualmente. Mesmo os tipos de pele mais resistentes e mais escuros são mais propensos a queimaduras solares após um longo inverno.

Jovem põe protetor solar, atleta, músculos, óculos de sol, mar, praia, sol — Pense em pintar repetidamente durante as actividades físicas. Fonte: Thinkstock

O que um protetor solar de boa qualidade deve (não) conter

Para além da informação básica no rótulo, preste atenção aos ingredientes do produto.

Um creme de boa qualidade deve conter ingredientes que previnam a irritação, a comichão e a secura da pele, tais como manteiga de karité, vitaminas, extractos de plantas e outros ingredientes nutritivos e hidratantes.

Os ingredientes indesejáveis incluem parabenos, parafina, oxibenzona, fragrâncias sintéticas e outros ingredientes irritantes semelhantes.

Vamos analisar todos os problemas do verão em conjunto:
A nossa saúde no verão - sol, calor, lesões e doenças

Utilizar o protetor solar

Se subestimar a aplicação correcta de um produto, o fator de proteção pode ser reduzido em até dois terços. Assim, pode facilmente acontecer que a aplicação incorrecta ou insuficiente de um creme de fator 50 o exponha ao sol como se fosse de fator 20.

O ideal é aplicar o produto de forma consistente, pelo menos 20 minutos antes da exposição solar, prestando especial atenção às zonas mais sensíveis, como o nariz, as bochechas, os lábios e os ombros.

Aqui está um pequeno guia para o ajudar a decidir qual o fator UV a escolher.

O tempo que planeia estar ao sol dividido pelo tempo que a sua pele demora a defender-se = o fator necessário