Tabela de resumo: quais são os valores da tensão arterial baixa, normal e alta?

Valores da tensão arterial - quando é que é baixa, normal ou alta?

Os valores da tensão arterial revelam o estado do organismo e, sobretudo, o funcionamento do coração e do sistema vascular.

A tensão arterial é influenciada pelo ambiente externo, pela atividade física ou mental e, naturalmente, pelo estado de saúde. O aspeto mental e o estado do corpo e dos sistemas de órgãos individuais são igualmente importantes.

Os valores da tensão arterial podem ser

• tensão arterial normal
• tensão arterial baixa
• tensão arterial alta

Dica: Tem à sua disposição o artigo sobre tensão arterial elevada, onde encontrará toda a informação útil sobre esta doença. Também está à sua disposição o tópico em doenças sobre tensão arterial baixa.

Valores da tensão arterial

A tabela seguinte mostra-lhe os valores de tensão arterial que conhecemos e que variam entre a tensão arterial baixa, normal e alta.

Além disso, também mostra como a pressão muda em relação à idade de uma pessoa.

Tabela com os valores da tensão arterial

Qual é a sua tensão arterial, baixa, normal ou alta?

Utilize a nossa calculadora para determinar rapidamente a sua tensão arterial.

Valores de tensão arterial para adultos na tabela

Para os adultos, é normal uma tensão arterial superior de 100 a 139 e uma tensão arterial inferior de 60 a 89 mmHg. Mas tenha cuidado se medir a tensão arterial em torno do limite superior de 139 mmHg durante muito tempo.

Na infância, é diferente...

Valores normais de tensão arterial por idade:

• recém-nascido 70-90 sístole/45-55 diástole
• bebé 70-90 sístole/50-60 diástole
• criança de 5 anos 80-110 sístole/55-65 diástole
• mais de 16 anos de idade 100-120 sístole/65-75 diástole

O que é a tensão arterial (sístole e diástole) e como é produzida?

A pressão arterial é a pressão hidrostática exercida pelo sangue nas paredes dos vasos sanguíneos.

O sangue é ejectado do coração para os vasos sanguíneos do corpo durante uma contração do ventrículo esquerdo do coração, a que se chama sístole.

Em seguida, o coração enche-se durante a diástole, uma condição em que o músculo cardíaco está flácido.

A tensão arterial varia consoante o tamanho dos vasos sanguíneos. É mais elevada nos grandes vasos sanguíneos, como a aorta e as artérias. À medida que a tensão arterial diminui, o seu valor também diminui, e o valor mais baixo da tensão arterial encontra-se nas veias.

A pressão arterial sistólica refere-se ao seu valor nas artérias e nos vasos sanguíneos que transportam o sangue do coração para o corpo.

A pressão sistólica é acumulada quando o coração se contrai, quando é mais elevada, e corresponde à pressão nas artérias.

A pressão diastólica é medida quando o coração está a encher-se de sangue, quando a pressão arterial é mais baixa.

A pressão arterial é composta por dois valores - a sístole (mais alta) e a diástole (mais baixa).

Tradicionalmente, este valor é expresso em milímetros de coluna de mercúrio (mmHg), sendo a pressão mais alta (sistólica) antes da barra e a pressão mais baixa (diastólica) depois da barra.

A medição da tensão arterial em casa é, na maior parte das vezes, feita com um aparelho de medição digital da tensão arterial. E aqui o visor mostra-nos estes dois valores. Para além destes, mostra também a frequência do pulso e, por vezes, a regularidade do batimento cardíaco.

Resumo das informações mais importantes

Informações importantes em resumo:

A tensão arterial varia durante o dia devido a vários factores.

É composta pelos vasos sanguíneos e pela atividade do coração.

A tensão arterial elevada tem sintomas diferentes para cada pessoa = problemas individuais.

A hipertensão arterial (pressão arterial elevada) pode não ter sintomas.

O primeiro sintoma pode ser um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.

Trata-se, portanto, de um risco significativo para a saúde de uma pessoa.

Lembre-se: se a sua tensão arterial for superior a 130/80 repetidamente ou durante muito tempo, algo está errado e é necessário efetuar um exame profissional. Caso contrário, o risco de complicações cardiovasculares aumenta.

A tensão arterial elevada pode ser tratada.

Se a hipertensão não for tratada, põe em risco a saúde e a vida.

Uma abordagem responsável do tratamento da doença ajuda a evitar complicações.

A hipertensão é tratada por um médico de clínica geral em coordenação com um internista ou um cardiologista.

São frequentemente necessários exames laboratoriais e outros para diagnosticar a causa.

A causa pode ser desconhecida, quando a hipertensão é designada como essencial.

Uma história familiar aumenta o risco de ocorrência.

O estilo de vida/estilo de vida é um dos factores pelos quais podemos influenciar positiva e negativamente o valor da nossa pressão arterial.

Ao tratarmos a hipertensão arterial de forma correcta e responsável, controlamos os valores da pressão arterial, prevenimos complicações, o que nos ajuda a ter uma vida mais longa e saudável.

O que afecta a tensão arterial elevada e quais são os princípios de prevenção e tratamento?

A tensão arterial afecta:

• A mente
• o cérebro
• a dor
• a visão
• músculo cardíaco
• vasos sanguíneos
• embolização
• função sexual
• rins
• membros inferiores
• doença cardíaca isquémica

É referido que:

27% das pessoas não sabem que têm hipertensão.

18% não são tratadas, mas conhecem a sua tensão arterial elevada.

26% são subtratadas.

29% das pessoas afectadas são tratadas corretamente.

Prevenção:

A prevenção e o tratamento requerem uma mudança no estilo de vida e determinadas medidas de regime, que não devem ser ignoradas se se quiser controlar e regular a tensão arterial. É importante conhecer os factores que afectam a tensão arterial.

Exemplo:

• redução do peso em caso de excesso de peso e obesidade, IMC de 18,5 a 24,9
• redução do consumo de sal, sódio na dieta - menos de 6 g por dia
• Reduzir a ingestão de gorduras, ingerir gorduras saudáveis - ácidos gordos insaturados
• limitar o consumo de álcool
• não fumar
• fazer exercício suficiente, pelo menos 30 minutos por dia ou exercício de maior intensidade 3-4 vezes por semana
• comer muita fibra, legumes e fruta
• modificar a sua dieta cozinhando ou cozinhando a vapor
• limitar os doces, os snacks salgados e os alimentos fumados
• o chá verde é adequado, e beber café com moderação
• limitar o stress
• beber o suficiente

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