A diarreia é mais frequente no calor e no verão. O que é que a provoca, quais são os seus sintomas, os riscos e como se livrar dela de forma eficaz? Informações breves e claras podem ser encontradas no artigo.
A diarreia é um dos males que mais tememos, sobretudo durante o calor, o verão e as férias. Muitos de nós já experimentaram uma doença infecciosa como a salmonelose.
O seu principal sintoma é bem conhecido por nós. Além disso, caracteriza-se por outras dificuldades. O diagnóstico não é difícil. O tratamento não exige necessidades especiais. Mas, por vezes, é necessário internamento. A desidratação é um risco.
Nos países em desenvolvimento, continua a ser a principal causa de morte.
A diarreia não é apenas uma fezes finas, mas...
Profissionalmente, chama-se diarreia. Não se trata apenas de fezes moles. A diarreia tem uma definição e regras.
A diarreia é definida pelas seguintes características
pelo menos 3 a 5 fezes em 24 horas
consistência aquosa (líquida), sem forma
uma quantidade superior a 250 gramas por dia
A diarreia é frequente, a defecação é frequente e em grandes quantidades.
É geralmente de curta duração e ocorre rapidamente, sendo então designada por aguda e dura menos de 14 dias.
A crónica, de longa duração, persiste por mais de 30 dias.
O primeiro tipo é inflamatório, quando a inflamação afecta o revestimento do intestino. Existem ainda as secretoras e as osmóticas. As secretoras caracterizam-se pelo aumento da excreção de água para o intestino e as osmóticas pela diminuição da absorção de substâncias do intestino para o organismo.
A diarreia também serve como mecanismo de defesa do organismo, pois o tubo digestivo expulsa substâncias nocivas do corpo, como por exemplo, após a ingestão de alimentos estragados ou em caso de envenenamento.
Existe o risco de complicações e a que é que devemos estar atentos?
A diarreia normal dura geralmente um ou dois dias e termina sem complicações.
No entanto, a diarreia apresenta riscos de complicações, como a desidratação, por exemplo, sendo o maior risco para os recém-nascidos, os bebés, as crianças pequenas e mesmo as crianças mais velhas.
Da mesma forma, a desidratação também é um risco para os adultos, especialmente os idosos.
A desidratação e a diarreia estão ainda associadas à perturbação do ambiente interno e a uma diminuição dos níveis de minerais. Para informações mais detalhadas sobre a homeostase ou o ambiente interno, oferecemos um artigo que refuta as alegações de acidificação excessiva do corpo.
Quais são as causas?
A diarreia é um sintoma que ocorre numa série de doenças, podendo ser infecciosa ou não infecciosa. A infecciosa é causada, por exemplo, por uma bactéria, um vírus ou um parasita.
O espetro de causas não infecciosas é diverso, ocorrendo também como consequência de intolerância alimentar, doença autoimune ou como sintoma de envenenamento.
Pode ser causada por medicamentos como os antibióticos, mas também por radioterapia ou quimioterapia. Também deve ser esperada após a toma de um laxante.
A diarreia infecciosa é, na maioria das vezes, causada por alimentos e água contaminados e por más normas de higiene, independentemente da idade.
Mesmo durante o verão, não se esqueça de lavar as mãos regularmente.
É por isso que, especialmente durante o verão, é importante garantir que os alimentos são frescos e de boa qualidade e que foram suficientemente cozinhados ou lavados. Isto é, naturalmente, ainda mais verdadeiro quando se viaja e passa férias em zonas de risco.
Os perigos estão particularmente associados a uma combinação de calor, armazenamento ou transporte incorreto no caso dos produtos lácteos, ovos, maionese e carne.
Cuidado com a frescura dos ovos e de outros alimentos. Fonte da fotografia: Getty Images
O quadro seguinte apresenta as causas mais comuns de diarreia
Origem
Descrição
Causa infecciosa
Bactérias
A causa pode ser um desequilíbrio da microflora do próprio organismo (dismicrobia) ou uma infeção por bactérias estranhas
A diarreia é uma fezes aquosas, mas o problema não acaba aqui. Esvaziar o conteúdo escorrendo pelo reto seria o menor dos problemas.
Os sintomas mais comuns da diarreia:
Fezes finas
muco nas fezes, até mesmo espuma
alteração da cor das fezes, verde, com mistura
fraqueza
falta de apetite
náuseas e sensação de peso no estômago
dor no abdómen, na parte inferior do abdómen
sensação de náuseas ou de vómitos
aumento da temperatura corporal para febre
O tipo de problemas que ocorrem com a diarreia depende em grande medida da causa subjacente. Em caso de infeção, a febre é frequente. Em contrapartida, um problema funcional como a síndrome do intestino irritável não se caracteriza por um aumento da temperatura corporal ou por uma perturbação do revestimento intestinal.
A dor abdominal pode ocorrer apenas com a vontade de defecar ou estar presente de forma contínua, antes ou depois de comer.
Nas crianças, a diarreia deve ser observada:
inapetência
perda de peso
palidez
apatia, letargia
aumento da fadiga até à sonolência
perda de interesse pelo ambiente e pelos passatempos habituais
alteração da cor das fezes e mistura de sangue
se a diarreia se prolongar por mais de três dias, procurar imediatamente ajuda profissional
febre - temperatura superior a 38 °C durante mais de 24 horas
se a diarreia nas crianças for acompanhada de vómitos, com uma duração superior a 12 horas
descoloração amarela da pele e da parte branca dos olhos
abdómen distendido, duro e sensível
diminuição da produção de urina até à paragem da micção
pulso rápido, palidez e aumento da sudação e do suor frio
Estes 14 pontos são muito importantes na infância. Não adie uma visita ao pediatra (médico pediatra) se ocorrerem um ou mais sintomas ou uma combinação de sintomas.
Consultar um pediatra em caso de diarreia em recém-nascidos ou bebés. A diarreia em crianças pequenas tende a ocorrer à medida que os dentes crescem.
Não só nas crianças, mas também nos adultos e nos idosos, há certos sinais de alerta que devem ser notados e não negligenciados, pelo que se deve procurar imediatamente ajuda profissional.
A diarreia deve ser evitada e a prevenção suficiente deve ser a resposta.
É importante durante todo o ano e, no calor do verão, isto é duplamente verdade.
A higiene pessoal é essencial. Os agentes patogénicos podem entrar no corpo através da via fecal-oral, ou seja, através das mãos sujas. A contaminação dos alimentos e da água é comum.
Quando viajar para o estrangeiro, escolha bem os alimentos e os líquidos. Compre-os em lojas e não na rua. Compre água engarrafada na embalagem original. Abra-a você mesmo. Lave, descasque e volte a lavar os legumes e a fruta. Ferva bem os alimentos.
Antibióticos.
Não podem ser totalmente evitados.
Muitas vezes são a causa da diarreia, por isso lembre-se de tomar probióticos se estiver a ser tratado com eles. Não os tome juntamente com antibióticos, claro. Mantenha um intervalo de tempo suficiente, pelo menos duas horas.
Prevenção da diarreia:
Conhecer a causa da diarreia crónica, os seus factores desencadeantes
cuidar do seu aparelho digestivo
tomar probióticos
reduzir o stress
relaxar e ter um sono adequado e de qualidade
seguir uma dieta adequada
é essencial uma boa higiene e a lavagem das mãos
mude o seu estilo de vida
mexer-se
pense na prevenção da diarreia do viajante, tome probióticos com semanas de antecedência
mantenha a cozinha, a casa de banho e a sanita limpas
cuidado com a água de fontes desconhecidas
tenha cuidado com os alimentos de risco no verão e mantenha-os frescos
lave os frutos e os legumes
descongelar rapidamente a carne, cozinhá-la suficientemente e comê-la imediatamente
não coma na rua durante as férias e beba água engarrafada
antibióticos apenas se necessário
se tiver diarreia, não a espalhe, isole-se
Getty ImagesA vacinação antes de viajar é também uma medida preventiva. Fonte da foto: .
Como tratar a diarreia?
O pré-requisito básico para a diarreia é gerir o seu tratamento. Esta é a única forma de evitar o agravamento do estado de saúde. O tratamento caseiro é apenas uma opção para a diarreia que dura pouco tempo.
A diarreia persistente ou crónica deve ser tratada profissionalmente, sobretudo se existirem sinais de alerta.
Reidratação
Em primeiro lugar, é importante um regime de ingestão de líquidos suficiente. A água sai do organismo de forma incontrolável através dos intestinos com as fezes. No momento em que os vómitos estão associados e não é possível repor a água no organismo, deve ser procurada ajuda profissional.
A reidratação (reposição adequada de líquidos) inclui também a suplementação de minerais e oligoelementos.
Deve começar com quantidades mais pequenas de água, por exemplo, em colheres de chá, pequenos goles, e passar gradualmente à ingestão normal de líquidos, com boa tolerância.
O café, as águas gaseificadas e açucaradas e o chá preto não são adequados.
O álcool deve ser completamente excluído.
Alimentação, o que comer em caso de diarreia?
O que se pode comer durante a diarreia e o que não se pode?
A ingestão alimentar deve ser ajustada. No entanto, uma dieta para a diarreia não significa a exclusão total de alimentos. Na fase inicial, é preferível ingerir frutos como mirtilos, groselhas negras, ou compota de maçã e bananas. Mas também arroz ou tostas.
Se a dieta for tolerada, complemente com ervilhas, milho, cenouras, batatas e massas de cereais integrais. Aveia e papas de aveia são boas. Aves e carne de vaca estufadas também podem ser servidas.
O pão também pode ser consumido, mas não fresco.
Os alimentos inadequados são
alimentos gordurosos
pão fresco
feijões e lentilhas
rebuçados, doces, gelados
salgados e batatas fritas
alperces, ameixas ou pêssegos também não são recomendados
couve
Se tem um filho pequeno, deve continuar a amamentá-lo. Se tal não for possível, deve consultar imediatamente um médico.
Probióticos
O papel dos probióticos é restabelecer a estabilidade da microflora intestinal. Em caso de diarreia, é preferível tomá-los logo desde o início, bem como durante o tratamento com antibióticos.
Para além dos probióticos, pense também nos prebióticos.
Pode comprá-los na farmácia, mas também pode encontrá-los em alimentos como
kefir
iogurte fresco, iogurte branco sem aromatizante para a diarreia
leite acidófilo
bryndza
chucrute
levedura de cerveja
Os probióticos que contêm culturas probióticas de Saccharomyces boulardii, Lactobacilus acidophilus e Bifidobacterium, Enterococcus faecium são os melhores.
Qual é a dose necessária de bactérias probióticas?
2-10 biliões duas vezes por dia.
Durante quanto tempo tenho de seguir a dieta?
Pergunta sobre a duração suficiente da dieta? O regime de restrição deve durar pelo menos o tempo que durou a diarreia.
Para a diarreia que durou mais tempo, deve ser de pelo menos 5 dias.
É um erro voltar a comer normalmente, mesmo com alimentos pesados e gordurosos, assim que o desconforto tiver passado.
O aparelho digestivo precisa de tempo para recuperar e regenerar.
Que medicamentos devo tomar?
A escolha dos medicamentos é da responsabilidade do médico ou do farmacêutico. De entre os medicamentos seguros, existe o carvão negro, que pode, no entanto, reduzir o efeito do medicamento. Deve ter-se cuidado com o período de dosagem.
Posteriormente, são medicamentos para apoiar a microflora intestinal e a desinfeção intestinal.
O objetivo do portal e do conteúdo não é substituir profissionalmente
exame. O conteúdo destina-se a fins informativos e não vinculativos
apenas, não aconselhamento. Em caso de problemas de saúde, recomendamos procurar
ajuda profissional, visita ou contacto com um médico ou farmacêutico.
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