Semana 1 da gravidez: quando começa a gravidez?

Sabia que...
Os ginecologistas e obstetras utilizam exclusivamente os meses lunares para indicar a duração da gravidez.
Um mês lunar é composto por 28 dias.
A gravidez divide-se assim em dez meses lunares, o que corresponde aproximadamente a 9 meses civis.

Para mais informações, ver este artigo:
Quanto tempo dura a gravidez? Quantos dias, semanas e meses?
Gravidezpor semanas: como se processa a gravidez e o desenvolvimento do feto?

As 40 semanas de gravidez são um cálculo médico, contado a partir do primeiro dia do último período menstrual.

O que significa isto?
De facto, durante as primeiras 2 semanas de gravidez, ainda não está grávida.
A fertilização propriamente dita só ocorre no momento da ovulação.

A ovulação começa aproximadamente 14 dias após o primeiro dia do seu último período menstrual, assumindo que o seu ciclo menstrual é regular (28 dias).

Ciclo menstrual

O ciclo menstrual é um ciclo hormonal mensal que prepara a mulher para uma eventual gravidez.

É contado desde o primeiro dia da menstruação até ao primeiro dia do período menstrual seguinte.

As fases do ciclo menstrual

1ª fase menstrual

• se a fecundação não ocorrer no momento da ovulação, o óvulo decompõe-se
• durante a menstruação seguinte, é expulso da vagina juntamente com o revestimento uterino e o sangue

Todo este processo repete-se mês após mês.

O calendário menstrual

Manter um calendário menstrual é uma excelente ferramenta para planear a gravidez.
Permite calcular matematicamente o momento da ovulação.
A ovulação ocorre a meio do ciclo menstrual.

Basta anotar a data de início do seu período em cada mês.

Anote também os sintomas que a acompanham, tais como:

• síndroma pré-menstrual e seus sintomas
• manchas antes da menstruação
• a duração da hemorragia menstrual
• dores, etc.

Este calendário dar-lhe-á uma visão geral do seu ciclo, quer seja regular ou irregular.

Se os seus ciclos forem regulares, o seu acompanhamento pode ajudá-la a saber quando ovula, quando tem mais hipóteses de engravidar e quando deve esperar o início do seu próximo período.

Se os seus ciclos não forem regulares, o seu acompanhamento pode ajudá-la a partilhar quaisquer informações e problemas com o seu médico.

A vantagem de manter um calendário menstrual é que pode sempre identificar a data exacta do início do seu último período.

Em termos médicos, esta data (a data de início do último período) é o ponto de partida para

• calcular a sua idade gestacional, ou seja, determinar em que semana de gravidez se encontra atualmente
• determinar a data do parto

Como se calcula a data prevista para o parto?
Acrescenta-se 7 dias ao primeiro dia do último período e subtrai-se 3 meses.
A data resultante é a data prevista para o parto.

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Gravidez planeada

A vantagem de ter uma gravidez planeada é que pode preparar o seu corpo para a mudança na sua vida desde o início.
É importante adaptar ou mudar o seu próprio estilo de vida.

Como o fazer?

• Elimine todas as substâncias inadequadas, como o álcool, os cigarros, a cafeína
• todos os medicamentos que toma, com ou sem receita médica, devem ser avaliados em relação à gravidez
• opte por alimentos mais saudáveis
• faça muito exercício ao ar livre
• descansar
• eliminar o stress
• começar a tomar ácido fólico - reduz o risco de aborto espontâneo, parto prematuro e doenças do desenvolvimento do bebé
• tente evitar os raios X, a TAC (tomografia computorizada) ou a RMN (ressonância magnética)
• se tiver uma doença crónica, é aconselhável estabilizar essa doença

Comece já a pensar e a viver como uma mulher grávida.

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