Arrotos - quais são as causas dos arrotos excessivos ou contínuos?

Em alguns casos, a acumulação excessiva de gases no sistema digestivo indica um problema. O arroto excessivo é ou não um problema de saúde?

Arrotos excessivos depois de comer e flatulência frequente como causa

Durante a deglutição de alimentos, mordidas ou líquidos, é normal que uma certa quantidade de ar entre no tubo digestivo.

Este ar é eliminado através de arrotos, o que é bastante normal, comum e não indica qualquer problema.

A quantidade de ar que entra no estômago é maior quando se consomem bebidas gaseificadas, sendo as bolhas de gás expelidas pelo arroto.

O mesmo acontece quando se comem certos tipos de alimentos, como gelados, natas batidas e outros produtos batidos, ou quando se mascam pastilhas elásticas ou se chupam rebuçados.

Cada pessoa é diferente e isto também se aplica à ingestão de alimentos. Algumas pessoas arrotam mais com certos vegetais, como cebolas, rabanetes ou pimentos, ou com especiarias. Os alimentos com maior teor de açúcar, amido ou fibra também são um exemplo.

Também ocorre depois de salsichas, pimentos picados, peixe em óleo, peixe, alimentos oleosos e ovos.

Outras pessoas não têm problemas com este tipo de arroto e outras têm problemas de vesícula biliar.

Esta forma de arroto é natural e necessária, mas em algumas pessoas pode indicar um problema digestivo.

A retenção excessiva de ar no tubo digestivo pode causar um problema desagradável: o inchaço excessivo provoca uma sensação de plenitude, desconforto, bem como dores abdominais e outros problemas digestivos.

Na maior parte das vezes, trata-se, portanto, de uma deglutição involuntária e excessiva de ar enquanto se come e bebe. O ar está constantemente a entrar no tubo digestivo e deve ser eliminado quando se acumula.

A prevenção da passagem excessiva de ar passa pela adoção de um consumo adequado de alimentos e bebidas:

• comer e beber lentamente - dar tempo suficiente para a ingestão de alimentos
• mastigar bem os alimentos
• comer pequenas porções
• limitar os alimentos que provocam inchaço, as especiarias
• limitar as bebidas gaseificadas
• limitar o stress e a pressa
• comer alimentos mais saudáveis e não alimentos de conveniência
• lavar a comida com água - pequenas quantidades
• dar um passeio depois das refeições
• fazer exercício suficiente
• reduzir o estilo de vida sedentário
• não fumar

Queixa-se: Não consigo dormir a sesta!

Neste caso, uma bebida gaseificada, como uma cola, pode ajudar.

Arrota constantemente - em jejum ou após as refeições? Arrota frequentemente e tem dores de estômago? Os seus arrotos estão associados a flatulência? Quer saber as causas dos seus arrotos constantes? Continue a ler.

A aerofagia é um problema...

O que é a aerofagia? É uma condição de deglutição excessiva e não natural de ar.

É causada pela acumulação de ar no estômago e no trato digestivo, o que provoca problemas digestivos.

Pode manifestar-se por

• uma sensação de plenitude
• inchaço
• dores abdominais
• náuseas até uma sensação de vómito
• arrotos excessivos
• até uma sensação de dor e pressão no peito devido a arrotos frequentes e repetidos

O que é que provoca a deglutição excessiva de ar?

A causa pode ser a gula e a alimentação rápida, mas também a agitação dos tempos actuais e a correria do dia a dia, sendo que a alimentação deve ser o momento ideal para acalmar e repor energias.

Ocorre quando se fala enquanto se come e bebe, quando se bebe através de uma palhinha, quando se fuma, quando se hiperventila e até mesmo quando se usa uma prótese dentária mal colocada.

Neste caso, a prática de um regime alimentar correto pode ajudar.

No entanto, a aerofagia também se manifesta em pessoas com um carácter neurótico, ou seja, em pessoas com perturbações psicológicas e neuroses.

O stress excessivo e o nervosismo também podem levar a um aumento dos arrotos.

O que acontece com o arroto nas crianças?

Os recém-nascidos, os lactentes, os bebés e as crianças de tenra idade arrotam habitualmente. Neste caso, para além do leite materno ou artificial, também engolem ar.

É por isso que, depois de comerem, devem poder arrotar com a cabeça numa posição elevada. É bem conhecido o arroto sobre o ombro, com uma fralda por baixo e batendo nas nádegas para facilitar a saída do ar.

Na posição supina, existe o risco de regurgitação dos alimentos e de inalação de alguns conteúdos gástricos.

As crianças sofrem frequentemente de refluxo. O refluxo nestas crianças pode ser responsável por uma penetração excessiva do conteúdo estomacal do estômago para o esófago. As mães com filhos visitam frequentemente os médicos com este problema.

Porque é que ocorrem arrotos excessivos na gravidez?

Será que pode ser um sintoma de gravidez?

A essência do aumento dos arrotos durante a gravidez pode estar nas hormonas. A progesterona está na origem do abrandamento do trato digestivo, o que conduz ao problema em questão e à acumulação excessiva de ar.

À medida que o tempo passa, tanto o feto como o útero aumentam de tamanho e os intestinos e o estômago ficam mais apertados. As alterações no encaixe dos órgãos internos são outro fator que leva as mulheres a arrotar mais durante este período.

O que pode ajudar? Um exemplo é:

• Frutas e legumes, como tomates, pepinos, batatas, beterrabas, maçãs e toranjas
• carne magra, estufada, cozinhada - não gordurosa e pesada, assada, picante
• queijos com baixo teor de gordura
• bebidas sem gás, de preferência água, chás
• pão escuro e integral
• ervas aromáticas e especiarias como a hortelã, o gengibre, os orégãos, o endro, os cominhos, o funcho e o anis são adequados

Arrotos e inchaços, flatulência, tudo ao mesmo tempo?

A primeira coisa a considerar é a relação com a ingestão alimentar, especialmente uma que promova a produção de gases intestinais, como legumes, brócolos, cebolas, couve, couve-flor, passas, bananas ou produtos de pastelaria.

Se este fator não estiver presente e se tratar de um problema de longa duração, o melhor é procurar um exame profissional, que pode ser causado por uma possível doença do esófago, do estômago, do pâncreas, da vesícula biliar ou do intestino delgado.

Que problemas de saúde podem estar na origem dos arrotos contínuos?

Para além das condições comuns, um problema médico ou uma doença podem ser responsáveis pelo aumento dos arrotos.

A síndrome dispéptica superior como uma das causas

A síndrome dispéptica superior é um exemplo de problema funcional:

• uma sensação de desconforto no abdómen, especialmente na zona do estômago
• sensação de uma pedra no estômago - dor no estômago
• sensação de náuseas ou de enjoo e vómitos
• dor epigástrica = dor abdominal à volta do estômago, acima do umbigo e abaixo do esterno
• dores musculares
• dor de cabeça
• irritação frequente ao urinar
• perturbações do sono
• fadiga
• até à depressão

Trata-se de um problema funcional que não tem base orgânica.

Por conseguinte, é importante ter em conta as manifestações associadas que podem indicar uma doença orgânica, como a hemorragia gastrointestinal, a anemia, a persistência de vómitos, as perturbações da deglutição, a perda de peso, etc.

Helicobacter pylori como exemplo 2

Trata-se de um problema relativamente comum causado pela bactéria Helicobacter pylori.

A sua prevalência na população está estimada entre 33% e 55%, e até 90-95% dos casos estão na origem da úlcera gástrica e duodenal.

Este micróbio foi descoberto no homem em 1982, não se encontra nos animais nem no solo e habita o revestimento do estômago, nomeadamente a camada mucosa.

Leia mais no artigo.

Causa 3 = DRGE

DRGE significa doença do refluxo gastroesofágico.

Trata-se de uma doença que afecta o esófago e a transição para o estômago. O conteúdo estomacal, juntamente com o ácido, regressa excessivamente através do esfíncter, o que, a longo prazo, provoca danos na área afetada.

A ocorrência crónica da doença e os danos na mucosa podem levar ao cancro do esófago.

Os principais sintomas da DRGE são

• azia, propriamente dita, pirose (ardor no esófago)
• retorno do conteúdo ácido do estômago para o esófago
• sensação de acidez na boca
• sensação de amargor na boca
• agravamento ao deitar-se e à noite
• arrotos frequentes

Outras causas de arrotos são...

Os primeiros exemplos dados não são os únicos. O arroto excessivo pode também ser um sintoma de outras doenças, direta ou indiretamente relacionadas com o aparelho digestivo.

Os exemplos incluem:

• gastrite - inflamação do revestimento do estômago, que também pode ser causada pela ingestão de álcool.
• gastroparesia - uma perturbação dos músculos da parede do estômago, uma perturbação da passagem através do estômago
• problemas da vesícula biliar
• intolerâncias alimentares, como a intolerância à lactose ou à histamina
• síndrome do intestino irritável, também associado ao stress
• má absorção da frutose - uma perturbação da digestão da frutose
• doença celíaca
• insuficiência pancreática
• diabetes
• medicamentos como laxantes, alguns analgésicos, medicamentos para a diabetes
• perturbação da microflora intestinal - disbacteriose
• obstipação

O que pode ser feito

O arroto não é uma doença.

Pode ser apenas uma complicação de uma alimentação excessiva e de momentos de pressa ou de stress.

Por isso, se for um problema de longa duração, se outras dificuldades também estiverem associadas e se a adaptação do estilo de vida e a mudança de dieta não funcionarem, procure um profissional.

O tratamento do arroto excessivo baseia-se numa alteração do estilo de vida, limitando os alimentos e as refeições que provocam inchaço e aumento da produção de gases intestinais.

Uma atividade física suficiente, exercício e desporto são também importantes para a melhoria global do aparelho digestivo.

Em casos graves, é possível tomar medicamentos para aliviar os arrotos.

Nenhuma receita caseira resolverá a gastrite crónica, a úlcera gástrica ou um problema de permeabilidade das vias biliares, o que só é possível com tratamento profissional.