Dia Mundial da Coluna? 16 de outubro para umas costas saudáveis e contra a dor na coluna

O Dia Mundial da Coluna Vertebral é um dia internacional e tem lugar a 16 de outubro.

O objetivo deste dia internacional é sensibilizar para a coluna vertebral e para os problemas que lhe estão associados, desde o pescoço, torácica, lombar até ao sacro e ao cóccix.

As dores de costas afectam as crianças, os adolescentes, os adultos e os idosos, não evitam as mulheres nem os homens, e ocorrem durante todo o ano. É por isso que a prevenção e a manutenção da coluna vertebral em bom estado devem ser sempre tidas em conta.

O objetivo do Dia Internacional da Coluna Vertebral é informar sobre os problemas da coluna vertebral.
+
Como evitar, prevenir e tratar.
Leia connosco!

A consciência dos problemas que podem levar a dores nas costas é baixa, assim como a consciência das pessoas sobre a forma de os prevenir e tratar. São experiências desagradáveis que reduzem a qualidade de vida.

Foi referido que quase todas as pessoas irão sentir dores nas costas pelo menos uma vez na vida.
80-90% da população, para ser exato.
E isso é demasiado.

Por vezes, um problema funcional não grave está na origem do problema.

Nem sempre é possível livrar-se do desconforto em poucos dias e, muitas vezes, ele persiste por muito tempo. Em alguns casos mais graves, ele persiste até mesmo por toda a vida.

O seu pescoço dói e irradia dor para a cabeça, ombros, braços? Faz a sua cabeça e o mundo girar?

Dói-lhe entre as omoplatas ou por baixo da omoplata direita ou esquerda? Dói-lhe no peito e não consegue respirar ou tossir?

Dói na zona das ancas e não se consegue mexer? A dor irradia para o abdómen ou para as virilhas?

E o sacro, a dor acima das nádegas que se estende às pernas? Não consegue virar-se e qualquer movimento é um problema?

Cóccix doloroso mesmo após uma lesão antiga, mas mesmo sem um mecanismo de lesão.

Como podemos ajudar?
Como tratar? Podemos tratar em casa?
Podemos prevenir os problemas de coluna?
Estes e muitos outros são os temas dos nossos artigos.

A causa pode ser um movimento deficiente, que surge após um exercício incorreto, na sequência de uma constipação das costas numa corrente de ar ou de um esforço prolongado das costas devido a uma vida sedentária e à inatividade, bem como à carga de trabalho.

Levantar cargas, trabalhar sentado, de pé ou curvado.

A gravidez e as dores de costas estão muito próximas.

Outras vezes, são causadas por um acidente, uma queda, uma viragem rápida ou também por uma inflamação da coluna vertebral.

Mas também processos degenerativos que progridem com a idade e que não podemos travar, apenas abrandar, mas que também podemos incentivar negativamente e, assim, abordar o problema mais rapidamente. A doença afecta os discos intervertebrais (discos), as vértebras, as pequenas articulações da coluna vertebral, os nervos, o canal espinal e outros.

Por vezes, uma cama, um colchão e um colchão de má qualidade estão na origem de dificuldades nas costas. Não é o impacto de uma única carga excessiva que é útil, mas também a sobrecarga física a longo prazo.

E mais.

Os seguintes factores também contribuem negativamente:

O stress, o desconforto mental, a sobrecarga mental crónica, a fadiga e a falta de descanso.

A dor afecta todas as secções da coluna vertebral, numa distribuição percentual aproximada:

30% da coluna cervical
coluna torácica 10
coluna lombar 60 % + inclui a transição entre a região lombar e o sacro
forma politópica - múltiplos segmentos da coluna vertebral

A lombalgia é mais frequente, porque a região lombar e a zona lombar estão mais expostas ao stress.

Vamos recapitular...

Secções da coluna vertebral + os seus nomes e número de vértebras:

cervical - 7 vértebras, vértebras cervicais C1 a C7
torácica - 12 vértebras, vértebras Thoracicae Th1 a Th12
Lombar - 5 vértebras, vértebras Lumbales L1 a L5
sacral - 5 ou 6 vértebras, vértebras Sacrales S1 a S5 (S6), formando em conjunto o eixo do sacro
cóccix - 4 ou 5 vértebras vértebras Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Discos intervertebrais = 23 peças.

Estão situados entre as vértebras, desde a secção C2-C3 até à transição das vértebras L5 e S1.

A coluna vertebral é utilizada para o movimento e tem uma função defensiva importante: protege a medula espinal.

Os nervos espinais saem da medula espinal e transmitem vários sinais. Temos 31 pares de nervos espinais: 8 cervicais, 12 torácicos, 5 lombares, 5 sacrais e 1 coccígeo.

A dor da coluna vertebral pode irradiar para diferentes partes do corpo, desde a cabeça, ao tórax, ao abdómen, ao abdómen inferior, à virilha, às extremidades superiores e inferiores.

No entanto.

Além disso, algumas doenças podem manifestar-se de tal forma que as suas dificuldades são transferidas para a coluna vertebral.

Seguem-se artigos que se baseiam na questão da dor na coluna vertebral.

Em cada caso, é necessário um exame por um especialista. O diagnóstico é efectuado para descobrir a causa exacta do problema e a doença específica. Após o diagnóstico, é dado o tratamento especializado adequado.

Doenças estreitamente relacionadas com a coluna vertebral

Na secção seguinte do artigo, enumeramos as doenças que estão intimamente relacionadas com a coluna vertebral, em pontos claros e com referências.

Doenças:

Síndrome algico vertebrogenico - um diagnóstico que agrupa um vasto grupo de doenças
Pseudoradiculopatia - dor não tão específica e localizada
Radiculopatia - uma síndrome radicular (síndrome da raiz) que afecta diretamente os nervos
Lumbago - as minhas costas estalaram, e a dor
Bloqueio da articulação SI - dor com problemas na articulação entre a coluna vertebral e a pélvis
Síndrome facetário - se o problema for nas pequenas articulações da coluna vertebral
ciática - ciática - nervo ciático irritado
Coccygodynia - síndroma coc cígeo - dor coccígea após uma queda, mas também sem lesão
Medula espinal e lesões da medula espinal - condições dolorosas devidas a lesões
Cifose - uma curvatura exagerada da coluna vertebral que dói
Lordose - problema semelhante, mas numa direção diferente
Escoliose - uma curvatura lateral da coluna vertebral que causa mais do que apenas dor
Doença de Scheuermann - afecta crianças e manifesta-se por hipercifose
Espondilartrite axial + doença de Bechterew - alterações inflamatórias que progridem com o tempo
Espondilose - doença degenerativa que afecta a coluna vertebral
Osteocondrose - quando o tempo corrói os discos
Abaulamento do disco intervertebral - rutura do disco que empurra
Espondilodiscite - inflamação da vértebra e do disco devido a uma infeção
Espondilartrose - lesão progressiva das pequenas articulações das costas
Espondilolistese - vértebras deslocadas que se magoam
Estenose esp inal - problema de estreitamento do canal espinal
Síndrome da cauda equina - problema com a cauda do cavalo
Tumores da coluna ver tebral - doenças oncológicas da coluna vertebral e da medula espinal
Artrite - geralmente uma doença inflamatória das articulações
Osteoartrite - uma doença degenerativa das articulações num sentido lato
Artrite reumatoide - o reumatismo afecta quase todo o corpo
Enfartedo músculo cardíaco - por vezes, a dor do coração desloca-se para a coluna torácica e entre as omoplatas
Doença da aorta - mesmo quando a maior artéria do corpo humano é afetada
Dissecção da aorta - rutura da parede da aorta e dor nas costas, entre as omoplatas ou na região lombar

A dor na coluna vertebral como sintoma + várias ligações

A dor na coluna vertebral é um sintoma.

Claro que sim.

Os artigos da categoria de sintomas fornecem informações sobre a doença a que este sintoma desagradável pode estar associado.

Categoria dos sintomas:

Dor nas costas - informações gerais sobre o sintoma
Dor nos nervos - problemas nos nervos
Emagrecimento dos ossos
Light-headedness - Sinto-me tonto
Rigidez muscular - rigidez dos músculos do pescoço e das costas
Dor no peito - pode irradiar para o peito
Pressão no peito - mesmo sob a forma de pressão
Dor ao inspirar - a respiração agrava a dor?
Dor abdominal - sobe para o abdómen
Dor na parte inferior do abdómen - por vezes também na parte inferior do abdómen
Dor na virilha - e se a dor se prolongar até à virilha?
Disfunção erétil - um problema de ereção desagradável afecta todos os homens
Dor nagarganta - dor na garganta
Dor no ombro
Dor na anca direita
Dor entre as omoplatas - e se doer entre as omoplatas ou por baixo da omoplata
Distúrbios da mobilidade da coluna vertebral - problemas de movimento

Artigos da revista que completam o conjunto

Os artigos da revista fornecem informações sobre vários aspectos da saúde, doenças, sintomas, causas e outras áreas relacionadas.

Uma mais-valia são os artigos que incluem informação com conselhos, explicando como se pode ajudar a si próprio com um determinado problema, diagnóstico.

Artigos de revistas que ajudam com problemas de dores nas costas:

Ajuda eficaz para dores nas costas ou na coluna cervical - o que é garantido para ajudar com a dor
Como evitar as dores nas costas - exercícios para as dores nas costas
3 sintomas que acompanham a dor da coluna cer vical - o problema da coluna cervical é acompanhado por 3 problemas principais
Como serelacionam a coluna cervical e as vertigens - dores no pescoço + tonturas
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O princípio básico que conduz a uma coluna vertebral vital

Enumeramos os pilares básicos em que assenta uma coluna vertebral vital e saudável, que devem ser utilizados na prevenção, mas também quando surgem problemas.