Exercício e fitness, perda de peso, estilo de vida saudável

O excesso de peso e a obesidade afectam muitas pessoas e causam grandes complicações de saúde. É preocupante que não seja apenas a população adulta a ser afetada. Cada vez mais, as crianças e os adolescentes também são afectados. Se uma pessoa não tentar tratar do assunto, é um erro.

O conceito de cardio é muito difundido entre o público desportivo. Por que razão as pessoas o incluem nas suas actividades físicas? Como se compara com outros exercícios? Se pode ser praticado por todos e a adequação de diferentes exercícios em termos de categorias de idade serão discutidos neste artigo.

Será que a chamada dieta mediterrânica tem realmente um efeito tão grande na saúde humana? Foi submetida a vários estudos científicos, ajuda nas doenças da civilização ou na perda de peso, em que consiste e será suficiente para resolver todos os problemas de saúde?

Livrar-se do stress pode não ser fácil para todos. Algumas pessoas são mais bem sucedidas, outras menos. A melhor coisa a fazer é evitar situações stressantes. Mas nem sempre funciona. Em qualquer caso, temos muitas opções para aliviar o stress. Agora mais do que nunca no verão.

Pode ser sentida na inflamação do estômago, do intestino, mas também como um sintoma de aumento da flatulência, com diarreia ligeira ou obstipação. Mas também pode estar presente em problemas mais graves. Normalmente, é nesta zona que a apendicite começa a doer. É necessário observar o tempo, a duração, a localização e outros sintomas que a acompanham.

A fadiga, que não nos deixa levantar da cama sem nos sentirmos exaustos, torna a vida quotidiana difícil.

A prancha é um exercício essencial para fortalecer o sistema de estabilização profunda do corpo. É uma alternativa adequada aos abdominais. Será verdade que é ainda melhor?

Utilizar o peso do próprio corpo para melhorar a sua funcionalidade e a sua força. É também assim que se pode descrever esta forma de desenvolvimento físico. No entanto, a calistenia traz-nos muito mais.

A fruta Hurmikaki cresce em árvores e é originária da China. A Hurmikaki é muito popular no Japão e também pode ser apreciada nos países europeus. Está cheia de vitaminas e minerais que são benéficos para o nosso corpo.