Gripes e constipações de verão nas crianças, sabe como evitá-las?

As crianças não aceitam bem os regimes médicos quando sabem que os seus colegas estão a divertir-se no verão. Embora as doenças sejam muitas vezes difíceis de evitar, é no verão que muitas vezes nos esquecemos da prevenção. Neste artigo, enumeramos não só os problemas de saúde mais comuns que as crianças sofrem nos meses de verão, mas também os factores que favorecem o seu aparecimento.

Ar condicionado e correntes de ar

Para melhorar o conforto durante o verão quente, é necessário utilizar o ar condicionado, e não apenas no carro, que nos refresca e nos faz sentir cheios de energia.

No entanto, para evitar choques térmicos e não ficar com dores de garganta ou de cabeça, há certas directrizes a seguir.

As crianças são sensíveis a mudanças bruscas de temperatura, pelo que deve regular o ar condicionado para não mais de 6 graus abaixo da temperatura exterior. Nunca deixe o ar fluir diretamente sobre as crianças e muito menos sobre os seus rostos.

Aclimatar antes do fim da viagem de automóvel, aumentando gradualmente a temperatura para a aproximar da temperatura exterior. Em viagens curtas, evitar completamente a sua utilização.

A utilização incorrecta do ar condicionado ou a exposição da criança a correntes de ar podem causar otite média ou conjuntivite.

Lembre-se que o ar condicionado não só arrefece o ar, como também o seca. A consequente secura das mucosas pode ser evitada, por exemplo, deixando um recipiente com água no quarto. Beber também é importante.

Leia também os seguintes artigos:Como utilizar, se o ar condicionado está regulado corretamente e se não faz mal?Oar condicionado e o seu efeito na nossa saúde

O que é o choque térmico

Durante o período quente de verão, estamos constantemente expostos a diferenças de temperatura, por exemplo, ao entrar em centros comerciais com ar condicionado, ao conduzir um carro com ar condicionado, mas também ao tomar banho em água fria. As crianças são as mais sensíveis a estas mudanças súbitas.

A transição súbita de um ambiente frio para um ambiente quente e vice-versa pode levar ao chamado choque térmico, o que faz com que o organismo perca a capacidade de se defender, e não só contra as constipações e a gripe. A imunidade das crianças pequenas, em particular, fica reduzida.

O choque térmico também pode ocorrer quando se consomem bebidas frias ou guloseimas geladas, como gelados e popsicles.

Sobreaquecimento e insolação

No calor das brincadeiras e dos jogos, não são só as crianças que não se apercebem dos sinais de alerta de sobreaquecimento. Uma exposição excessiva ao sol não só acarreta o risco de queimaduras solares, como também induz uma insolação ou desidratação.

A utilização adequada do ar condicionado é preferível, mesmo para um recém-nascido, a deixá-lo num ambiente quente e sem fluxo de ar.

Leia também artigos sobre banhos de sol saudáveis ou proteção solar.

Os recém-nascidos ainda não desenvolveram a termorregulação, pelo que não só são mais susceptíveis à hipotermia, como também ao sobreaquecimento ou à insolação. Além disso, um ambiente quente e húmido acarreta o risco de desenvolvimento de suores, que a pele sensível do bebé encontra com bastante frequência.

Num quarto ventilado, a criança dorme melhor e corre menos riscos de síndrome de morte súbita, mas tenha cuidado com as correntes de ar e o choque térmico.

Não esquecer:

Nos meses quentes de verão, um carro parado pode transformar-se num inferno em pouco tempo!

Gripe de verão

O vírus da gripe é a causa das típicas epidemias de gripe que conhecemos durante a primavera e o outono. No entanto, é quase inexistente nos meses de verão. A gripe de verão ou constipações são causadas principalmente por enterovírus. Apresentam-se normalmente com uma febre de três dias e uma ligeira dor de garganta. Vómitos, dores de cabeça ou dores musculares também são comuns.

Alguns dos factores que contribuem para o aparecimento de gripes e constipações de verão são: passar longos períodos de tempo em água fria, uma combinação de corpos suados e correntes de ar, bebidas frias, gelados, etc. Tudo isto faz com que o corpo entre em choque térmico e enfraqueça a sua imunidade.

Além disso, tenha cuidado com a ingestão de líquidos. A falta de líquidos seca as mucosas, que não cumprem a sua função protetora. Leia também o artigo sobre o regime de consumo correto no verão.

Certifique-se de que a criança não está exposta a correntes de ar, especialmente quando está a suar.

Também devemos ter cuidado com a exposição excessiva ao sol, que enfraquece o organismo e torna mais difícil a sua defesa contra as doenças.

Não deixe as crianças em água fria ou em fatos de banho molhados durante longos períodos de tempo, caso contrário, pode provocar-lhes não só uma constipação, mas também uma infeção urinária.

Tratamento da gripe de verão

O tratamento é basicamente o mesmo que para uma constipação ou gripe comum. É importante dar descanso e repouso ao seu filho. Certifique-se de que ele ingere líquidos suficientes e, claro, vitaminas. Se a temperatura for superior a 38,5 °C, dê um antipirético que contenha paracetamol ou brufen. Se a temperatura não baixar no prazo de três dias ou se houver outras complicações ou sintomas, deve consultar um médico.

Angina

As infecções das vias respiratórias superiores são muito frequentes no verão. Tal como acontece com a gripe de verão, não são só as crianças que podem entrar facilmente em choque térmico. A imunidade baixa subitamente. Uma bebida demasiado fria ou um gelado em excesso são suficientes para provocar uma dor de garganta dolorosa e desagradável.

A angina propaga-se por infeção por gotículas, ou seja, por espirros e tosse da pessoa doente.

Consoante a localização da inflamação, distinguimos faringite ou amigdalite. A amigdalite é designada por amigdalite na inflamação purulenta.

O tecido amigdaliano tem uma importante função protetora em relação à entrada de partículas causadoras de doenças no sistema respiratório.

A angina de origem bacteriana ocorre frequentemente no verão, porque as bactérias desenvolvem-se mais no ambiente quente do verão. No entanto, os estafilococos, os vírus ou os fungos também podem ser o agente causador.

O tratamento é diferenciado consoante o agente causador. A angina viral pode ser tratada com repouso na cama, vitaminas e muitos líquidos. No entanto, na angina bacteriana não se pode prescindir de antibióticos. Naturalmente, também é importante manter a criança calma e tomar muitos líquidos ou vitaminas. O seu médico pode recomendar antipiréticos ou analgésicos. Para a angina viral, antivirais.

Para as dores de garganta, podem ser úteis várias pastilhas ou gargarejos comprados na farmácia, que têm um efeito analgésico e antipirético local.

Dica: Leia também o artigo.

Como lidar com a angina?

O canal auditivo das crianças é curto, pelo que são mais susceptíveis à otite média do que os adultos. Ocorre frequentemente como consequência ou complicação de uma infeção do trato respiratório superior, sendo por isso uma doença associada, por exemplo, à rinite ou à amigdalite.

No verão, as crianças correm o risco de sofrer de otite externa, a chamada otite externa. Longos períodos na água ou mergulhos frequentes contribuem para o desenvolvimento da otite externa. Também é conhecida como ouvido de nadador. Além disso, o canal auditivo de uma criança está direcionado ligeiramente para baixo, do meio para o tímpano. Assim, a água não só entra facilmente nesta área, como também permanece lá durante mais tempo. Estes são factores importantes que promovem a inflamação.

Também pode ler mais sobre as infecções dos ouvidos não só em crianças no artigo.

Infecções do trato urinário

As infecções do trato urinário não escapam nem aos mais pequenos. As crianças com menos de três anos não conseguem urinar todo o volume da bexiga de uma só vez. Parte da urina fica na bexiga, o que cria um ambiente ideal para as bactérias se multiplicarem. É mais frequente nas raparigas. A sua uretra é mais curta e situa-se a apenas 1 centímetro do ânus. Assim, as bactérias que se encontram naturalmente no intestino grosso não estão longe do trato urinário, onde causam inflamação.

No entanto, os rapazes não estão isentos destes problemas, especialmente quando usam fatos de banho molhados, roupas suadas ou urinam na piscina. Ao urinar, é mais fácil que os microrganismos entrem no trato urinário e causem inflamação.

Leia mais no artigo Inflamação do trato urinário.

Preste também atenção à qualidade e limpeza da água em que as crianças tomam banho. Piscinas ou lagos que não estejam suficientemente limpos podem causar problemas não só no trato urinário.

Leia também este artigo da revista: Nadar emlagos e piscinas representa riscos para a saúdeResumo dos problemas de verão num artigo de revista