Tem um problema de aumento de peso? Conheça as causas

De um modo geral, o excesso de peso e o aumento de peso em pessoas saudáveis podem ser causados por um estilo de vida incorreto, principalmente devido à ingestão excessiva de alimentos, à falta de exercício físico, a um estilo de vida sedentário e, em alguns casos, ao aumento dos níveis de stress.

Existem três factores principais envolvidos no aumento de peso, nomeadamente

• predisposição genética
• aumento da ingestão de energia
• redução do gasto energético

Se houver um aumento da ingestão de calorias e uma redução da atividade física, as reservas de gordura são armazenadas no corpo e a pessoa ganha peso. Por vezes, a redução da atividade física também pode ser causada por factores objectivos, por exemplo, se uma pessoa tiver movimentos limitados devido a uma lesão ou convalescença.

Por outro lado, a qualidade da alimentação tem igualmente um impacto no aumento de peso. As dietas pouco saudáveis engordam, pelo que, neste caso, é obviamente necessário ajustar a alimentação em função do gasto energético.

Ao mesmo tempo, o aumento de peso é um sintoma típico de várias doenças, sobretudo de perturbações alimentares, mas outras causas, como as hormonas, também podem estar na origem do aumento de peso.

As seguintes condições não emocionais podem estar envolvidas no aumento de peso:

• dieta desequilibrada, carências de vitaminas e minerais
• dieta inadequada, o corpo compensa a falta de nutrientes armazenando reservas
• certos medicamentos, como antidepressivos, esteróides, anti-histamínicos
• contraceptivos hormonais
• menopausa
• falta de sono

Causas patológicas do aumento de peso

A causa mais comum do aumento de peso é a obesidade, que é um distúrbio nutricional. É uma doença da civilização que afecta cada vez mais a sociedade atual. Na obesidade, há um armazenamento e acumulação excessivos de gordura no corpo.

É influenciada pelo metabolismo de repouso do indivíduo, mas também pela idade, género, predisposições genéticas e também por alterações hormonais, mas o mais importante é o movimento e a falta de exercício associado a uma alimentação excessiva.

O aumento de peso também está presente em distúrbios e doenças metabólicas, como a síndrome metabólica, que afecta quase um terço da população. Síndrome metabólica é o nome dado à combinação de diabetes tipo 2, hipertensão arterial e obesidade.

A doença afecta negativamente os vasos sanguíneos, o coração, porque agrava a aterosclerose. Uma pessoa que sofre desta síndrome tem normalmente níveis elevados de açúcar no sangue, colesterol e pressão arterial elevados. O excesso de peso também está presente.

Por exemplo, os níveis hormonais e o metabolismo, que é diferente para cada pessoa, também têm um efeito no aumento de peso e no aumento de peso. Por vezes, as doenças digestivas também podem estar na origem do aumento de peso.

Um exemplo de aumento de peso é uma úlcera no duodeno. A dor está presente durante o jejum, o que obriga a pessoa a ingerir constantemente alimentos, para evitar a dor.

Frequentemente, o aumento de peso também ocorre em pessoas com diabetes, sendo agravado pela falta de exercício físico e por um estilo de vida pouco saudável. Muitas vezes, a causa é o incumprimento da dieta e do tratamento da diabetes. No tratamento da diabetes, utiliza-se insulina, comprimidos ou dieta.

Como já foi referido, até as flutuações hormonais e o aumento dos níveis de determinadas hormonas no organismo podem provocar o aumento de peso e o aumento de peso. Está presente nas mulheres que tomam contraceptivos hormonais, mas isto também é muito individual.

É possível pensar na síndrome dos ovários poliquísticos se o aumento de peso estiver associado a um distúrbio do ciclo menstrual ou à infertilidade. Além disso, pode ser observado um aumento de pêlos no corpo. Muitas vezes, diabetes e pressão alta estão associados.

No hipotiroidismo, que é uma doença da glândula tiroide, a produção de hormonas é insuficiente, o que faz com que todo o organismo abrande, o metabolismo e o peristaltismo intestinal também abrandam e a pessoa ganha peso.

No hipotiroidismo, podem ser observados outros sintomas, nomeadamente sonolência, pele seca e anemia. Nos homens, pode causar impotência e, nas mulheres, infertilidade. A produção excessiva de hormonas supra-renais também pode estar envolvida no aumento de peso.

A apneia do sono é, por vezes, causada pelo aumento de peso. A doença provoca uma paragem da respiração por um curto período de tempo durante o sono. Esta paragem pode também estar relacionada com alterações anatómicas no pescoço, mesmo devido ao aumento do peso corporal.

Algumas outras causas mórbidas de aumento de peso:

• síndroma de Cushing
• insuficiência renal, atenção ao aumento rápido de peso e ao inchaço do corpo
• doença cardíaca
• insuficiência hepática
• alcoolismo

A falta de exercício físico leva a um excesso de peso quando a ingestão de energia excede o gasto de energia. O mesmo acontece com as perturbações músculo-esqueléticas. Para além das lesões já mencionadas, podem ocorrer artrites, perturbações da coluna vertebral ou musculares.

Um mau estado psicológico, a depressão e outras perturbações psiquiátricas podem provocar um aumento de peso. O stress a longo prazo, uma carga de trabalho elevada, mas também a falta de sono têm um impacto no peso corporal de algumas pessoas.

Aumento de peso durante a gravidez

O aumento de peso durante este período é natural: o próprio feto pesa cerca de 3 a 4 kg, a placenta, o saco amniótico, o líquido amniótico, o aumento da quantidade de sangue, o aumento das glândulas mamárias e, claro, o tecido adiposo também aumentam o peso.

Quantos quilos a mais são normais durante a gravidez?

Diz-se que se deve ganhar um mínimo de 7 quilos de peso corporal, mas é normal ganhar cerca de 10 a 16 quilos.

O aumento das necessidades energéticas exige também uma maior ingestão alimentar. Obviamente, as dietas, especialmente as dietas de redução, são inadequadas durante este período. Nem a obesidade nem a subnutrição são boas durante a gravidez.

Com a subnutrição, o feto corre também o risco de sofrer de carências nutricionais, o que frequentemente causa problemas para engravidar ou manter a gravidez. Com a obesidade, existe o risco de diabetes, hipertensão arterial e, consequentemente, pré-eclâmpsia.

O quadro mostra a distribuição do aumento de peso aproximado antes do final da gravidez