Semana 12 da gravidez: o feto toma a forma de um verdadeiro bebé?

Com 12 semanas de gravidez, está grávida de três meses. Numa semana, está a terminar o primeiro trimestre e a começar o segundo trimestre.

Como é que o bebé se está a desenvolver na sua barriga?

O bebé está completamente desenvolvido, é um bebé real, que vai crescer e aumentar na sua barriga.

Nesta semana, o tamanho aproximado do bebé é de 55-66 mm e o seu peso é de 14-19 g.

A pele do feto é ainda muito macia e transparente.

Nesta semana, o corpo do feto já começa a ficar coberto de pêlos finos de lanugo, que desaparecerão gradualmente até ao nascimento. O lanugo protege a pele do feto e facilita a fixação do vérnix, uma substância viscosa que se forma mais tarde no desenvolvimento e que também protege a pele do feto da humidade e das fissuras.

Na 12ª semana, o feto está completamente formado e os reflexos de respiração e deglutição estão a começar a desenvolver-se.

O interior da cavidade oral está coberto de células gustativas, que permanecem apenas na língua e no palato após o nascimento.

As cordas vocais do bebé começam também a formar-se.

Nesta semana, os intestinos do feto começam a retrair-se da parte do cordão umbilical para o abdómen. A partir da 12ª semana, começam os movimentos intestinais, que se mantêm durante cerca de 6 semanas.

Todos os órgãos já estão no sítio.

O fígado já está suficientemente desenvolvido para começar a produzir glóbulos vermelhos.

Por volta desta semana, a produção de insulina pelo pâncreas já está a começar e irá aumentar gradualmente.

Os órgãos sexuais do seu bebé já estão visivelmente diferentes.

A glândula pituitária, situada no fundo do cérebro do feto, começa a produzir hormonas.

Os seus ossos estão a endurecer devido à deposição de cálcio, que retira do corpo da mãe, pelo que deve ter em atenção o aumento da ingestão de cálcio na alimentação.

A medula óssea já produz glóbulos brancos que serão encarregados de combater as infecções após o nascimento.

O bebé está constantemente a mexer-se, a dar cambalhotas, a esticar-se, a dar pontapés, mas ainda não se sente, pois é demasiado pequeno para exercer a força que se sentiria com um pontapé suave.

O bebé mexe o rosto, sorri, franze a testa, chupa o dedo.

A tabela mostra as medidas aproximadas do feto às 12 semanas, tal como foram medidas pelo ecógrafo

Comprimento total	LCR Distância do vértice ao cóccix	Peso	HC Circunferência da cabeça	BPD Diâmetro transverso da cabeça	AC Circunferência abdominal	FL Comprimento do fémur
75 mm	55-66 mm	14-19 g	70 mm	20 mm	63 mm	10 mm

Leia mais sobre o tamanho do feto no artigo:
Ultrassom na gravidez: tamanho do feto, o que é biometria fetal?

A placenta, que a liga ao feto, é maior do que o feto. Já está totalmente funcional e começa a assumir a produção das hormonas necessárias para sustentar a gravidez. Até agora, estas hormonas eram produzidas pelos ovários.

Feto na 12ª semana de gravidez — O fruto já está desenvolvido, a partir de agora só vai crescer e melhorar: Getty Images

Como é que uma mulher se sente na 12ª semana de gravidez

Já está a terminar o primeiro trimestre da gravidez e começa a ver a sua barriga.

O útero está a crescer e, gradualmente, a barriga começa a aumentar e a sobressair na parte anterior e média do abdómen.

Os seus seios aumentam de tamanho e podem ficar ainda mais sensíveis ao toque.

Os seios e o útero aumentam lentamente e a barriga começa a sobressair para a parte anterior e média do abdómen. Fonte Getty Images

No final do primeiro trimestre e no início do segundo trimestre, pode sentir tonturas, causadas pela hormona progesterona, que relaxa os vasos sanguíneos por volta da 12ª semana, aumentando o fluxo sanguíneo para o feto. O retorno à circulação sanguínea torna-se assim mais lento.

O fluxo sanguíneo para o cérebro também diminui, causando-lhe tonturas, especialmente quando se levanta abruptamente. Outra causa de tonturas pode ser a falta de açúcar no sangue, que pode ocorrer com uma alimentação irregular.

O seu olfato desenvolveu-se bastante nos últimos tempos. Pode sentir o cheiro do que o seu vizinho está a cozinhar quando passa à porta dele. Os cheiros e odores desagradáveis podem provocar-lhe náuseas. Experimente levar consigo óleo de limão e cheirá-lo. Os aromas cítricos podem contrariar as náuseas.

Os enjoos matinais diminuem lentamente e sente-se melhor, mas as náuseas podem surpreendê-la a qualquer altura do dia.

Os desejos de sabores diferentes podem acompanhá-la até ao fim do primeiro trimestre, mas depois vão diminuindo gradualmente.

O apetite aumenta para que o feto seja suficientemente alimentado.

Por fim, as idas frequentes à casa de banho vão descansar um pouco, pois o útero subiu um pouco mais e já não exerce tanta pressão sobre a bexiga. Experimente fazer exercícios de Kegel para ajudar no trabalho de parto e prevenir a incontinência na gravidez.

Não se esqueça de comer regularmente para evitar as dores de cabeça e as tonturas que a falta de açúcar no sangue pode causar.

Durante o primeiro trimestre, o seu corpo estava sobrecarregado, trabalhando constantemente para fazer a placenta. Sentiu-se mais cansada. Se estiver cansada, descanse e aproveite o tempo livre para dormir. Nas fases posteriores da gravidez, o seu sono não será tão bom. E quando o seu bebé nascer, pode dizer adeus ao sono durante algum tempo.

A produção excessiva de saliva deve desaparecer gradualmente à medida que avança para o segundo trimestre.

O inchaço e os gases são sintomas comuns que acompanham a gravidez e podem persistir durante toda a gravidez.

Inchaço na gravidez. Uma mulher segura a barriga com as mãos — Sentir-se inchada no primeiro trimestre da gravidez é absolutamente comum: Getty Images

O que pode notar

As roupas começam a ficar mais apertadas à volta da barriga, mesmo que esta ainda não seja visível aos olhos dos outros. Algumas mulheres têm a barriga maior e outras mais pequena, apesar de estarem na mesma semana de gravidez, o que é normal e depende do tamanho e da forma da mulher.

Pode ter notado uma alteração da pigmentação da sua pele, que se manifesta sob a forma de manchas castanhas no rosto, nomeadamente na testa, acima do lábio superior ou nas bochechas. Estas manchas escuras chamam-se cloasma gravídico ou máscara da gravidez. Estas manchas persistem geralmente até ao fim da gravidez, e em algumas mulheres mesmo depois do parto.

A influência das hormonas da gravidez pode afetar cada mulher e cada gravidez de forma diferente: nalgumas mulheres, o sex appeal pode aumentar e noutras pode diminuir.

O aumento do corrimento vaginal é o resultado da atividade hormonal.

Crescimento mais rápido das unhas e do cabelo, que ficam mais espessos e brilhantes.

A gravidez também afecta a pele, que fica mais sensível e propensa a secura e comichão.

Que tipo de exames são efectuados na clínica de gravidez na 12ª semana de gravidez?

A consulta de gravidez é muito importante para verificar e acompanhar a evolução da sua gravidez e o desenvolvimento do feto.

Nas primeiras fases da gravidez, o consultório é visitado uma vez por mês.

Em cada consulta, é analisada a tensão arterial, o pulso, o aumento de peso e a urina para deteção de proteínas. Além disso, são verificados quaisquer problemas que a possam estar a incomodar, como náuseas, vómitos, obstipação, aparecimento de varizes, dores nas costas e eventual inchaço dos membros inferiores.

Entre as 11 e as 13 semanas de gravidez, durante o exame, é realizada uma ecografia, que permite detetar gravidezes múltiplas, anomalias no desenvolvimento do feto, que são avaliadas através de medições, e monitorizar a atividade do coração, que já poderá ouvir.

A PAPP A, uma análise de sangue de rastreio pré-natal, é efectuada entre a 11ª e a 13ª semana de gravidez. A PAPP A é um componente que só se encontra no sangue das mulheres grávidas e é utilizada no primeiro trimestre da gravidez como um dos indicadores da presença de malformações congénitas do feto.

A partir da 12.ª semana, a colheita de sangue pode também detetar ou excluir a presença de três cromossomas, ou seja, doenças como a síndrome de Down, a síndrome de Patau e a síndrome de Edwards.

No caso de um bom resultado desta análise de sangue, não é necessário um exame complementar, que é efectuado por amniocentese.

O que recomendamos e o que deve ser observado

Beba muitos líquidos para se manter hidratada. Especialmente na estação quente, não se esqueça de beber.
Continue a tomar suplementos de gravidez para lhe dar as vitaminas e os oligoelementos de que necessita.
Faça uma dieta saudável com a adição de frutas frescas, legumes e maior ingestão de ácido fólico.
Aumente a ingestão de cálcio na sua dieta. O seu bebé precisa dele para o desenvolvimento dos seus ossos e dentes. A falta de cálcio também afecta a sua saúde. O cálcio é importante não só para os ossos, mas também para os músculos, coração, nervos e hormonas do feto em desenvolvimento. O cálcio pode ser encontrado nos produtos lácteos, sementes, lentilhas, ruibarbo, sardinhas, salmão e alguns vegetais de folha.
Use roupas mais largas e elásticas que não pressionem a barriga.
Concentre-se nos cuidados com a pele e nos cuidados com a pele. Hidrate-se suficientemente com cremes sem perfume que não deixem a pele pesada. Experimente cosméticos naturais que sejam suaves para a pele e hidratem suficientemente.
Tente limitar a sua exposição ao sol e utilize cremes com um fator UV elevado. A sua pele é mais sensível e pode queimar mais rapidamente e tornar-se irregularmente pigmentada.
A pele dos seios e do abdómen é submetida a tensões durante a gravidez e é propensa a estrias. Massajando suavemente e aplicando cremes hidratantes, pode reduzir e prevenir as indesejáveis estrias.
Pratique os exercícios de Kegel: empurrar o bebé para fora do útero é um desafio para si e para os músculos do pavimento pélvico, que têm de se esticar até ao tamanho do perímetro cefálico. É com estes exercícios que evitará perdas de urina durante a gravidez, problemas na gravidez e no pós-parto e também recuperará mais rapidamente após o parto.
Evite constipações e sobretudo gripes. Aumente a ingestão de vitaminas, adicionando frutas e legumes ricos em vitamina C.
Evite o álcool, que pode causar graves problemas de saúde ao bebé após o parto.
Evite mariscos, ostras e mexilhões, mesmo cozinhados, que são proibidos durante a gravidez devido às bactérias e parasitas nocivos que podem conter. Cozinhe sempre bem o peixe.
Evite o leite não pasteurizado e os queijos de pasta mole, que podem conter listeria.