Um estado de arrepio corporal ou uma sensação de tremor interno do corpo pode ser acompanhado pela perceção de um frio desagradável. O arrepio ocorre involuntariamente e não pode ser controlado.
Porque é que o arrepio ocorre e quais são as suas causas, perguntam vocês?
As razões são múltiplas, sendo importante ter em conta os sintomas associados e o possível fator desencadeante.
O arrepio nem sempre está associado ao aumento da temperatura corporal e à febre, podendo ocorrer sem temperatura e sem a presença de doença.
Todos nós o conhecemos...
Tremores no corpo, arrepios, sensação de cansaço e, em poucas horas, um aumento da temperatura corporal até à febre. Uma gripe sazonal comum ou uma constipação frequente começam de forma semelhante, com mais sintomas.
Este é apenas um exemplo das muitas doenças infecciosas que nos acompanham ao longo da vida.
Febre sem temperatura e sem doença? Claro que esta condição também é bem conhecida, basta pensar nas situações...
Exaustão, fadiga, cansaço... E já sabemos que a fadiga pode afetar as pessoas após um esforço físico e mental.
Portanto, neste caso, a causa não é uma doença infecciosa ou inflamatória. O corpo precisa de descansar e recarregar, para lidar com o aumento do stress e da tensão durante o dia.
Os meses de inverno, os dias de chuva, a permanência num ambiente frio, entre outras causas de hipotermia, levam a um aumento da atividade muscular para aquecer o corpo.
Quer saber mais sobre as causas dos arrepios? O que pode estar por detrás da sua ocorrência? Qual a sua relação com a infância ou a gravidez? Continue a ler connosco.
Tremores, arrepios e termorregulação, como e porquê?
A termorregulação é o processo pelo qual o corpo mantém a sua temperatura corporal ideal. Uma temperatura corporal constante é muito importante para o bom funcionamento do corpo.
O centro da termorregulação é o hipotálamo (no cérebro), onde é avaliada a informação que vem da periferia, ou seja, das partes periféricas do corpo (neste contexto, todas as partes do corpo fora do cérebro).
Existem muitos termorreceptores na pele.
Os termorreceptores controlam a temperatura, havendo cerca de 10 vezes mais termorreceptores de frio na pele do que termorreceptores de calor.
Quando a temperatura ambiente é elevada, a temperatura do corpo começa a subir e, nessa altura, o corpo inicia o processo de arrefecimento.
Um exemplo deste mecanismo é a dilatação dos vasos sanguíneos (vasodilatação) e o aumento da transpiração, bem como a redução do metabolismo produtor de calor.
Inversamente...
No frio, a temperatura do corpo desce e é então que o corpo inicia o processo de produção de calor.
O corpo aumenta a sua temperatura através de vários mecanismos, tais como
- constrição dos vasos sanguíneos (vasoconstrição)
- Aumento da produção de calor - aumenta o metabolismo e, por conseguinte, a procura de energia
- tremores do corpo, o trabalho muscular aumenta a produção de calor
- piloerecção, ou seja, contração dos músculos mais pequenos dos pêlos mais pequenos da pele - arrepios
Por isso, é perfeitamente natural que...
Em ambientes frios, quando não estamos suficientemente protegidos contra a perda de calor, trememos e arrepiamos.
A hipotermia pode ocorrer por muitas razões, não apenas devido ao clima. Para mais informações, leia o artigo.
Sabia que: Os idosos e as crianças são mais susceptíveis à hipotermia que, na maioria das vezes, só se manifesta através de uma alteração do estado mental.
Curiosamente...
O arrepio significa um aumento do trabalho muscular, e os músculos em atividade necessitam de mais energia e oxigénio, o que se manifesta através doaumento do ritmo cardíaco (aumento da pulsação) e das palpitações cardíacas.
Tremor poanestésico
Durante a anestesia geral, ocorre também uma descida da temperatura corporal que, quando a pessoa acorda após o procedimento, pode sentir um frio desconfortável e tremores.
Hoje em dia, apesar da capacidade dos anestésicos para afetar a temperatura corporal, este fenómeno é menos frequente. A temperatura corporal da pessoa é monitorizada durante o procedimento e é aquecida quando desce.
Tremores ou arrepios quando a temperatura corporal aumenta
Com uma doença infecciosa comum, como a gripe, a amigdalite ou outras doenças comuns, a temperatura corporal aumenta.
Porque é que o aumento da temperatura corporal é importante?
A temperatura corporal normal varia entre 35,8 e 37,3 °C.
A temperatura corporal é afetada por:
- Metabolismo
- atividade e trabalho muscular
- Hora do dia
- idade
- atividade mental
- hormonas da tiroide e das supra-renais
No entanto, se um microrganismo estranho entrar no corpo, o corpo reage aumentando a temperatura corporal.
Quer saber porquê?
O objetivo deste aumento da temperatura corporal é tornar as condições de vida mais difíceis para os organismos estranhos e reforçar as defesas do corpo.
No entanto, o efeito de um aumento da temperatura corporal só é benéfico até um certo ponto. Uma febre, ou seja, uma temperatura corporal superior a 38 °C, já não é boa.
Leia o artigo:O envoltório ajuda eficazmente a reduzir a febre. Sabe como o fazer corretamente?
Temperatura corporal e respectivos valores na tabela
| Valor | Designação | Descrição |
| 35,9-36,9 °C | normotermia | temperatura corporal normal |
| 37-38 °C | subfebril | temperatura corporal elevada |
| 38,1-40 °C | febril | febre |
| 40-42 °C | sobreaquecimento | hiperpirexia |
As doenças respiratórias agudas comuns incluem a gripe, que é uma doença viral. Outro exemplo é a amigdalite, que é causada por um vírus ou uma bactéria (frequentemente Streptococcus pyogenes).
A pneumonia é outro exemplo de uma doença mais grave.
As infecções intestinais também são comuns, incluindo a salmonelose, a shigelose, as infecções por campylobacter e a hepatite A. Muitas vezes, estas doenças estão relacionadas com uma má higiene pessoal e com o armazenamento, transporte ou cozedura insuficiente dos alimentos antes do seu consumo.
Leia também o artigo: O que significa a intoxicação alimentar e a doença das mãos sujas?
Além disso, estas doenças, para além de um aumento da temperatura corporal e de arrepios, são acompanhadas de outros sintomas, tais como
- Fadiga e mal-estar ou fraqueza.
- sensação de frio, arrefecimento, extremidades frias
- dor de cabeça
- dores em todo o corpo, dores nas articulações, dores musculares
- falta de apetite e náuseas
- alterações comportamentais, irritabilidade, depressão, apatia em crianças pequenas
- palidez ou cor vermelha da pele
- aumento da transpiração
- dor de garganta
O que é que acontece com os tremores nas crianças?
Nas crianças, as doenças infecciosas são as principais responsáveis pelos tremores. Sazonalmente, surgem gripes ou outras doenças semelhantes à gripe e constipações. Especialmente em crianças pequenas, a laringite ou a epiglotite são perigosas.
Leia também.
O frio e o vestuário inadequado também desempenham um papel importante.
Curiosamente, nos bebés pequenos, os tremores podem ser um sinal de fome e de baixo nível de açúcar no sangue.
Um sintoma da doença mesmo sem um aumento da temperatura corporal?
Os tremores nem sempre ocorrem apenas em associação com um aumento da temperatura corporal. As doenças em que podem ocorrer são numerosas. Os exemplos incluem...
As doenças reumáticas caracterizam-se por duas fases: na altura da recaída, ou seja, do agravamento dos sintomas, podem ocorrer arrepios.
A hipertensãoarterial é uma doença que se manifesta durante um longo período de tempo e que afecta negativamente todo o organismo. Com subidas ocasionais da pressão arterial acima de um determinado valor tolerável, os tremores podem estar associados aos outros sintomas.
As doenças oncológicas são um grande grupo de doenças que apresentam uma grande variedade de sintomas e, entre as manifestações gerais, há também um tremor do corpo.
Uma reação alérgica é uma resposta desproporcionada do organismo a uma substância - um alergénio. Estão envolvidos vários mecanismos. Pode também envolver uma sensação de frio irracional seguida de tremores.
Tremores e gravidez
A gravidez é caracterizada por várias alterações que ocorrem ao nível das hormonas ou do metabolismo. No início, não é percetível exteriormente, mas a mulher pode sentir várias e vagas manifestações.
Exemplos de problemas tão vagos são
- um aumento da temperatura corporal
- espessamento do corrimento vaginal
- alterações de humor, mau humor, choro, ansiedade
- cansaço e fadiga mais rápida, sonolência
- sensibilidade e aumento dos seios
- dor de cabeça, dores no corpo
- tonturas e vertigens, diminuição da tensão arterial e predisposição para desmaios e colapsos
- enjoos matinais
- tremores, arrepios, sensação frequente de frio
- micção mais frequente
- alterações do apetite
- e outras
Com os primeiros sinais de gravidez e durante todo o período, é necessário estar mais vigilante contra as doenças infecciosas e contra a febre.
Para mais informações e medicamentos adequados para reduzir a febre, consulte o artigo Gripe na gravidez.
Para além do facto de os arrepios com calafrios poderem marcar o início da gravidez, não é bom subestimá-los. A pré-eclampsia, a eclampsia e o chamado síndrome HELLP são condições graves.
Manifesta-se, por exemplo
- dores de cabeça
- dores abdominais, sobretudo na zona abaixo das costelas, à direita
- cólicas abdominais
- fadiga e mal-estar
- náuseas, enjoos ou vómitos
- sintomas gerais, ou seja, sintomas gripais
- inchaço
- tensão arterial elevada
- proteinúria - proteínas na urina
- amarelecimento da pele
- cãibras musculares e corporais
- dificuldade em respirar
Ler o artigo Como reconhecer a pré-eclâmpsia na gravidez
Também pode surgir devido ao stress?
A inquietação interna, os tremores e os abalos corporais também estão presentes durante a exaustão e após um aumento do stress mental.
O stress prolongado, a pressão no trabalho, os conflitos interpessoais e outras situações de stress psicológico extremo também se manifestam externamente.
A psique humana está intimamente ligada ao corpo como um todo, pelo que é comum surgirem problemas como suores excessivos, afrontamentos, tonturas e náuseas, tremores do corpo, dos membros e outros.
E também na tetania
Hoje em dia, uma ocorrência comum, especialmente em jovens, é a tetania, que é uma condição de irritabilidade aumentada do sistema nervoso central e periférico.
O principal fator é uma deficiência de magnésio e anomalias de outros iões, como o cálcio ou o cálcio (Ca).
A fome e as dietas de redução são também arriscadas neste contexto.
As doenças podem incluir disfunções renais e perturbações do sistema nervoso central.
Os medicamentos que afectam o metabolismo, os diuréticos (medicamentos para induzir a micção), os laxantes ou os corticosteróides também podem causar esta situação.
A hiperventilação acompanha frequentemente a tetania.
A hiperventilação manifesta-se por
- respiração rápida, profunda ou superficial
- respiração difícil
- uma sensação de respiração insuficiente ou de falta de ar
- palpitações cardíacas
- tensão, inquietação
- tremores corporais, tremores internos
- formigueiros no corpo, rosto, membros, dedos, lábios
- rigidez dos músculos ou cãibras nos membros
- náuseas, vontade de vomitar
- sensação de peso no estômago
- tonturas
- e outros
O tremor também pode ocorrer noutros casos:
- ansiedade, personalidade neurótica
- Desidratação
- insolação, golpe de calor
- sepsis - envenenamento do sangue
- inflamação do trato urinário, dos rins e da bexiga
- malária
- tuberculose
- mononucleose
- varicela
- herpes zoster
- rubéola
- doença de Lyme
- tétano
- são frequentes os tremores de corpo inteiro após o consumo de álcool
- mas também inflamação do coração e dos vasos sanguíneos, doenças
- doenças endócrinas e metabólicas
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