Semana 10 da gravidez: o seu bebé já está a tornar-se um feto?

Está grávida de 10 semanas, de 3 meses e encontra-se no primeiro trimestre.

Esta semana de gravidez marca o fim da embriogénese do seu bebé. Começa o período fetal, quando o embrião já está a tornar-se um feto.

Tem quase todos os órgãos vitais já formados e a começar a funcionar.

A partir de agora, o feto entrará num período de crescimento e desenvolvimento.

Como é que o seu bebé se está a desenvolver na sua barriga?

O crescimento do feto durante este período é muito rápido.

O seu bebé mede aproximadamente 37-44 mm e pesa 2-4 g na 10ª semana de gravidez.

Pode ler mais sobre o tamanho do feto no artigo.

Uma mulher grávida segura uma fotografia da ecografia do seu bebé. Fonte: Getty Images

A cabeça do bebé está a ficar maior do que o corpo e o rosto já está a formar-se bem e a tomar o aspeto de um bebé.

O cérebro continua a desenvolver-se rapidamente e dá sinais aos órgãos para funcionarem.

Os olhos estão semicerrados, as pálpebras continuam a crescer e a fechar-se para proteger o olho do líquido amniótico. O seu bebé já consegue reagir à luz.

As orelhas estão a formar-se e a deslocar-se para o seu lugar na cabeça.

O pequeno nariz tem duas narinas visíveis.

No fundo das gengivas, os germes dos dentes de leite começam a formar-se.

O coração bombeia o sangue no pequeno corpo e bate a um ritmo de cerca de 160-180 batimentos por minuto.

A cauda curta na extremidade da coluna vertebral desaparece lentamente por completo.

O esqueleto é constituído por cartilagem e as primeiras células esqueléticas começam a formar-se no braço.

Os ossos, a cartilagem, os joelhos e os tornozelos estão a formar-se.

As articulações das mãos e dos pés já são funcionais e o bebé consegue dobrar as mãos e os pés nas articulações.

Os dedos das mãos e dos pés estão a alongar-se.

A pele do feto ainda é muito fina a translúcida e a coluna vertebral ainda é visível através dela.

O fígado começou a produzir glóbulos vermelhos.

O estômago já está a produzir sucos digestivos.

O seu bebé começa a engolir o líquido amniótico e a urinar através dos rins, que já produzem urina.

O feto está em constante movimento, mexendo-se, dando pontapés, mexendo os braços e as pernas.

Ainda não é possível sentir os seus movimentos, porque ainda é muito pequeno, mas dentro de algumas semanas vai aumentar de tamanho e de força e será possível sentir os seus movimentos.

Como é que uma mulher se sente às 10 semanas de gravidez?

A sua barriga começa a ficar mais saliente e é provável que já tenha dificuldade em abotoar as calças que usava antes sem qualquer problema.

Os seus seios estão a crescer e são sensíveis ao toque. A zona dos mamilos começa a escurecer. Podem ser visíveis veias nos seus seios, que fazem circular o sangue.

Durante a gravidez, o volume de sangue na circulação sanguínea aumenta um pouco menos de 50%. O volume das veias aumenta e as veias podem tornar-se mais visíveis não só nos seus seios, mas também no seu corpo. Pode notar isto primeiro nos seus braços. As veias são mais grossas e mais salientes.

O seu peso aumenta lentamente. A menos que sofra de náuseas graves, é provável que já tenha engordado alguns quilos.

Para saber qual deve ser o aumento de peso durante a gravidez, consulte o artigo.

Cansaço- É provável que se sinta cada vez mais cansada durante o dia e que se levante de manhã seja cada vez mais difícil. Dentro de um mês, deverá sentir-se melhor, com um afluxo de energia. O cansaço deverá diminuir à medida que a placenta assume plenamente o seu papel e alimenta o seu bebé.

É provável que os enjoos matinais ou as náuseas durante o dia se mantenham, mas os níveis da hormona HCG da gravidez, que atingiram o seu pico na semana anterior, começam a diminuir lentamente. Os enjoos matinais devem diminuir à medida que entra no segundo trimestre.

As idas frequentes à casa de banho devem-se à pressão do útero em crescimento sobre a bexiga.

A azia é um sintoma que persiste frequentemente durante toda a gravidez. A digestão torna-se mais lenta devido às hormonas da gravidez.

A digestão lenta e os seus efeitos, como o inchaço, os gases e os arrotos frequentes, são desconfortáveis para si, mas benéficos para o seu bebé. É a digestão lenta que permite que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo sangue e passem através da placenta para o feto.

As alterações de humor durante a gravidez são comuns, podendo questionar-se sobre si própria: num minuto, achará algo engraçado e, no outro, começará a chorar sem saber porquê.

O aumento da libido é causado pelo aumento do fluxo sanguíneo na zona pélvica e pelas hormonas da gravidez. Algumas mulheres têm uma experiência sexual mais intensa durante a gravidez.

Pode ler no artigo.

As dores de cabeça não são apenas causadas pela influência das hormonas, mas podem ser desencadeadas pela fome, sede e fadiga.

Para uma dor de cabeça, experimente fazer uma compressa fria no pescoço ou no rosto, deite-se numa sala escura e areje-se. Estar ao ar livre também pode ajudar com uma dor de cabeça.

Os medicamentos analgésicos não são recomendados no primeiro trimestre da gravidez.

É melhor discutir a utilização de qualquer medicamento com o seu ginecologista ou farmacêutico para saber se pode ser utilizado durante a gravidez. Nem todos os medicamentos são adequados durante a gravidez e em todos os trimestres. Alguns medicamentos podem comprometer o desenvolvimento fetal e o curso da gravidez.

O paracetamol pode ser administrado no 1º e 2º trimestres, mas é proibido no 3º trimestre.

Os medicamentos que contêm ibuprofeno só podem ser tomados em caso de necessidade, após consulta médica, no 1º e 2º trimestres.

Alguns medicamentos tomados durante a gravidez podem prejudicar o desenvolvimento do feto: Getty Images — Nem todos os medicamentos são adequados para tomar durante a gravidez, por isso tenha cuidado e consulte um ginecologista ou farmacêutico se precisar de tomar algum medicamento. Alguns medicamentos podem prejudicar o desenvolvimento do feto: Getty Images

A fraqueza e a sensação de tonturas podem ser causadas pelo aumento da quantidade de sangue que circula no corpo. Tenha cuidado ao mudar de posição, especialmente quando se levanta de uma posição deitada. Sente-se primeiro e só se levante passado algum tempo, para evitar desmaiar.

A sensação de tontura também pode ser causada pela falta de açúcar no sangue. Por isso, tenha sempre consigo algo pequeno e doce que possa comer imediatamente se sentir tonturas.

Desejos de comer e aversão à comida na gravidez - Estas sensações são provavelmente familiares para si, um apetite enorme subitamente substituído por uma sensação de aversão ao vómito.

O aumento do apetite e a aversão súbita à comida são sintomas comuns da gravidez: Getty Images

A obstipação acompanha muitas vezes a futura mãe durante toda a gravidez. Para a evitar, adicione fibras à sua dieta com uma ingestão suficiente de líquidos. Evite produtos de farinha branca e arroz. Adicione produtos de cereais integrais, muita fruta, legumes e uma boa opção contra a obstipação são os frutos secos.

Aumento do corrimento de cor leitosa. A sua zona pélvica está mais ingurgitada devido à hormona estrogénio, o que resulta num aumento da produção de corrimento.

Pode ler mais sobre o corrimento no artigo.

Cãibras no abdómen semelhantes às dores menstruais. O seu útero está a crescer e isso pode causar dores incómodas. Se as cãibras se tornarem mais fortes, dolorosas ou surgirem a intervalos regulares, consulte imediatamente o seu médico ou o hospital mais próximo.

Problemas de sono - O seu sono torna-se menos bom. Sente que só está acordada durante o sono, acorda frequentemente com vontade de urinar, acorda grogue de manhã e sente-se mais cansada durante o dia.

Sonhos estranhos: os seus sonhos podem parecer estranhos e vívidos.

Má qualidade do sono, fadiga e dificuldade em levantar-se de manhã durante a gravidez: Getty Images — A má qualidade do sono, os despertares frequentes, os sonhos estranhos e vívidos, a fadiga e a dificuldade em levantar-se de manhã acompanham muitas mulheres grávidas durante a gravidez: Getty Images

O olfato está mais apurado e sensível a diferentes cheiros e odores que podem, por vezes, tornar o dia desagradável.

Uma pequena percentagem de mulheres refere um gosto metálico na boca durante a gravidez.

Visita ao ginecologista na 10ª semana de gravidez

Se ainda não fez nenhuma colheita de sangue, é provável que faça análises sanguíneas de rotina para determinar o seu tipo de sangue e o seu fator Rh, e o seu hemograma será examinado esta semana. Serão também realizados testes serológicos para detetar hepatite B infecciosa, sífilis, VIH, rubéola e toxoplasmose.

Também é feita uma colheita de sangue no primeiro trimestre para detetar anomalias congénitas, ou seja, para detetar a síndrome de Down e outras anomalias cromossómicas.

Na sala de consulta, mede-se o peso, a tensão arterial, a urina para deteção de proteínas e, se o médico assim o entender, examina-se o feto, o seu comprimento, a sua atividade, a função cardíaca, a posição do feto e da placenta.

O que recomendamos e a que deve estar atenta

A sua barriga está a aumentar. É melhor usar roupas mais largas que não apertem a barriga.
O sutiã deve ser confortável, não apertar e não apertar demasiado os seus seios. Os sutiãs mais adequados são os de algodão, os desportivos ou os fabricados especificamente para a gravidez.
A sua alimentação deve ser saudável, de fácil digestão e com vitaminas suficientes.
Coma muitos legumes e frutas frescas.
Tomar vitaminas pré-natais para cobrir todos os requisitos necessários ao desenvolvimento do feto.
Beba muitos líquidos, sendo preferíveis as bebidas não açucaradas e os chás. Tenha cuidado ao escolher os chás, pois nem todos os chás são adequados para as mulheres grávidas.
Evite o álcool, a nicotina, os produtos químicos e todas as influências negativas que possam comprometer o desenvolvimento fetal.
Não consuma carne mal cozinhada, ovos e produtos lácteos não pasteurizados.
Se se sentir cansada, descanse, não se esforce demasiado e não faça esforços.
Reserve algum tempo durante o dia para caminhar ao ar livre, o que lhe dará energia, fará com que pense melhor e ajudará a dormir melhor à noite.
Para manter a forma, os exercícios de gravidez que pode fazer no conforto da sua casa são bons.
Cuide da sua pele, que requer cuidados redobrados durante a gravidez, mantendo-a suficientemente hidratada e massajando-a, o que é benéfico contra as estrias.