Não perca tempo, proteja o seu fígado! Como cuidar do seu fígado?

Um órgão indispensável à vida humana

O fígado desempenha um papel indispensável no corpo humano. As pequenas lesões no fígado podem ser controladas até certo ponto pelo organismo, uma vez que o fígado tem a capacidade de se regenerar e reparar. As grandes lesões acabam por levar à morte sem um dador adequado para transplante.

Curiosidade:
Segundo uma antiga lenda grega, uma águia comia o fígado de Prometeu todos os dias, mas Prometeu manteve-se vivo porque o seu fígado era capaz de se regenerar o suficiente durante a noite para alimentar novamente a águia no dia seguinte.

As lesões hepáticas são causadas por uma variedade de substâncias e agentes patogénicos

O álcool é o maior mal para o fígado, assim como as drogas, o uso crónico de alguns medicamentos, mas também algumas ervas ou cogumelos.

No caso dos medicamentos, o perigo está escondido não só na toxicidade da própria substância, mas também na forma como é administrada (seringas não esterilizadas).
Estas substâncias ou os seus metabolitos podem ter um efeito desastroso no seu fígado.

Dica: Como é que o envenenamento por cogumelos se manifesta e o que deve ser feito?

Não bebe, não toma drogas nem substâncias nocivas, mas mesmo assim tem um fígado doente?
O fígado também pode ser danificado por várias doenças causadas por agentes virais, mas também bacterianos.
Estes entram no corpo através de várias vias. A maior parte das vezes através da boca, com falta de higiene.

Dica: Hepatite A e falta de higiene

É possível restaurar o fígado e as suas funções

Em caso de danos ligeiros no fígado, a regeneração é suficiente, mas não em caso de danos mais graves. O facto de o fígado poder ser restaurado até certo ponto dá esperança aos doentes com doença hepática.

A proteção do fígado consiste na eliminação da ingestão de substâncias nocivas para o fígado e, pelo contrário, na ingestão suficiente de substâncias benéficas para o fígado.

Assim, a eliminação de todos os factores de risco, a desintoxicação e, por último, mas não menos importante, o tratamento farmacológico desempenham o papel mais importante no tratamento.

O fígado desempenha vários papéis importantes no organismo

O fígado é um dos quatro órgãos vitais - cérebro, coração, pulmões e fígado - e tem utilizações versáteis, podendo também ser designado como a fábrica de energia do corpo humano.

Funções básicas do fígado:

• desempenha um papel importante no metabolismo dos açúcares, gorduras, proteínas, aminoácidos e purinas
• armazena substâncias importantes como as vitaminas, o ferro, os minerais e o glicogénio
• está envolvido na produção de determinadas hormonas e enzimas
• desempenham um papel importante na gestão da água
• eliminam do organismo substâncias desnecessárias, mas também perigosas, como resíduos do metabolismo, corantes biliares, colesterol, toxinas e metais pesados
• influenciam a coagulação do sangue e estão envolvidos na formação do sangue
• estão envolvidos na termoregulação - regulação e manutenção da temperatura corporal

O papel do fígado no corpo humano é, portanto, insubstituível, não podendo ser substituído por nenhum outro órgão. Quando está gravemente danificado, o transplante de fígado é muitas vezes a única opção de sobrevivência.

O fígado tem um certo grau de capacidade de regeneração

Qualquer processo patológico, qualquer lesão no fígado, provoca a rutura das células.
A partir das células destruídas, são libertadas moléculas e proteínas, que se tornam o gatilho para todo o processo de regeneração.
A força motriz é o ADN mitocondrial das células com uma memória geneticamente determinada. A memória é o princípio básico da sua renovação e crescimento futuros.

Importante:
Vale a pena lembrar que a renovação das células do fígado é possível, mas nunca completa. Formam-se nódulos de substituição e cicatrizes.

Evitar substâncias que destroem o fígado

Quando alguém diz "fígado doente", a maioria de nós pensa no álcool. O álcool é crucial na doença hepática porque o danifica sem dúvida. Mas está longe de ser o único.

Outras substâncias que destroem o fígado são menos divulgadas na Internet, pelo que o público raramente suspeita que também elas são perigosas.

O álcool está a matar lentamente o seu fígado, não o beba!

A maior parte das substâncias é metabolizada no fígado, o mesmo acontecendo com o álcool. Todo o álcool ingerido é metabolizado no fígado, tendo também um impacto negativo no fígado. Apenas uma quantidade mínima de álcool é excretada através dos rins, pulmões e pele.

Dica: Sabe como é que o alcoolismo afecta a sua saúde?

As enzimas que decompõem o álcool são importantes para metabolizar todas as substâncias ingeridas. A metaloenzima que metaboliza o álcool chama-se álcool desidrogenase (ADH).

A ADH catalisa o álcool em acetaldeído, que é posteriormente transformado em ácido acético, que por sua vez é transformado em moléculas mais pequenas. Estas moléculas são inofensivas e os seus metabolitos finais são a água e o dióxido de carbono. Quando se bebe excessiva e regularmente, existe naturalmente uma deficiência de ADH, ou a ADH não consegue metabolizar tanto álcool.

Isto significa que a maior parte do álcool não é eliminada com rapidez suficiente e provoca uma remodelação fibrosa do fígado - cirrose.

Interessante:

O álcool provoca mais de 200 doenças diferentes, incluindo doenças do fígado.
É geralmente considerado como o terceiro fator de risco para a morbilidade e mortalidade, e mesmo o primeiro nas classes média e baixa.

Não existe uma dose diária segura de álcool para o fígado. Apenas 25 g por dia aumentam significativamente o risco de cirrose hepática e, nas mulheres, o risco de cancro da mama.

Nos homens, uma ingestão diária de 0,7 l de álcool a 10 a 12% durante 20 anos provoca cirrose.
Nas mulheres, apenas 0,2 l de álcool a 10 a 12% durante o mesmo período é suficiente.
É claro que isto é apenas uma estimativa e cada indivíduo pode tolerar quantidades diferentes.

Drogas e lesões hepáticas - será possível?

As drogas destroem lenta e seguramente as suas vítimas. As dependências de vários tipos de drogas terminam geralmente de forma trágica. Independentemente do tipo específico, têm um amplo espetro de efeitos.
Imediatamente após o consumo, afectam o estado psicológico do doente. Com o consumo crónico, as alterações psicológicas são permanentes (esquizofrenia, psicose paranoica, alucinações de vários tipos).

No entanto, a toxicodependência crónica também provoca danos em vários órgãos: o coração, os vasos sanguíneos, os pulmões e o cérebro são os primeiros a ser danificados, mas o fígado não é exceção.

Dica: Hepatite e modos de transmissão

Lesões hepáticas directas e indirectas:

1. As lesões hepáticas provocadas pelos medicamentos ocorrem diretamente através do seu efeito tóxico
2. as lesões hepáticas são também indiretamente causadas pela administração não esterilizada e incorrecta da substância psicoactiva

As lesões hepáticas mais comuns causadas por diferentes tipos de drogas

As drogas do tipo opiáceo aumentam a incidência de doenças inflamatórias crónicas do fígado, como a hepatite B e C, nos consumidores de opiáceos, sobretudo de heroína.

No caso das anfetaminas, há que ter em conta o facto de este tipo de droga obrigar o toxicodependente a aumentar continuamente as doses, o que leva a perturbações ao nível do metabolismo hepático e de outros metabolismos e a uma rápida falência do fígado e de outros órgãos.

A dependência de alucinogénios resulta numa lesão inflamatória do fígado, que difere da inflamação causada por outros agentes pelo facto de ser extremamente rápida, o que piora o prognóstico e o tratamento.

As drogas do tipo cannabis activam o CB1 no fígado, o que promove a vasodilatação e a consequente ascite (acumulação de líquido na cavidade abdominal), esteatose hepática, fibrinogénese (cicatrização do fígado) ou mesmo apoptose (morte das células hepáticas).

Curiosidade:
As drogas são um problema grave nos tempos modernos, uma vez que causam dependência.
Mesmo que um doente saiba que tem, por exemplo, uma inflamação do fígado induzida por drogas, não consegue resolver o problema sem a ajuda de terceiros.

A retirada de uma substância psicoactiva ou uma redução acentuada da mesma provoca sintomas de abstinência.

As drogas ajudam-nos, mas também nos prejudicam.

O fármaco é o produto final obtido por modificação tecnológica da substância ativa (fármaco) e dos excipientes. O desenvolvimento dos fármacos e das empresas farmacêuticas está no auge. Os fármacos humanos são utilizados para tratar mas também para diagnosticar uma grande variedade de doenças.

Infelizmente, os efeitos adversos, e mesmo tóxicos, dos medicamentos são inevitáveis.

Efeitos secundários dos medicamentos:

1. Os efeitos secundários dos medicamentos podem ocorrer após a toma de qualquer medicamento e, com exceção das reacções anafiláticas, não são graves.
2. Os efeitos tóxicos agudos de um medicamento ocorrem normalmente com a utilização excessiva e única do medicamento - intoxicação (envenenamento).
3. Os efeitos tóxicos crónicos de um medicamento ocorrem com o uso prolongado de um medicamento ou de vários medicamentos, danificando órgãos individuais.

Lesões hepáticas induzidas por medicamentos

A lesão hepática provocada por medicamentos ocorre mais frequentemente com o uso crónico de doses mais elevadas ou de vários medicamentos. A lesão hepática aguda provocada por medicamentos é rara, mas é ainda mais grave. Ocorre em caso de sobredosagem deliberada (suicídio) ou de intoxicação não intencional pelo doente ou pelo médico (lesão iatrogénica).

Tabela de lesões hepáticas induzidas por medicamentos

Evitar os doces e os alimentos gordos!

Pensava que os hábitos alimentares não afectavam o fígado? Errado!

Os açúcares são os mais perigosos, seguidos de perto pelas gorduras.
Ambos causam uma doença chamada esteatose hepática.
Esteatose significa "fígado gordo". A esteatose é uma doença metabólica do fígado em que a gordura se acumula e se armazena excessivamente à volta do fígado.

Mais tarde, também se deposita intracelularmente (no interior das células).
Ocorre com a ingestão excessiva de gorduras e açúcares, uma vez que a maioria destes são metabolizados diretamente no fígado, onde são convertidos em gordura.

DICA: Açúcar, o nosso inimigo mais doce

Esta doença é um problema grave, uma vez que a obesidade está a aumentar, especialmente entre as crianças.
Já nem sequer conhecem a fruta e os legumes, preferem um hambúrguer e batatas fritas ou uma bomba calórica sob a forma de sumo de fruta ou gelado.

A obesidade aumenta o risco de esteatose hepática, não só nas crianças, mas também nos adultos. É claro que o álcool, as drogas, a diabetes mellitus e outras doenças também contribuem para o seu desenvolvimento.
Para prevenir a esteatose hepática, devemos fazer uma dieta saudável, limitando a ingestão de álcool, açúcares e, por último, mas não menos importante, gorduras.

O que é bom para o fígado?

Não é por acaso que os médicos apontam para um estilo de vida saudável, uma ingestão suficiente de líquidos e a prática regular de exercício físico. Estes três componentes básicos da vida humana são mencionados em quase todas as doenças em relação à sua prevenção.

Até à data, muitos cientistas e médicos recorreram à natureza, preferindo a terapia homeopática à forma medicamentosa.

Na doença hepática, devemos também começar por nós próprios, mudando os nossos hábitos alimentares. A base é a omissão de álcool, ingestão excessiva de açúcares, gorduras e substâncias artificiais, muitas vezes adicionadas a produtos semi-acabados.

A ingestão suficiente de líquidos ajuda o fígado a limpar não só a si próprio, mas também todo o organismo de substâncias tóxicas.

Não é por acaso que se diz que a água é um líquido que dá vida

Em qualquer tratamento de desintoxicação, não devemos esquecer a ingestão suficiente de líquidos. A ingestão de água pura, de preferência com conteúdo mineral, deve ser duplicada durante a limpeza. As bebidas açucaradas que contêm fosfatos são absolutamente inadequadas.

A água ajuda a dissolver e a eliminar as substâncias nocivas do corpo, aliviando assim o fígado e apoiando o seu bom funcionamento. A desintoxicação tem lugar não só ao nível do fígado, mas também de todo o corpo. A pessoa sente-se melhor, mais saudável, mais eficiente. Juntamente com as toxinas, a fadiga e a irritabilidade também são eliminadas.

Os efeitos curativos das ervas também eram conhecidos pelos nossos antepassados

Os sumos de frutas e legumes são úteis para desintoxicar o fígado. Os melhores efeitos desintoxicantes provêm de sumos de plantas que contêm maiores quantidades de clorofila.
Essas plantas incluem principalmente "verdes", como espinafres, alface ou folhas de dente-de-leão. Os sumos de beterraba, cenoura ou maçã também são comprovados. Qualquer que seja o sumo que beba, não prejudicará o seu corpo.

O milagre do cardo mariano

O cardo mariano (Sylibum marianum) é uma planta de cardo nativa do Mediterrâneo.
Também pode ser encontrado noutras áreas como planta domesticada.

Também era conhecida pelos povos do passado (antiguidade), que consumiam sobretudo as suas sementes esmagadas ou bebiam uma infusão da planta inteira. As sementes da planta continuam a ser consideradas o remédio mais eficaz para o fígado.

O cardo mariano contém silimarina, que se liga às membranas dos hepatócitos (células do fígado) e impede a entrada de substâncias nocivas no fígado, regenera as células hepáticas danificadas e actua como um dos antioxidantes mais poderosos do fígado.

Atualmente, é recomendado para pacientes com doença hepática ou como medida preventiva.
O cardo mariano ajuda na esteatose hepática, cirrose hepática, intoxicação, danos causados pelo álcool, bem como danos inflamatórios no fígado.

Interessante:
O cardo mariano inibe (suprime) o crescimento das células cancerígenas, prevenindo assim o cancro do fígado!

Existem medicamentos que ajudam o fígado, quais são eles?

Os medicamentos, os suplementos alimentares e os chás têm todos um denominador comum, que é o já referido cardo mariano.
Pode obtê-lo sob a forma de gotas, suplementos alimentares ou chás.

Também existem referências positivas a várias tinturas compostas por cardo mariano com um elevado teor de silimarina, que protege suficientemente o fígado. As gotas ajudam na esteatose hepática, cirrose, hepatite B e C, bem como na mononucleose infecciosa. São utilizadas como suplemento alimentar na luta contra o cancro do fígado.

Curiosidade:
O consumo de cardo mariano ou de uma das suas preparações pode salvar uma vida em caso de envenenamento por mosca verde.
Esta tem um efeito tóxico no fígado, provocando uma insuficiência hepática aguda. O cardo mariano aumenta as hipóteses de sobrevivência da pessoa envenenada.

É aconselhável tomar suplementos com Bifidobacterium bifidum e Lactobacillus plantarum, que também ocorrem naturalmente na microflora intestinal. Para além do seu efeito positivo na digestão, ajudam a proteger o fígado de influências tóxicas e aceleram o processo de regeneração.