FACTO: Glicemia, açúcar no sangue: quanto é normal, demasiado pouco ou demasiado?

Uma das variáveis que o nosso corpo mantém dentro de um intervalo preciso é o açúcar no sangue, ou glicemia. Se o nível de açúcar no sangue for baixo, as nossas funções cognitivas não funcionam corretamente.

Uma pessoa saudável tem mais probabilidades de se encontrar num estado de redução dos níveis de açúcar, por exemplo, através do aumento da atividade física e da redução da ingestão de alimentos, podendo lidar com níveis mais elevados.

O açúcar elevado no sangue ou hiperglicemia é típico de uma doença chamada diabetes, causada pela produção insuficiente de insulina ou pela sua falta de efeito.

Tanto a HIPOglicemia como a HIPERglicemia são dois termos que são familiares principalmente aos diabéticos. A informação alarmante é que os casos de diabetes estão a aumentar.

Em todo o mundo, vemos cada vez mais pessoas com diabetes mellitus tipo 2. Antigamente, era uma doença que afectava mais os idosos. Hoje em dia, os tempos modernos significam um aumento de casos também nos jovens.

E pergunta-se: porquê?

Em suma, são principalmente factores como: estilo de vida pobre e dieta inadequada, predominância de açúcares na dieta, falta de exercício, baixo peso e obesidade.

1. ☑ Níveis NORMAIS de açúcar no sangue numa pessoa não diabética - em jejum

3,9-5,5 mmol/l = 70-99 mg/dcl

2. ☑ Nível NORMAL de açúcar no sangue numa pessoa com diabetes - em jejum

4,4-7,2 mmol/l = 80-130 mg/dcl

3. ☑ NORMAL 2 horas após uma refeição numa pessoa sem diabetes

até 7,8 mmol/l = 140 mg/dcl

4. ☑ NORMAL 2 horas após uma refeição num diabético

até 10,0 mmol/l = 180 mg/dcl

5. ↓ HIPOGLICÉMIA COM BAIXO NÍVEL DE AÇÚCAR NO SANGUE

inferior a 2,8 mmol/l = 50,4 mg/dcl

6. ↑ HIPERGLICEMIA ALTA DE AÇÚCAR NO SANGUE - em jejum num não-diabético

superior a 5,5 mmol/l = 99 mg/dcl

7. ↑ HIPERGLICEMIA ELEVADA DO AÇÚCAR NO SANGUE - jejum num diabético

acima de 7,5 mmol/l = 135 mg/dcl

O quadro apresenta uma breve discriminação da glicémia por valor

Designação		mmol/l
Hipoglicémia	↓	inferior a 2,8
Padrão	☑	3,9-5,5
Hiperglicemia	↑	acima de 5,5

Medição da glicémia - níveis de açúcar no sangue utilizando uma gota de sangue picada no dedo. — O sangue é retirado do dedo através de uma picada suave com uma agulha. Uma gota de sangue é injectada numa tira de teste inserida no medidor de glicose. O medidor de glicose testa então o nível de glicose: Getty Images

8. milimol ou miligrama

As unidades no visor da glicémia são:

mmol/litro l
mg/decilitro dcl/dl

9. tempos de conversão × ↔ dividido por ÷ 18

Recordar o número 18:

Converter de milimoles para miligramas multiplicando 18 ⇒ 4,0 mmol/l x 18 = 72 mg/dl.

Para converter de miligramas para milimoles, dividir 18 ⇒ 72 mg/dl: 18 = 4,0 mmol/l.

10. Porque é que a doença ocorre e quais são os factores de risco para o seu aparecimento?

A diabetes divide-se em 2 tipos.

A diabetes mellitus tipo 1 não tem uma causa clara de aparecimento, é uma doença crónica que dura toda a vida e requer o fornecimento de insulina ao organismo por injeção artificial.

A causa subjacente é um processo autoimune que perturba a função do pâncreas (as suas células B) de produzir insulina.

O desencadeamento desta reação pode dever-se a uma predisposição genética e à hereditariedade. Em alguns casos, pensa-se que a influência de vírus também está envolvida.

Vários factores podem ser responsáveis pelo desenvolvimento da diabetes de tipo 2 e alguns deles podem ser influenciados pelas nossas acções. Um exemplo é um estilo de vida pobre, que inclui várias subcomponentes.

Os factores de risco da diabetes tipo 2 incluem

Excesso de peso e obesidade
dieta desequilibrada
predominância de açúcares na alimentação
falta de exercício físico
falta de sono
exposição a produtos químicos e toxinas
genética e historial familiar
diabetes gestacional
tensão arterial elevada
síndroma dos ovários poliquísticos
stress

A diabetes gestacional é um tipo especial, que deve corrigir-se após o nascimento, mas numa pequena percentagem de casos pode continuar como diabetes de tipo 2.

11. complicações da diabetes

Em qualquer caso, esta doença tem as suas complicações.

12. hipoglicémia

Níveis baixos podem causar uma série de manifestações.

Exemplos disso são a alteração do estado mental para agressividade, desorientação, fraqueza e fadiga, dores de cabeça, pele branca e suada, colapso, inconsciência, convulsões corporais até ao coma e à morte.

O baixo nível de açúcar no sangue é particularmente ameaçador para as pessoas com diabetes que injectam insulina.

Acontece que, depois de injectarem insulina, se esquecem de comer ou injectam uma dose de insulina superior à necessária.

É por isso que a insulina nunca é administrada quando o nível de açúcar no sangue é baixo - hipoglicémia.

13. hiperglicemia

Os níveis elevados e prolongados de açúcar no sangue têm efeitos negativos em todo o organismo.

Afecta negativamente, por exemplo

vasos sanguíneos
os nervos
a retina do olho
o que está associado a um risco de desenvolvimento de
- neuropatia, angiopatia, retinopatia, pé diabético, nefropatia

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