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Exercitar os músculos dos glúteos tem um efeito positivo na saúde de todo o sistema músculo-esquelético. É aconselhável praticar exercícios complexos ou isolados? Que exercícios específicos aplicar em casa ou no ginásio?

A vitamina B12 é muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo. Quais são os seus efeitos? Quais são as fontes conhecidas de vitamina B12?

Peeling - pode restaurar uma aparência jovem ou livrar-se da acne?

As sanduíches de arroz são objeto de um debate aceso em certos círculos. Muitas pessoas pensam que são um produto de pastelaria muito saudável. Embora isso possa ser verdade, é importante saber como incorporar as sanduíches nas nossas dietas.

Prepare connosco uma saborosa e saudável sopa de tomate, que o aquecerá no inverno e o refrescará no verão.

Existe algum método de exercício que possa ajudar a eliminar as dores de costas e os problemas relacionados? Existem vários, um dos quais é o sistema SM, mais recentemente conhecido como método SPS.

O que é o metabolismo e que papel desempenha na nossa vida?

A primeira menstruação traz consigo responsabilidades e certas questões para as quais as raparigas e as mulheres devem saber as respostas. Conheça as informações mais importantes sobre este momento importante para todas as raparigas (e até para os bebés).

Se está grávida ou a planear uma gravidez, deve estar a pensar no que vai acontecer a si e ao seu bebé nas próximas semanas.

O controlo e a perda de peso são uma parte normal do nosso estilo de vida. No entanto, é necessário perder peso de forma saudável, eficaz e evitar dietas perigosas. O que é uma dieta e exercício adequados? Os suplementos alimentares funcionam para a perda de peso?

Sofre de dores de cabeça ocasionais? Quando é que é necessário consultar um médico de família e quando é que só um especialista pode ajudar?

A dor de cabeça é um dos problemas de saúde mais comuns que afectam a população mundial, podendo ser ligeira ou fazer parte de outra doença que pode ameaçar a saúde e a vida de uma pessoa.

A nossa receita de recheio utiliza apenas ingredientes saudáveis e um processo de preparação invulgar. Experimente connosco e reforce a sua imunidade.

O verão e uma pele lindamente bronzeada com um tom bronzeado luxuoso combinam. No entanto, para obter o aspeto de uma pele bronzeada saudável sem quaisquer efeitos adversos, quer na própria pele quer em todo o corpo, são necessárias determinadas regras e directrizes.

O bolo de mirtilo é uma das receitas clássicas que fazem as delícias de miúdos e graúdos. Prepare connosco uma versão mais saudável deste doce de mirtilo.

O que é o HPV e porque é que a vacinação contra este vírus é tão importante?

Todos nós já nos deparámos com uma dor na nossa vida, e certamente mais do que uma vez. Uma sensação desagradável que limita o nosso funcionamento diário e para a qual começámos a recorrer cada vez mais à farmácia caseira.

O jejum intermitente, também conhecido como jejum intermitente, é uma forma relativamente popular de comer e perder peso. Qual é o princípio fundamental do jejum intermitente, quais são os seus benefícios e quem o deve evitar?

As crianças adoram especialmente as papas de aveia, mas os adultos também devem apreciá-las pelas suas propriedades e valor nutricional.

Um programa de treino, um exercício intenso, um dos muitos métodos para ficar em melhor forma, um desporto ou um estilo de vida... O que é afinal o CrossFit?