Inchaço e distensão abdominal: porque é que ocorre + Tratamento e ajuda

A causa pode ser um estilo de vida inadequado, dieta, intolerância alimentar, mas também doenças do sistema digestivo.

Possíveis causas, sintomas, diagnóstico, tratamento, ajuda doméstica e muito mais informações interessantes podem ser encontradas no artigo.

Inchaço: o que é?

A formação de gases (ventos) é uma parte fisiológica de uma digestão saudável. A flatulência é o nome técnico para o inchaço ou flatulência. É causada pela acumulação de gases no sistema digestivo.

A flatulência é um problema frequentemente associado ao aumento da produção de gases, à sua acumulação eà consequente falta de escoamento (ou, inversamente, ao excesso de flatulência).

A sensação de um abdómen inchado, de flatulência excessiva, de ventos parados ou de meteroísmo é, na maioria das vezes, causada por uma alimentação inadequada, por uma combinação, por uma composição alimentar e por um estilo de vida impróprio. Uma perturbação ou uma doença do aparelho digestivo pode também ser a causa.

Normalmente, o inchaço não é um sinal de doença grave, mas em caso de inchaço prolongado ou repetido, desconforto súbito e dor intensa, é aconselhável consultar um médico.

A decomposição completa de alguns componentes alimentares no intestino delgado pode demorar mais tempo, passando muitas vezes não digeridos para o intestino grosso, onde estão presentes bactérias. Assim, os ventos são formados principalmente no intestino grosso como produto da fermentação.

Os gases entram no sistema digestivo a partir do ambiente externo através da ingestão de ar, da reacção dos ácidos do estômago e da actividade das bactérias intestinais. Em média, os ventos saem 12 vezes por dia.

Os gases intestinais incluem

• azoto (59 %)
• hidrogénio (9 %)
• dióxido de carbono (9 %)
• metano (7 %)
• oxigénio (4 %)

Para além da sensação de um abdómen inchado e cheio, podem ocorrer sintomas associados: derrame do conteúdo intestinal, cólicas, dores abdominais ligeiras ou dificuldade em defecar.

Podem ocorrer dificuldades com a flatulência :

• sensação de plenitude e saciedade
• sensação de inchaço do abdómen
• pressão no abdómen (sensação de balão)
• parede abdominal dura
• cãibras abdominais
• espasmos abdominais
• inchaço excessivo
• cessação dos ventos
• arrotos
• inapetência
• obstipação ou diarreia

Etiologia e causas

A etiologia da flatulência é variável, sendo um sintoma bastante generalizado. As causas podem ser divididas em erros de estilo de vida e causas orgânicas, que incluem intolerâncias e várias doenças do aparelho digestivo.

Causa alimentar (estilo de vida, alimentação...)

O consumo de certos componentes alimentares ou uma combinação inadequada de alimentos pode abrandar os processos digestivos. O inchaço não é ajudado pela comida rápida, pela ingestão de alimentos, pelo processamento insuficiente dos alimentos na boca e pelas porções excessivas de comida.

Quando se come rapidamente, não há tempo para mastigar correctamente os alimentos e, ao mesmo tempo ,entra uma grande quantidade de ar no estômago, o que provoca inchaço nos intestinos.

Uma causa comum de inchaço é o consumo de grandes quantidades de hidratos de carbono e de substâncias contidas nas leguminosas ou noutros alimentos específicos, que provocam a formação da chamada espuma, que impede a passagem natural dos gases intestinais.

Muitas vezes, o nosso organismo não dispõe das enzimas digestivas necessárias para digerir completamente alguns hidratos de carbono no intestino delgado.

Exemplos de alimentos mais difíceis de digerir são as leguminosas (feijões, ervilhas, lentilhas, grão-de-bico), alguns legumes(brócolos, couve, couve-flor, couve-galega), cebolas/alho, maçãs, passas ou ameixas secas.

A cerveja, os produtos lácteos, as bebidas gaseificadas, os adoçantes artificiais, as pastilhas elásticas e os chupa-chupas introduzem ar em excesso no tracto digestivo.

Os problemas de inchaço podem estar relacionados com a indigestão de lactose, frutose ou conservantes e vários estabilizadores alimentares.

Resumo dos factores de risco de inchaço :

• Consumo excessivo de oligossacáridos
• Consumo excessivo de leguminosas
• ingestão excessiva de alimentos mais difíceis de digerir
• lavagem simultânea dos alimentos com líquidos
• consumo de bebidas gaseificadas
• ingestão e deglutição rápidas dos alimentos
• processamento inadequado dos alimentos
• ingestão insuficiente de fibras
• insuficiente actividade física diária

Causa orgânica (intolerância, doença...)

A sensação de inchaço pode ser um sintoma de uma doença específica do aparelho digestivo (funcional e estrutural).

No caso das intolerâncias alimentares, as mais comuns são a intolerância ao glúten (glúten), à lactose (açúcar do leite) e à proteína do leite. Os alergénios alimentares são diferentes, por exemplo, certos tipos de frutos secos, frutas ou marisco.

Uma forma mais grave de intolerância ao glúten é tecnicamente designada por doença celíaca.

Nas alergias e intolerâncias alimentares, os problemas digestivos, incluindo o inchaço, tornam-se aparentes relativamente pouco tempo após a ingestão do componente alimentar inadequado.

O inchaço pode ser um sintoma de inflamação aguda e crónica dos intestinos, gastroenterite(gripe intestinal), doenças infecciosas de várias origens(bactérias, vírus).

Para além do inchaço, ocorrem frequentemente dores, cãibras, aumento da temperatura ou outros problemas digestivos.

Na doença inflamatória crónica do intestino(colite ulcerosa ou doença de Crohn), a superfície de absorção do intestino é reduzida e a própria digestão é prejudicada. A consequência é o inchaço e a formação excessiva de gases.

Uma causa possível é a produção insuficiente de enzimas digestivas e o hipofuncionamento de certos órgãos do sistema digestivo.

Oinchaço pode ser um efeito secundário da terapia medicamentosa, podendo ser causado por drogas e medicamentos para o aparelho digestivo, obstipação, vários psicofármacos ou tipos de antibióticos.

Possíveis causas de inchaço e indigestão :

• Intolerância alimentar (intolerância).
• alergias alimentares
• gastroenterite de várias origens
• inflamação do tracto digestivo
• colite ulcerosa
• doença de Crohn
• síndroma do cólon irritável
• hipofunção da vesícula biliar e do pâncreas
• deficiência de enzimas digestivas
• perturbações da microflora intestinal
• obstipação
• gastroparesia
• diverticulose
• estenose, íleo
• tumores

Inchaço nas mulheres durante a gravidez

O inchaço é frequente nas mulheres durante a gravidez e é causado por alterações hormonais. O aumento dos níveis de progesterona pode abrandar a motilidade intestinal e a própria digestão.

O inchaço do abdómen ocorre devido a várias alterações hormonais, ao aumento do feto e do útero e à opressão dos órgãos digestivos abdominais. O inchaço ligeiro e os gases são partes normais da gravidez.

Tenha atençãoàs dores e cólicas abdominais, aos inchaços dolorosos frequentes e a outros sintomas inespecíficos. Em caso de dúvida, é sempre necessário consultar um ginecologista.

O inchaço também está relacionado com a menstruação e asíndroma pré-menstrual - SPM A sensação de um abdómen inchado é um acompanhamento frequente da fase menstrual do ciclo e do declínio hormonal.

Inchaço em crianças pequenas

O tracto digestivo e a microflora intestinal de uma criança pequena estão a habituar-se à ingestão de leite materno e à alimentação. O tracto habitua-se gradualmente aos alimentos sólidos e ao leite. Neste período inicial, podem já aparecer intolerâncias alimentares, especialmente à lactose (açúcar do leite).

O inchaço é bastante frequente nas crianças pequenas, sendo uma das causas a deglutição excessiva de ar quando choram, gritam ou mamam.

A flatulência dolorosa pode causar retenção de gases a curto prazo. A ventilação ajudará a aliviar o desconforto na maioria dos casos.

Deve ter-se em atenção a retenção prolongada de gases, as dores abdominais, a falta de apetite e outros sinais de alerta. É aconselhável consultar um pediatra para excluir doenças do aparelho digestivo.

A criança pode apresentar inchaço e flatulência súbitos com vómitos, dor ou dificuldade em defecar. Neste caso, é necessário procurar urgentemente assistência médica.

É aconselhável seguir várias medidas preventivas, que incluem arrotar correctamente após a amamentação/alimentação, massagem abdominal peristáltica suave, aproximar os joelhos do abdómen, chá apropriado ou gotas anti-inchaço para bebés e mães lactantes.

Diagnóstico, tratamento e ajuda para os inchaços

O diagnóstico do inchaço consiste na avaliação dos sintomas clínicos, na realização de uma história clínica e num exame básico do abdómen por palpação e auscultação. O médico está particularmente interessado no estilo de vida do doente, na sua alimentação e na terapêutica medicamentosa actual.

Na maioria dos casos, é efectuado um exame ecográfico dos órgãos abdominais. Pode ser realizada uma colheita de sangue ou de fezes. Em caso de suspeita de outras doenças, o médico pode optar por um exame imagiológico endoscópico (gastroscopia, colonoscopia...).

O tratamento exacto depende da causa do inchaço e da indigestão, dividindo-se em tratamento conservador através da modificação do estilo de vida e da dieta, tratamento médico e, em casos raros, tratamento cirúrgico. O tratamento cirúrgico é escolhido, por exemplo, para a apendicite.

Em caso de intolerância alimentar, alergia ou doença inflamatória crónica do intestino, o tratamento farmacológico e a modificação da dieta a longo prazo são as principais opções.

Em caso de gastroenterite, infecções e inflamação do tracto digestivo, a principal opção é o tratamento médico com antibióticos, anti-inflamatórios e medicamentos de apoio, sendo necessária uma modificação a curto prazo da dieta e do estilo de vida.

A modificação preventiva do estilo de vida é geralmente escolhida para a flatulência : actividade física regular, uma dieta equilibrada com menos alimentos de digestão mais difícil, refeições regulares mais lentas, eliminação de bebidas gaseificadas, etc.

O médico pode recomendar ao doente a toma de medicamentos à base de carvão vegetal, antiácidos ou antiespasmódicos. Estes medicamentos proporcionam um alívio temporário, mas não tratam a causa em si.

Os probióticos e os prebióticos são adequados, pois restabelecem o equilíbrio da microflora intestinal e apoiam o processo digestivo.

É possível experimentar a ajuda natural de ervas e especiarias. Por exemplo, a hortelã-pimenta, o funcho, a salva, o gengibre, os cominhos ou os coentros funcionam de forma muito eficaz.

O consumo de chá de ervas, gotas ou extractos num suplemento dietético pode ajudar a combater o inchaço. Algumas especiarias e pós de ervas podem ser adicionados directamente aos alimentos, prevenindo o inchaço e a flatulência.

Os remédios caseiros podem ser utilizados para um alívio rápido. A massagem abdominal peristáltica, a aplicação local de calor (termóforo), a actividade física ligeira ou a toma de medicamentos de venda livre e de suplementos alimentares para ajudar a digestão podem aliviar o seu desconforto.

Tratamento preventivo do inchaço :

• Comer regularmente porções mais pequenas
• Comer mais lentamente e sem engolir rapidamente
• Processamento consistente dos alimentos através da boca
• Lavar a comida lenta e gradualmente
• eliminar os alimentos "problemáticos
• eliminação de alimentos difíceis de digerir
• eliminação de bebidas gaseificadas
• actividade física regular
• ingestão suficiente de fibras alimentares
• utilização de probióticos e prebióticos

As leg uminosas devem ser lavadas e demolhadas em água durante algumas horas antes de serem consumidas. Escorra a água, enxagúe as leguminosas e leve-as a ferver, o que as livrará de substâncias problemáticas e melhorará a digestibilidade das próprias leguminosas.