Receitas caseiras contra a queda de cabelo: o que utilizar para a travar?

O seu empirismo foi transmitido de geração em geração. Eis algumas delas.

Que tal apostar na natureza? Os efeitos curativos e de apoio de certas plantas podem por vezes surpreender.

Apesar da rápida modernização, a utilização dos dons da natureza continua a ser muito popular e eficaz para muitos problemas e doenças.

Existem plantas que têm um efeito positivo comprovado na regeneração do cabelo, na circulação sanguínea do couro cabeludo e, por conseguinte, na redução da queda do cabelo. Além disso, fortalecem-no e evitam a sua quebra. Experimente algumas destas nossas receitas caseiras e veja o efeito positivo por si próprio.

Queda de cabelo

A queda de cabelo pode ser considerada um problema global de toda a população, que afecta um grande número de pessoas em todo o mundo, independentemente de se ser homem ou mulher.

As fibras capilares esparsas e danificadas têm muitas causas.

Trata-se de um desequilíbrio entre o crescimento e a queda do cabelo (um adulto tem, em média, 100.000 a 200.000 cabelos). As causas mais graves e mais difíceis de gerir são genéticas, provocando alterações irreversíveis com danos no folículo piloso.

A etiologia menos grave da ocorrência é a que conhecemos e é reversível. Na maioria dos casos, trata-se de uma carência de líquidos, vitaminas ou minerais.

Repondo-os com a subsequente nutrição do cabelo, podemos conseguir o seu crescimento e a sua força original.

No entanto, é necessária muita paciência, uma vez que se trata de um processo a longo prazo. Não é possível obter um cabelo bonito e saudável em poucos dias e isso é algo a ter em conta.

Causas da queda de cabelo

A qualidade do cabelo é apenas uma indicação do estado geral do corpo. Quando somos afectados por uma doença, passamos por um período de stress ou não somos exatamente um exemplo de uma pessoa com um estilo de vida saudável, tudo isto nos afecta. Mesmo que não seja imediatamente, irá certamente aparecer algures mais tarde.

Podem surgir novos processos de doença com base na falta de determinadas substâncias, na diminuição da imunidade, em perturbações do sono e na já referida queda de cabelo.

As doenças mais comuns que afectam e provocam a queda do cabelo são as doenças da corrente sanguínea (perturbações da circulação e do fornecimento de sangue ao couro cabeludo), dos rins, da tiroide, das paratiróides, do fígado (cirrose, hepatite) e do pâncreas (diabetes). As doenças da pele constituem uma categoria especial.

O principal representante desta categoria é a psoríase, a dermatite atópica ou outros tipos de dermatite, seborreia, outras doenças bacterianas e fúngicas da pele, pioderma, impetigo nas crianças, herpes zoster.

As substâncias cuja carência provoca queda de cabelo incluem principalmente vitaminas do grupo B, C, D e H. Também ocorre com carência de ferro, zinco, magnésio, selénio, iodo, ácido fólico, coenzima Q10, ácidos gordos ómega 3 ou carência de proteínas.

A causa mais comum, que é pré-determinada, é a hereditariedade, um fator difícil de controlar e a queda de cabelo não pode ser travada e a única opção, se não conseguirmos aceitar este facto, é um transplante capilar.

Os tipos de al opécia (calvície) são

• alopecia localizada - calvície circunscrita localizada
• alopecia androgenética - calvície mediada por hormonas
• alopecia senil - calvície relacionada com a idade (irreversível)
• alopécia mecânica - calvície devida a irritação mecânica (chapéus, capacetes)
• eflúvio anágeno - perturbação da fase anágena (crescimento) (stress, envenenamento...)
• eflúvio telogénico - encurtamento da fase anagénica (crescimento) e transição rápida para a fase telogénica (repouso)

Exame do folículo piloso

Antes de comprar uma série de produtos comerciais anti-queda de cabelo ou de crescimento acelerado do cabelo, deve conhecer a 100% a causa da sua queda de cabelo.

O estudo do cabelo, do folículo piloso, do couro cabeludo e dos problemas que lhes estão associados é efectuado pela ciência especial da tricologia.

Esta foi criada através da combinação e utilização de conhecimentos de dermatologia clínica, anatomia patológica, genética, biologia, química e cosmetologia.

Um exame de tricologia garante um diagnóstico exato do seu problema através de uma microcâmara e do tratamento dos dados recolhidos.

É avaliado o estado da estrutura do cabelo, do folículo piloso, do couro cabeludo, é efectuado o cálculo da densidade do cabelo, a medição do diâmetro do cabelo, a análise da fase do cabelo e a determinação da causa e do tipo de alopécia.

Só com o conhecimento da verdadeira causa é que se pode iniciar o tratamento correto.

Receitas caseiras no combate à queda do cabelo

Entre as causas da alopecia, para além das causas da doença acima mencionadas, encontram-se geralmente o consumo insuficiente de álcool, os maus hábitos alimentares ou a falta de determinadas vitaminas, minerais e proteínas.

Na maior parte dos casos, a queda de cabelo é um dos sintomas de uma perturbação global do organismo, pelo que se deve tratar o problema como um todo, não se concentrando apenas no cabelo, mas em todo o organismo.

Regime de consumo

O cabelo é como uma flor: se deixarmos de o regar por dentro, ele seca e morre. Até o cabelo precisa de água para crescer corretamente.

Pode soar a cliché para alguns e parecer estranho para si, mas a ingestão suficiente de líquidos é muito importante para o crescimento adequado e saudável do cabelo.

A desidratação do corpo causa muitos problemas e um deles é a secura excessiva da fibra capilar, o aumento da quebra do cabelo e o abrandamento do seu crescimento.

A quebra é mais rápida do que o crescimento propriamente dito, razão pela qual vemos frequentemente o nosso cabelo ficar mais curto durante um longo período de tempo e não crescer até ao comprimento desejado.

Uma alimentação equilibrada

Uma alimentação equilibrada com vitaminas e minerais suficientes é importante para o bom funcionamento de uma pessoa, dos seus órgãos e dos processos orgânicos.

A falta destas substâncias, por outro lado, causa problemas no sistema imunitário, recaídas frequentes de doenças e mau funcionamento de todo o organismo.

Tudo isto afecta também o cabelo e o seu crescimento. Por isso, devemos prestar mais atenção a uma dieta rica em vitaminas, a maioria das quais se encontra nas frutas e nos legumes.

Se tivermos uma deficiência acrescida de uma determinada vitamina ou outra substância, podemos também assegurar o seu fornecimento acrescido sob a forma de comprimidos. Em todas as farmácias podemos encontrar um grande número de suplementos vitamínicos.

Alimentos necessários para o crescimento correto do cabelo

• carne vermelha - é a mais saudável e contém uma grande quantidade de proteínas necessárias para o desenvolvimento de novos cabelos
• peixe (salmão) - juntamente com o marisco, contém muito selénio e proteínas
• alimentos com cereais integrais
• proteínas com baixo teor de gordura - contêm proteínas importantes para o desenvolvimento correto do cabelo
• abacate - uma grande variedade de vitaminas promove o crescimento de cabelo novo
• morangos - contêm a maior quantidade de vitamina C
• espinafres - importantes pelo seu elevado teor de ferro e ácido fólico
• brócolos - contêm muito ferro e ácido fólico
• couves-de-bruxelas - contêm ácido fólico
• líquidos - beber promove o crescimento do cabelo
• chá verde - contém substâncias e vitaminas importantes para o crescimento correto do cabelo
• aloé vera - uma planta medicinal com propriedades antioxidantes

Reposição de substâncias em falta

Vitaminas B - o grupo de vitaminas B inclui as vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e vitamina B12, que se caracterizam pela sua forte ação no crescimento dos ossos, do cabelo e das unhas.

Têm um efeito positivo no metabolismo geral do organismo e apoiam os processos vitais do corpo. Cada uma destas vitaminas tem a sua importância específica, mas recomenda-se, no entanto, que sejam tomadas em conjunto.

As vitaminas B são também conhecidas como complexo B.

A vitamina B2, também chamada riboflavina, desempenha um papel importante na síntese dos açúcares e das proteínas, pelo que a sua carência significativa provoca uma queda de cabelo excessiva.

A vitamina B3 (niacina) é também um elemento importante para o crescimento, a reparação e a regeneração do cabelo. A sua carência provoca a queda do cabelo, o seu enfraquecimento, a perda de força e de volume global.

O cabelo fica com um aspeto cansado, quebrado e desgastado.

A vitamina B5 (pantoténica) está incluída na maioria dos produtos para o cabelo. A sua carência excessiva irrita o couro cabeludo e provoca uma queda de cabelo excessiva.

Mantêm o cabelo forte e firme, garantindo um brilho duradouro.

A vitamina B6 não actua diretamente no crescimento do cabelo, mas ajuda a manter a pele saudável e, por conseguinte, o couro cabeludo. Faz circular o sangue e, assim, promove secundariamente o crescimento saudável do cabelo.

A deficiência de vitamina B6 provoca inflamação da pele e eczema, o que, por sua vez, provoca um crescimento mais lento do cabelo, queda e enfraquecimento do cabelo.

A vitamina B7, também conhecida como biotina, é um dos ingredientes essenciais que promovem o crescimento do cabelo, favorecendo a produção de ácidos gordos essenciais e o crescimento celular.

Normalmente, as pessoas não sofrem de uma carência desta vitamina, mas se tiverem este problema, o resultado é um crescimento mais lento, uma qualidade reduzida e uma queda de cabelo excessiva.

A vitamina H tem um efeito insubstituível no desenvolvimento saudável da pele, das membranas mucosas, das unhas e do cabelo. Esta vitamina encontra-se em todas as células do nosso corpo.

A sua carência é muito improvável, mas pode ocorrer com infecções frequentes ou crónicas e com a utilização prolongada de antibióticos.

A sua eventual carência provoca secura excessiva da pele, cornificação das células epiteliais superficiais, pele escamosa, secura excessiva, fragilidade e quebra dos cabelos e das unhas.

Uma fonte de vitamina H é, por exemplo, a farinha de aveia.

A vitamina B9 (ácido fólico) é essencial e insubstituível para a síntese, a reparação e a utilização do ADN. Assegura a multiplicação (divisão) das células, ou seja, o seu crescimento e renovação em todo o organismo.

A sua carência prejudica os processos celulares básicos, o que, por sua vez, conduz à apoptose (morte celular natural).

Este processo provoca danos nos tecidos, incluindo a pele e o couro cabeludo, levando, em última análise, a danos no folículo piloso e à queda de cabelo. A sua carência, entre outras coisas, leva a uma diminuição das funções dos órgãos num espetro mais alargado.

A vitamina B12 tem efeitos quase idênticos aos da vitamina B6. Também não actua diretamente no cabelo, mas afecta o metabolismo celular e, consequentemente, processos importantes no organismo. Em última análise, este processo também afecta o crescimento do cabelo, das unhas ou dos ossos.

Por conseguinte, a sua carência também pode causar queda de cabelo.

A vitamina C tem um efeito positivo na formação de novas células de tecido. A sua deficiência resulta em doenças e na sensibilidade da pele e das membranas mucosas. A falta de colagénio provoca um fraco desenvolvimento da pele, do cabelo e também das unhas e da cartilagem.

A vitamina D pode ser produzida em certas quantidades pelo nosso corpo a partir da luz solar, que promove a sua síntese, especialmente nos meses de verão. É importante para a absorção adequada de cálcio e fósforo.

Afecta o bom desenvolvimento dos dentes, dos ossos, do cabelo e das unhas.

A sua deficiência provoca o amolecimento dos ossos, a cárie e a perda de dentes, a fragilidade excessiva do cabelo e das unhas. Afecta o desenvolvimento adequado da pele e do folículo piloso, resultando num crescimento adequado e saudável do cabelo e do pelo.

Ferro (Fe) - a sua carência provoca uma grande variedade de doenças. Na maioria das vezes, a sua carência está associada a anemia ou desnutrição.

Provoca fraqueza geral, fadiga, diminuição da atividade física, ossos, cabelo e unhas fracos.

A sua carência afecta principalmente as mulheres grávidas, como complicação da gravidez, e as pessoas socialmente débeis que não têm a possibilidade de optar por uma dieta rica em vitaminas e substâncias necessárias.

As mulheres correm maior risco não só durante a gravidez, mas também durante a menstruação, em que perdem ferro com as perdas de sangue, e as pessoas após ferimentos graves e operações com perdas de sangue.

A queda e a perda de cabelo associadas à deficiência de ferro pertencem a um grupo de doenças capilares chamado eflúvio telogénico.

O zinco (Zn) é um oligoelemento que intervém em diversos processos do organismo e cuja carência provoca um enfraquecimento geral das fibras capilares.

Uma fibra capilar enfraquecida tende a separar-se prematuramente do folículo piloso e a cair. Quando o zinco não é reposto, o cabelo cai e torna-se mais fino.

A sua carência está geralmente associada ao stress e a doenças concomitantes.

O magnésio (Mg) encontra-se, por exemplo, nos espinafres ou no sésamo. A sua carência afecta negativamente a circulação sanguínea e resulta em doenças cardiovasculares.

As deficiências na circulação também afectam o fornecimento de sangue ao couro cabeludo, afectando assim - embora secundariamente - o crescimento e a estrutura saudável do cabelo.

Se a circulação sanguínea for correcta, o cabelo recebe nutrientes suficientes; se a circulação sanguínea for insuficiente, o cabelo não é suficientemente nutrido, seca, parte-se e cai.

O selénio (Se) encontra-se no milho, na carne de porco e de vitela, no peixe, no marisco, nos frutos secos e nos cogumelos. Uma carência de selénio provoca a queda do cabelo. Paradoxalmente, um excesso de selénio causa o mesmo problema.

Quando se toma selénio, é preciso ter cuidado para garantir uma ingestão equilibrada!

Os ácidos gordos ómega 3, mais abundantes nas sementes de linhaça, nozes, abacate, cereais e soja, são anti-inflamatórios e um importante antioxidante.

São muito importantes no tratamento da queda de cabelo devido à sua capacidade de abrir e estimular os folículos pilosos, favorecendo assim o crescimento de novos cabelos e acelerando o crescimento dos cabelos velhos, ao mesmo tempo que regeneram os cabelos velhos.

A sua ingestão suficiente acelera o crescimento do cabelo. Os seus efeitos anti-inflamatórios também se revelaram úteis no tratamento da pele e do couro cabeludo danificados pela inflamação.

Decocções de ervas para o cabelo

As decocções feitas a partir de ervas têm sido utilizadas desde tempos imemoriais para tratar várias doenças. No passado antigo, as pessoas utilizavam os efeitos medicinais das ervas para tratar muitas doenças.

Costumavam extrair uma decocção das plantas e bebê-la ou mesmo aplicá-la em zonas dolorosas, inflamadas e feridas do corpo.

Os nossos antepassados possuíam um conhecimento admirável, por vezes abalado pelos especialistas actuais, e conheciam igualmente os efeitos das plantas e as doenças que podiam tratar.

Alguns tratamentos antigos ainda são utilizados atualmente.

A decocção de urtiga tem muitos efeitos curativos. No que diz respeito ao cabelo, a primeira coisa a mencionar é o seu efeito de apoio ao sistema cardiovascular. Isto assegura um fornecimento adequado de sangue ao couro cabeludo.

Uma boa circulação aumenta a atividade dos folículos pilosos, nos quais o cabelo é formado, o que estimula a formação da fibra capilar e acelera o crescimento de cabelo novo e saudável, prevenindo naturalmente a queda de cabelo.

O cabelo é regenerado e visivelmente fortalecido. Por esta razão, muitos champôs e tónicos contêm também um extrato desta planta, que contém vitamina A, B, C, magnésio, ferro e outras substâncias de suporte.

Não só o seu humor irá melhorar com resultados surpreendentemente positivos, mas também a hormona da felicidade (serotonina), que também está contida nas urtigas.

A decocção de chá verde é conhecida principalmente pela sua utilização em várias dietas, uma vez que é um bom queimador de gorduras, mas também contém um grande número de substâncias que ajudam a combater a queda de cabelo.

Também pode ser chamado de complexo B, devido à grande variedade de vitaminas B, nomeadamente B1, B2, B3, B7, mas também vitamina C, E e K. Dos minerais, é principalmente magnésio, ferro e zinco, que são importantes na regeneração do corpo e do folículo piloso e apoiam o crescimento e desenvolvimento adequado do cabelo.

Outro ingrediente é a cafeína, que, quando utilizada topicamente, tem um efeito estimulante sobre os folículos capilares e o couro cabeludo, fazendo circular o sangue na pele, activando assim o crescimento do cabelo.

O envoltório capilar de cerveja e os efeitos positivos da cerveja são conhecidos há décadas.

A cerveja funciona quando aplicada em todo o comprimento do cabelo, da raiz às pontas, sendo o efeito mais intenso observado com a cerveja escura, que, no entanto, pode alterar o tom da cor do cabelo nas louras.

A sua utilização é recomendada para as morenas e para as mulheres com cabelos escuros. As loiras, não desesperem - a cerveja clara é mais eficaz nos cabelos loiros.

A cerveja e os seus efeitos sobre o crescimento e a prevenção da queda do cabelo eram utilizados pelas nossas avós e, provavelmente, elas sabiam porquê. É utilizada antes do champô como um tratamento reparador.

Se tem medo do cheiro da cerveja, pode ficar descansado ao saber que o cheiro da cerveja se desvanece rapidamente do seu cabelo. Além disso, podem ser adicionadas algumas gotas de limão ao embrulho de cerveja para eliminar odores indesejáveis.

A cerveja contém grandes quantidades de proteínas, ácidos nucleicos, hidratos de carbono e lípidos. Cerca de 6 a 9% da cerveja é composta por substâncias azotadas, substâncias polifenólicas, lúpulo, glicerol, gorduras e vitaminas.

Para além disso, tem muito cálcio, magnésio e uma grande variedade de vitaminas B, importantes para o crescimento adequado do cabelo e das unhas.

A decocção de bardana e a bardana é uma planta muito difícil de confundir, precisamente devido ao seu crescimento rasteiro e ao aspeto gigantesco das folhas de bardana.

A bardana é ainda hoje utilizada em cosméticos capilares, sendo que um grande número destes produtos a descreve pelo seu nome latino, pelo que muitas pessoas não sabem que o champô de preço excessivo não contém realmente nenhum milagre, apenas uma decocção ou tintura obtida a partir da folha de bardana.

As folhas de bardana são uma fonte de proteínas, inulina, polissacáridos, óleo essencial, glicosídeo de arcinogénio, resina, ácidos palmítico e esteárico, gorduras, sulfatos e fosfatos, cálcio, potássio, magnésio e ácido ascórbico.

Sugestão: Bringharaja: um milagre do crescimento do cabelo da Índia

Efeitos benéficos dos óleos

Os pacotes ou máscaras de óleo têm efeitos benéficos inconfundíveis no cabelo e no couro cabeludo.

Os óleos e os seus ingredientes nutrem o cabelo, lubrificam as partes secas do cabelo, especialmente quando este está quimicamente danificado por tinturas, descolorações, permanentes, secadores e ferros de engomar.

Recomenda-se que alguns sejam esfregados no couro cabeludo, exceto no caso dos cabelos oleosos, uma vez que têm efeitos curativos e curativos para doenças da pele causadas por bactérias ou fungos.

Para os cabelos muito oleosos, os óleos só devem ser esfregados nas partes secas e nas pontas. No entanto, ao escolher o óleo certo, deve ter-se o cuidado de garantir que são 100% naturais, sem adição de parabenos, corantes ou outras substâncias artificiais.

Os óleos prensados a frio e não refinados são os melhores, pois retêm as vitaminas e os minerais necessários para tratar e nutrir corretamente o cabelo.

Atenção: os óleos naturais e os produtos com uma composição oleosa devem ser aplicados de preferência nas zonas secas do cabelo (pontas química ou mecanicamente danificadas e desgastadas).
Não são recomendados para uma utilização regular ou intensiva em pessoas com cabelos com tendência para o emaranhamento.
A sua utilização e aplicação nas raízes depende da tipologia do cabelo.
Para os cabelos oleosos, o óleo de argão é o mais indicado, pois não engordura nem pesa o cabelo e o couro cabeludo.

O óleo de rícino é conhecido pela sua vasta gama de utilizações, e não apenas para fins cosméticos. Para tratamentos capilares, o óleo de rícino preto da Jamaica é o mais eficaz.

Estimula o crescimento de novos cabelos, fortalece, regenera, nutre e hidrata. O cabelo fica mais espesso, mais forte, mais branco e menos quebradiço.

É igualmente utilizado para a alopécia provocada por uma inflamação da pele do cabelo, que também cura. Tem igualmente um efeito preventivo a este respeito.

Alivia e nutre o couro cabeludo seco e previne a formação de caspa. Para além do cabelo, tem um efeito de apoio nas pestanas, que se tornam mais ricas, mais espessas e mais longas com o uso repetido.

O óleo de cânhamo é adequado para a regeneração dos cabelos danificados e cansados química e mecanicamente.

Favorece a formação de novas fibras capilares e previne a queda excessiva do cabelo. Contém a maior parte das substâncias indispensáveis ao bom crescimento do cabelo, como as vitaminas A, B, C, A, ferro, magnésio, zinco, ácidos gordos ómega 3.

Também ajuda no tratamento de doenças do couro cabeludo com os seus efeitos cicatrizantes e anti-inflamatórios.

O óleo de coco, tal como o óleo de rícino ou de cânhamo, estimula o crescimento e a formação de novos cabelos, regenerando os que estão secos e danificados.

Com uma utilização regular, o cabelo fica mais forte, mais espesso, com um aspeto saudável e com um brilho bonito. A sua vantagem em relação aos outros óleos já mencionados é o facto de penetrar mais profundamente no cabelo à volta da cutícula.

Isto significa que o cabelo é regenerado a partir do interior.

O azeite é outro milagre que promove o crescimento de cabelo novo (estimula ativamente os folículos capilares) e previne a queda de cabelo antigo (hidratação, regeneração, melhoria da estrutura do cabelo).

Contém vitaminas B e D, que são as mais indispensáveis de todas as vitaminas no cuidado de um cabelo e unhas saudáveis. A sua vantagem é a sua fácil disponibilidade (indústria alimentar) e o seu baixo preço.

O óleo de argão é um óleo virgem extra extraído do fruto da noz de argão, também chamado ouro marroquino ou líquido, devido aos seus poderosos efeitos regeneradores da pele, do cabelo e das unhas.

É anti-inflamatório e antibacteriano na pele, pelo que é adequado para tratar o couro cabeludo de vários processos inflamatórios causados por bactérias e fungos.

Favorece o crescimento do cabelo, nutrindo a fibra capilar e evitando a sua queda. Fortalece e regenera o cabelo. A sua vantagem é que não engrossa o cabelo tanto como outros óleos.

Eliminação do stress e tratamento das doenças

O perigo do stress reside precisamente em subestimar as suas consequências. É o stress que provoca e acelera certos processos patológicos no organismo, agravando e prolongando a sua evolução, tratamento e recuperação.

O stress provoca um estado geral negativo do organismo, perturbações do sono e da imunidade. Uma das suas manifestações é também a queda excessiva e o enfraquecimento do cabelo.

É extremamente importante eliminar este fator indesejável o mais rapidamente possível, uma vez que a sua persistência nos impedirá de regenerar e fazer crescer um novo cabelo saudável, apesar dos cuidados minuciosos.

As máscaras caseiras mais conhecidas

A tabela abaixo descreve as máscaras capilares mais conhecidas, cujo efeito é multiplicado se o cabelo for embrulhado em película alimentar e depois numa toalha.

É aconselhável permanecer numa sala quente durante a aplicação da máscara, pois o efeito do calor é mais forte.

As máscaras descritas abaixo são apenas um exemplo. É claro que pode utilizar um alimento ou uma erva para fazer a sua máscara de acordo com o seu problema atual, dependendo da qualidade do seu cabelo (macio/duro - alguns alimentos amaciam, outros fortalecem e reforçam).

Após o período de aplicação, lavar bem a máscara com água morna.