Sofre de cotovelos secos: o que significam os cotovelos secos e como são tratados?

Os cotovelos secos e ásperos têm um aspeto desagradável e não são agradáveis ao toque. Muitas vezes, a secura chega ao ponto de pequenas escamas caírem da pele dos cotovelos, o que pode ser desconfortável para uma pessoa, especialmente em companhia.

A pele dos cotovelos, que é naturalmente mais áspera, é mais difícil de cuidar e tende a secar mais rapidamente, pelo que requer uma atenção especial.

Com cuidados e hidratação adequados, podemos recuperar a suavidade e a maciez perdidas. Chega de se esconder debaixo da roupa! Mostre o seu corpo em toda a sua glória.

Qual é a função e a estrutura da pele?

A pele (cutis, derme) é o maior órgão do corpo humano. O seu peso total chega a representar 4,5 kg do peso total de uma pessoa. Cobre cerca de 1,5^m2 a 1,9^{m2 de} superfície externa (consoante a altura, o peso e a robustez geral do indivíduo).

Funções básicas da pele

A pele forma uma barreira entre o ambiente externo e interno e protege o corpo de danos mecânicos, químicos e físicos.

Está envolvida na termorregulação (manutenção da temperatura corporal), na manutenção dos fluidos corporais e na excreção de substâncias residuais e toxinas através das glândulas sudoríparas.

A sua participação na respiração (respiração celular) e nas propriedades sensoriais (receção de estímulos e informações através das terminações nervosas) não pode ser negligenciada.

Estrutura da pele

1. a superfície da pele é a epiderme, que é composta por várias camadas de células planas, que naturalmente se cornificam, morrem e se descolam à superfície. trata-se de um processo natural de regeneração da pele e de renovação celular por divisão e substituição por novas células provenientes de camadas mais profundas.

Este processo é de grande importância no caso de lesões e defeitos da pele, que são regenerados desta forma. A pele também contém o pigmento castanho melanina, uma proteína que não é solúvel em água.

• Facto interessante: A proteína encontrada na pele é insolúvel em água, impedindo a penetração de água e de substâncias solúveis em água na pele, juntamente com o sebo (ver costura). Este facto é uma orientação na escolha de cremes com uma composição oleosa, que tem a capacidade de penetrar mais profundamente.

2) Por baixo da pele encontra-se a derme (cório), composta por tecido conjuntivo e células adiposas. A sua elasticidade, elasticidade, resistência e extensibilidade são proporcionadas por fibras elásticas que atravessam o tecido subcutâneo na direção da carga sobre a pele. O cório é irrigado por vasos sanguíneos e inervado por fibras nervosas.

Os gânglios linfáticos e sudoríparos estão situados na esclerótica. São os gânglios linfáticos que correm ao longo dos cabelos e dos pêlos que produzem o sebo, fundamental para evitar a secura excessiva da pele, assegurando a sua lubrificação e hidratação. Impede a saída de água da pele devido à sua composição oleosa, o que mantém eficazmente a hidratação da pele.

As glândulas sudoríparas, com uma distribuição irregular, segregam o suor, que é composto principalmente por água, cloreto de sódio, ureia, ácido úrico, ácidos gordos, aminoácidos e outras substâncias.

• Talvez não saiba: no suor existe um determinado tipo de ácido que é muito benéfico para o corpo. Este ácido tem um efeito anti-inflamatório quando exposto à luz solar. Por isso, não é aconselhável lavar constantemente o suor quando se está a apanhar sol, pois isso aumenta o risco de inflamação da pele.

3) A camada mais profunda é o tecido conjuntivo subcutâneo fino, constituído por colagénio resistente e fibras elásticas, juntamente com células do tecido conjuntivo. É aqui que se deposita o maior número de gotículas de gordura. O tecido subcutâneo é uma espécie de reservatório de gordura.

Diferenças da pele consoante a localização

A cobertura cutânea não é a mesma em todas as partes do corpo. Nalguns locais, a pele é mais fina e delicada (parte cubital - interior da articulação do cotovelo, interior do antebraço e do pulso, pele por baixo da articulação do joelho, pálpebras, bochecha...), noutros é mais grosseira e áspera, com cornificações e descamações mais frequentes das camadas superficiais (joelhos, cotovelos...).

- As diferenças dependem também da localização das glândulas sebáceas e sudoríparas. As glândulas sebáceas encontram-se em maior número junto dos cabelos e dos pêlos, o que não significa que não estejam presentes noutras partes do corpo. Assim, são mais numerosas no couro cabeludo, na zona genital, no rosto, sobretudo à volta do nariz, acima do lábio superior, na parte superior do peito e nas costas.

Em menor grau, estão presentes nos membros (cotovelos e joelhos), no abdómen e estão completamente ausentes nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. As zonas com menos glândulas sebáceas correm maior risco de secar a pele. É nestas zonas que se deve proceder a uma hidratação adequada e a uma lubrificação externa regular.

- As glândulas sudoríparas estão distribuídas de forma irregular no cório (escroto). Podem produzir até 500 ml de suor por dia, dependendo da ingestão de líquidos, do estado geral de saúde, da temperatura e de outros factores. São mais abundantes nas zonas onde as glândulas sebáceas estão ausentes, nomeadamente nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. Existem também muitas na pele das axilas, na testa, acima do lábio superior, na parte superior do tórax e no pescoço.

Características específicas da pele na zona do cotovelo

A zona do cotovelo tem um número mínimo de glândulas sebáceas e de glândulas sudoríparas. Esta zona crítica é, por isso, muito suscetível a uma cornificação excessiva das camadas epiteliais superficiais, à secura da pele e à descamação. A pele destas zonas é mais seca, áspera e escamosa ao toque. A secura excessiva é frequentemente acompanhada de comichão.

Outra razão que multiplica o processo de secura é a tensão mecânica exercida sobre a zona. Nas actividades diárias normais, dobramos constantemente os braços na articulação do cotovelo e apoiamo-nos frequentemente apoiando os cotovelos numa almofada.

Em circunstâncias normais, isto não é algo que nos possa prejudicar. No entanto, em indivíduos que têm cotovelos secos, a pressão mecânica contra a almofada pode causar um aumento da descamação, comichão, dor e até fissuras na pele com hemorragia local. As fissuras são áreas abertas com um elevado risco de infeção e outras complicações.

• As condições climatéricas também têm um efeito negativo na pele como um todo. Os efeitos do clima têm um impacto no estado geral da pele. Alguns indivíduos são mais sensíveis ao calor e ao sol, desenvolvendo uma alergia ao sol ou, pelo contrário, ao frio. O frio é a causa da chamada"alergia ao frio". Igualmente importantes são os efeitos do vento, bactérias, bolores e outras substâncias químicas.

O que se aplica aos cotovelos secos?

A razão pela qual os cotovelos são mais secos do que outras partes do corpo foi descrita no artigo acima. Como combatê-los e ganhar? A base é conhecer a anatomia e a fisiologia da pele e dos seus componentes, que já foi brevemente explicada. Com este conhecimento, pode escolher o procedimento correto e o tratamento com produtos adequados.

Remoção das células mortas e queratinizadas da pele

Não vale a pena aplicar hidratantes dispendiosos para remover as células mortas da pele durante muito tempo. Primeiro, é necessário eliminar estas escamas. Como fazê-lo?

1. o peeling é o método cosmético mais preferido para remover eficazmente as células mortas da pele. é feito utilizando produtos cosméticos em creme ou gel que contêm partículas minúsculas de consistência sólida.

No caso dos peelings caseiros, é importante que contenham pequenas partículas que abrasem a pele (café, amêndoas trituradas ou farinha de aveia) e uma parte de óleo (óleo de amêndoas, óleo de coco, azeite...).

A sua função é a de desgastar a camada superior da pele, livrando-a assim das células mortas. Desta forma, a pele é limpa, a sua circulação sanguínea e oxigenação são melhoradas, permitindo uma melhor e mais rápida regeneração das células cutâneas recém-formadas.

O método de peeling deve ser efectuado uma vez por semana e, nas zonas mais ásperas e problemáticas da pele, como os cotovelos, pode ser repetido duas vezes por semana, se necessário.

2) A limpeza e o banho devem ser feitos em água não demasiado quente, o que pode secar demasiado a pele e agravar o estado das zonas problemáticas. Mesmo as espumas de banho e a utilização excessiva de gel de banho ou sabonetes acabam por agravar o estado da pele. O banho deve ser feito em água ligeiramente quente; os duches mornos são óptimos nos meses de verão.

Se a sua pele estiver muito seca, utilize um óleo essencial perfumado como aditivo de banho para criar uma película protetora na pele, o que evita que a água a seque demasiado. Os óleos perfumados também podem criar uma atmosfera agradável e relaxante que descontrai o corpo e a mente. Também têm um efeito calmante e anti-stress e ajudam nas insónias e na depressão. A aromaterapia é um método muito popular e frequentemente utilizado atualmente.

Depois do banho, é altura de nos secarmos. A toalha que usamos também pode ter um efeito negativo no estado e no aspeto do nosso corpo. Só devemos usar a nossa própria toalha limpa.

O material deve ser fino, macio, agradável ao toque e arejado. Os materiais de algodão cumprem estes requisitos. São também adequados para doentes que sofrem de psoríase, eczema atópico ou alergias. Secamos as áreas problemáticas apenas com movimentos suaves ou aplicando um pano.

• Importante: O uso excessivo de géis de duche, sabonetes, mas também de cremes e óleos hidratantes, especialmente se o estado da pele não for tão crítico, provoca uma redução gradual da atividade natural das glândulas sebáceas. Simplificando - se exagerarmos na lubrificação, mesmo que não seja realmente necessária, o corpo habitua-se ao fornecimento de hidratação "a partir do exterior" e reduz a produção de sebo nas glândulas sebáceas a partir do interior. É de notar que este é um processo de adaptação que demora vários anos.

3. a hidratação da pele é muito importante. os cremes hidratantes criam uma película protetora na pele que impede a penetração de poluentes e a secura excessiva. no entanto, nada deve ser exagerado. mesmo uma hidratação e lubrificação excessivas podem fazer mais mal do que bem.

Só devemos esfregar grandes quantidades de hidratantes à base de óleo (e não de água) nas áreas problemáticas da pele, utilizando movimentos circulares suaves. Assim que o estado da pele começar a melhorar, devemos reduzir a quantidade de creme e a frequência de utilização em proporção direta.

São adequados os óleos ou cremes à base de óleo, como os que contêm manteiga de karité, óleo de coco, azeite, óleo de rícino, vaselina de calêndula, bepanten, pomada salicílica, cremes desincrustantes e outros.

Cuidado com as doenças de pele!

Se nada resultar com os seus cotovelos secos, se o seu estado for grave ou se tiver pele seca em vários locais do corpo, deve redobrar a atenção e consultar um especialista - um dermatologista. Não é de excluir que a causa também possa ser uma doença de pele, infecciosa ou outra, que deve ser tratada de forma diferente da mencionada no artigo.

A doença mais comum que provoca a secura da pele, o seu espessamento e descamação, principalmente na zona dos cotovelos ou dos joelhos, mas também no couro cabeludo, é a psoríase. Trata-se de uma doença autoimune crónica que pertence às mãos de um profissional. Sintomas semelhantes podem ser encontrados no eczema atópico, na dermatite seborreica, na alergia ao sol, como reação ao frio...